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來自: 建善建者行 > 《揉腹之法》
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每天抬腿5分鐘,修長(zhǎng)腿部線條,輕松擁有小鳥腿!體式:倒箭式。視頻中直接進(jìn)入體式對(duì)初學(xué)者如果比較困難,可在后腰處墊上支撐物,借助墻...
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