前不久，看到一位網友的留言，她說道：“我是一個愛美的人，但是最近一段時間發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來越粗糙和暗沉，好像一下子老了十幾歲一樣，忽然就變得不自信了，工作也沒有心思做了。用了很多護膚品，都沒有什么明顯的效果?！?/p>

看到這里，我很能理解她的心情，現(xiàn)在的人生活壓力大，待在電腦面前的時間長，加上總是熬夜，身體多半處于氣血虛寒的狀態(tài)，氣血虛寒有可能會導致皮膚粗糙、長斑、暗沉等問題，今天給各位愛美的女性推薦一碗可以補氣養(yǎng)血的小金方，那就是“三白甘草湯”。

“三白甘草湯”從字面來看就是四味藥的合稱，三白指的是白術、白芍和白茯苓，搭配甘草，剛好四味?！叭赘什轀钡乃奈端幉亩己芷胀ǎ话愕闹兴幩幍甓寄苜I到，白術、白芍和白茯苓分別3g，甘草1.5g，每天煮水喝，對改善虛寒引起的皮膚問題，大有裨益。

在中醫(yī)的理論里面，脾主運化，統(tǒng)攝血液，和肌肉、四肢、口唇有關。想要皮膚好，就先要把肌肉變得飽滿有利，因為皮膚是依附在肌肉上的，肌肉有力皮膚才會恢復的好，而白術就是健脾胃的。

白芍味酸、微寒，有養(yǎng)血的作用，可以改善膚色暗沉、面部色斑的問題，讓皮膚變得紅潤又有光澤。人一著急就容易上火，內火攻心，外火燒人皮肉，從內到外，從臟腑燒到皮膚，臉上的皮膚就會變得又干又黃，一點都不滋潤，而白芍恰好就有揉肝緩急的作用。

白茯苓味甘，能美白、祛斑、治療痤瘡、清熱解毒。甘草可以改善因為脾胃虛弱導致的皮膚皸裂的問題。中醫(yī)上面認為，如果內在的臟腑發(fā)生了病變，會導致氣血不和，氣血不和則皮膚粗糙，面部生斑，因此想要皮膚好，先要從調和氣血和五臟入手，而這四味藥材放在一起，是補氣養(yǎng)血、延緩衰老的良方。此外，白茯苓磨成粉涂在臉上，還能改善痘痘和雀斑，祛黑頭、美白肌膚，大家不妨試一下。