我們都知道萬一血栓出現(xiàn)，導(dǎo)致血管堵塞，后果有多嚴(yán)重，人的身體或被瞬間擊潰。

但目前仍有不少人認(rèn)為心腦血管疾病只會找上老年人群，所以有部分年輕人根本就不重視血管健康。

殊不知，血管疾病的出現(xiàn)除了與年齡因素有關(guān)，一些不良生活飲食習(xí)慣也是幕后推手，它們長年累月摧殘血管，最終造成了血管疾病的出現(xiàn)，“血栓”就是其中之一。

血管堵塞早期可能沒有嚴(yán)重的異常，但其未來的風(fēng)險性卻非常大，嚴(yán)重的急性心梗和腦梗發(fā)作，都與血管堵塞有關(guān)系。

所以，大家在平時可以自測血管健康。若手掌有以下表現(xiàn)，可能是血栓到來的信號：

臨床上，對于健康血管有三個標(biāo)準(zhǔn)定義：血管口徑大、血管有彈性與活性、血管壁光滑無創(chuàng)傷，如此才能向著身體各處輸送血液。

手部本身就是上肢的最末端，也是血液循環(huán)其中的一個“小終點”，它對于血液循環(huán)變化非常敏感，當(dāng)體內(nèi)出現(xiàn)動脈硬化或血栓之后，就會對手部造成影響。

若近期經(jīng)常感覺手掌麻木、手掌無力，甚至是無法端起水杯等，或是大腦組織處于缺血缺氧狀態(tài)下導(dǎo)致的，謹(jǐn)防腦梗發(fā)生。

大家還可將自己的手緊握成拳保持30秒左右，然后打開手掌觀察其變化，如果手掌迅速恢復(fù)紅潤狀態(tài)，說明體內(nèi)血液循環(huán)程度良好。相反若手掌心一直都是蒼白現(xiàn)象，恢復(fù)時間過慢，那說明你的血管彈性已經(jīng)變差，需警惕血管堵塞問題。

有數(shù)據(jù)研究表明，當(dāng)人類進(jìn)入30歲之后，身體各血管就逐漸開始老化，若有以下幾個壞習(xí)慣，更是加速血管老化的到來：

01

不健康的飲食

對于現(xiàn)代人來說，粗糧或蔬菜等選擇較少，反而是高脂肪、高熱量食物更受歡迎，這包括了油炸、燒烤、速食一類。

殊不知，長期攝入過大脂肪量，不僅會造成肥胖，同時血液中脂類物質(zhì)也會超標(biāo)，從而誘發(fā)高血脂疾病，在血脂粘稠的刺激下，又會導(dǎo)致血管炎性反應(yīng)，加速動脈粥樣硬化，促進(jìn)血栓形成。

另外，生活中攝入過量的高鹽分食物，也易誘發(fā)心腦血管疾病。因為鹽的主要成分是氯化鈉，過量攝入進(jìn)入人體后會導(dǎo)致血液中的鈉離子超標(biāo)，易誘發(fā)水鈉潴留、高血壓等問題，隨著病情發(fā)展，還會造成動脈粥樣硬化、血栓等嚴(yán)重問題出現(xiàn)。

02

熬夜

熬夜影響的不只是精神狀態(tài)，同時還會對內(nèi)分泌造成影響，在長時間熬夜的過程中，體內(nèi)腎上腺素和去甲腎上腺素也會大量分泌，刺激血管導(dǎo)致出現(xiàn)痙攣或異常收縮。這不僅會造成高血壓，還易誘發(fā)血管炎性反應(yīng)，制造血管堵塞。

03

不愛運動

現(xiàn)代人的工作狀態(tài)大多以久坐為主，殊不知長時間久坐會導(dǎo)致下肢血液回流不暢、全身血液循環(huán)變慢，身體新陳代謝也會受到影響。血液中的脂類物質(zhì)更容易在血管壁上堆積，若血管壁出現(xiàn)破損，這些脂類物質(zhì)（斑塊）脫落，會誘發(fā)血栓。

曾有統(tǒng)計指出，因血栓類導(dǎo)致死亡的人數(shù)占全球總死亡人數(shù)的51%，這個數(shù)據(jù)已經(jīng)超過因癌癥或呼吸系統(tǒng)疾病造成的死亡人數(shù)。

來源：快速問醫(yī)生