女生每個(gè)月總有那么幾天特殊時(shí)期，也就是我們常說(shuō)的大姨媽來(lái)了。經(jīng)血排出的過(guò)程，也是女人子宮排出毒素的過(guò)程，這時(shí)候一定要做好自身的調(diào)理，調(diào)理得當(dāng)，子宮干凈了，婦科病沒(méi)有了，人也顯得年輕靚麗了許多。那么，我們?cè)撊绾巫龊媒?jīng)期的調(diào)理呢？

女生來(lái)“大姨媽”，5種食物敞開(kāi)吃，排出子宮毒素，做干凈女人！

香椿

香椿聞起來(lái)味道不太好聞，吃起來(lái)也有一些苦味，很多人不喜歡吃，但對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，香椿卻是很好的養(yǎng)生食材。春季也正是吃香椿的好時(shí)候，女生經(jīng)常吃點(diǎn)香椿，對(duì)于子宮有著很好的保護(hù)作用，能夠促進(jìn)雌激素的分泌，還有助于子宮中污血的排出，改善月經(jīng)量少的情況。香椿炒雞蛋、腌香椿都是不錯(cuò)的吃法。

蓮藕

蓮藕中含有的鐵、鈣等微量元素，能夠很好的增強(qiáng)人體的免疫力，還有益氣補(bǔ)血的效果。另外，蓮藕中還含有豐富的膳食纖維和各類維生素，能促進(jìn)腸道的消化吸收的能力。女生來(lái)大姨媽，不妨多吃蓮藕，能夠促進(jìn)子宮內(nèi)毒素和污血的排出，有助于子宮健康。而且蓮藕的熱量也不高，常吃還有助于美好身材的保持。

薺菜

薺菜是春季比較常見(jiàn)的一種野菜，三四月份正是薺菜最鮮嫩的時(shí)候，女性朋友可不要錯(cuò)過(guò)。薺菜中含有豐富的硒和鋅元素，女生來(lái)大姨媽，經(jīng)常吃點(diǎn)薺菜，能夠促進(jìn)子宮內(nèi)毒素和污血的排出，還能平衡體內(nèi)的雌激素，促進(jìn)內(nèi)分泌，保護(hù)女性的卵巢，改善月經(jīng)量少的情況。

葡萄干

葡萄干是一種養(yǎng)生價(jià)值非常高的干果，味道酸酸甜甜的，不僅好吃，對(duì)女生的身體也有很多好處，女生來(lái)大姨媽，不妨經(jīng)常吃點(diǎn)葡萄干?？梢源龠M(jìn)子宮內(nèi)垃圾和毒素的排出，還能補(bǔ)氣養(yǎng)血，提高自身免疫力。另外，常吃葡萄干還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，讓你的體重慢慢減輕。

山楂

山楂酸酸甜甜的不僅具有消食開(kāi)胃的功效，它可以幫助我們活血化瘀、溫氣補(bǔ)血。另外，山楂里面含有豐富的果膠，女生來(lái)大姨媽時(shí)，不妨適當(dāng)吃點(diǎn)山楂或用山楂泡水喝，能夠吸出子宮里面的毒素，改善月經(jīng)量少的情況，保護(hù)我們的子宮，還能緩解痛經(jīng)的癥狀。不過(guò)山楂一次最好不要吃的太多。

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