來訪者說：

8個(gè)月以前，我發(fā)現(xiàn)老公出軌了，情感身體雙重出軌。事情攤開后，老公當(dāng)即選擇了回歸。不過，這幾個(gè)月偶爾還有微信聯(lián)系，沒有見面。

老公出軌前，我和他基本處于無性婚姻，很少有夫妻生活。主要是我的問題，身體不好，累了，煩了，就會(huì)拒絕老公，讓他很受傷，慢慢的老公就很少找我了，最近我和他恢復(fù)了夫妻生活。有時(shí)候他主動(dòng)，有時(shí)候我主動(dòng)。

我其實(shí)心里有點(diǎn)擔(dān)心的。他心里還愛小三，我又和他過夫妻生活，他會(huì)不會(huì)看輕我。他會(huì)是把愛留給了小三，把性留給了我嗎？

做個(gè)愛，就能解決的問題？

——這是我們愿意相信的邏輯

當(dāng)我們在生活中遇到了問題，我們會(huì)習(xí)慣找原因，然后把這個(gè)原因解決掉，似乎問題就可以解決了。

我看到，你也正是這樣思考的：

我的老公出軌了，和別人發(fā)生了性關(guān)系。這是因?yàn)?，他在婚姻里沒有得到性方面的滿足。所以，我只要滿足他是生理需要。這個(gè)問題就可以解決了。

這似乎是一個(gè)合理的解釋，而且，也有一個(gè)并不難操作的方案——做個(gè)愛，就萬事大吉了。

但事實(shí)上，在實(shí)際操作后，你有了一些困惑。

1、為什么我都滿足他的生理需求了，為什么他還沒跟對方完全斷呢？

2、他沒完全斷的情況下，我還要繼續(xù)滿足他的生理需求嗎？如果繼續(xù)滿足的話，我好像很卑微。

所以，面對這些無法解釋的問題，或許證明之前的邏輯錯(cuò)了。但問題在于，為什么我們愿意相信那個(gè)邏輯？

我想可能有兩個(gè)原因：

第一，我離不了婚，我不能失去丈夫，我必須原諒他，我需要一個(gè)原諒他的理由。而“因?yàn)槲覜]滿足他，導(dǎo)致他出軌”就是一個(gè)很好的理由。這說明，是我先有一些做的不夠好的地方，才導(dǎo)致了丈夫的犯錯(cuò)。所以，我得原諒人家。

第二，導(dǎo)致丈夫出軌的問題，我希望是可以解決的。如果這個(gè)問題，是我能掌控的，那么，這個(gè)問題就是有解的。滿足丈夫的性需求這件事，是我可以掌控的。所以，這個(gè)邏輯適合我。

你看，我們?yōu)榱擞欣碛稍徴煞?，我們?yōu)榱俗屖虑榭雌饋砣菀捉鉀Q，而選擇了這樣的一個(gè)邏輯。然而，這個(gè)邏輯滿足了你的需要，但卻未必是客觀事實(shí)。根據(jù)這個(gè)邏輯拿出的解決方案，似乎帶來一些問題。所以，你才有了那些困惑。

那么，當(dāng)我們遇到丈夫出軌這樣的事情時(shí)，我們恰當(dāng)?shù)淖龇☉?yīng)該是怎么做呢？

01

感受自己的情緒，

從這種情緒評估自己的現(xiàn)狀

如果你發(fā)現(xiàn)，當(dāng)知道丈夫出軌之后，你開始反思自己，開始在自己身上找原因，開始為丈夫的出軌找解釋的時(shí)候——那么，這說明你現(xiàn)在充滿了恐慌，自己是無法去探尋一些事實(shí)的。

這些事實(shí)包括：丈夫這個(gè)人，還值不值得我去愛；他的行為，有多大可能上真正改掉。

所以，你就直接跨過了對這個(gè)事情的真正思考，直接跳到了下一步，去配合丈夫的回歸。因?yàn)槟闩碌玫絼e的結(jié)論，比如：其實(shí)丈夫這個(gè)人可能已經(jīng)不可能是一個(gè)理想的伴侶了，他也改不了出軌的行為了。

如果是這樣，你現(xiàn)在需要做的，是審視自己的狀態(tài)?，F(xiàn)在自己有兩種可能：

第一種是我之所以不敢面對，是因?yàn)槲覂?nèi)心知道，我依賴這個(gè)婚姻，離開這個(gè)婚姻的生活我根本不敢想象，我可能活不下去。所以，我沒有別的路，只有一條，那就是等他回歸。

第二種是我之所以不敢面對，是因?yàn)檫@個(gè)事情太突然，我一時(shí)間我沒反應(yīng)過來。

如果是前一種情況，后邊你應(yīng)該做的，是先接受自己這樣的狀態(tài)，然后制定一個(gè)先保住婚姻的應(yīng)對策略，然后韜光養(yǎng)晦，讓自己有能力、有資本處理這個(gè)事情。

如果是后一種，那就給自己點(diǎn)時(shí)間，讓自己去接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)。這個(gè)婚姻已經(jīng)出現(xiàn)了問題，我可能需要振作起來，去面對問題了。

02

探究婚姻的問題，

恰當(dāng)?shù)貏澐重?zé)任

一個(gè)男人出軌，究竟是誰的責(zé)任？

無論怎樣，最主要的責(zé)任都不會(huì)落到妻子身上。出軌這件事，一定有它自身的動(dòng)力，阻力和觸發(fā)事件。

出軌的動(dòng)力，一定來自于出軌人的內(nèi)心。而且這種動(dòng)力廣泛地存在。幾乎每個(gè)人內(nèi)心，都有去體驗(yàn)新鮮的情感，新鮮的身體的想法，也都有沖出生活的軌道，偶爾犯個(gè)錯(cuò)的沖動(dòng)。

但是，也有很多因素，制約著我們，讓我們不去做這件事。我們的道德感，我們的責(zé)任感，也包括現(xiàn)實(shí)條件——是不是有機(jī)會(huì)，是不是有條件。當(dāng)然，還有我們是不是承擔(dān)得了出軌的代價(jià)。這些就是出軌的阻力。

出軌行為的發(fā)生，需要最終讓動(dòng)力克服這些阻力，這時(shí)候，出軌的人需要一個(gè)理由，一個(gè)借口，讓我們解除這些阻力。比如，你和丈夫找到的這個(gè)理由——因?yàn)榧依餂]有滿足丈夫的生理需要。

當(dāng)丈夫找到這個(gè)理由的時(shí)候，他就可以克服道德感上的束縛：不是我道德低下，是因?yàn)槲业纳硇枨鬀]有得到滿足啊。

但實(shí)際上，有一個(gè)道理很簡單，當(dāng)你婚姻里的確有問題的時(shí)候，當(dāng)你對妻子有不滿的時(shí)候，你首先想到的應(yīng)該是去解決問題。比如讓妻子看到，長久沒有夫妻生活是不正常的，會(huì)導(dǎo)致什么樣的后果。

如果已經(jīng)協(xié)商了，并且提出了可能出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)，妻子還是不理睬，沒有盡到維持婚姻的責(zé)任，那么你可以降低對婚姻的評價(jià)——這個(gè)婚姻是不完整的，是需要評估是否需要維系的。然后彼此溝通這種評估，再進(jìn)行問題解決的商討。讓對方，意識(shí)到自己問題的嚴(yán)重性，是發(fā)現(xiàn)問題的人，應(yīng)該做的。

所以，婚內(nèi)沒有得到滿足，只是一個(gè)借口。真正的問題，是丈夫釋放了自己的出軌動(dòng)力，放飛了自我。如果丈夫沒有這個(gè)借口，他同樣還可以找到別的借口。

所以，出軌這件事的主要責(zé)任，永遠(yuǎn)是出軌人的。配偶頂多提供了一個(gè)觸發(fā)的因素，讓對方找到解除自律的理由。

03

夫妻聯(lián)防，

堵住出軌的通道

要想防止丈夫的出軌，需要做的是，讓他用正確的方式，處理自己的欲望和一些心理需求。

我們要承認(rèn)，再好的婚姻，也無法滿足婚內(nèi)兩人的所有需求。我們的內(nèi)心天然就有體驗(yàn)新鮮生活，尋找刺激的需求，我們天然地就怕生活的平淡，我們天然地就厭倦重復(fù)。我們還需要一些話，不能和伴侶說，想找別人傾訴……

這些都是客觀存在的一些現(xiàn)象。我們可以做一些事情，對這些情況做一定程度的改善。但更大的部分，需要我們?nèi)マD(zhuǎn)移注意力，去壓制自己的欲望和需求。

一個(gè)心智成熟的人，會(huì)找到自己應(yīng)對這些欲望和需求的方式，讓自己的婚姻不進(jìn)入風(fēng)險(xiǎn)中。

你的丈夫不肯離婚，說要回歸，是因?yàn)樗枰橐?，他也離不開。但他放不下對方，是因?yàn)樗趯Ψ侥抢镞€能滿足一些需求。

比如，一個(gè)可以說話的地方，一個(gè)可以體驗(yàn)相互理解和情感支持的地方。他應(yīng)該做的是，尋找可替代的方式，解決自己的這些需要。這里邊，有相當(dāng)一部分需求，是通過調(diào)整夫妻關(guān)系可以的。比如，生活中的一些壓力，一些被壓抑的情緒，通過改善夫妻關(guān)系，是可以減少很多的。那么，這種需求就會(huì)減弱。

你們的婚姻，一定是存在一些問題的，才導(dǎo)致了原來的夫妻生活的不和諧。你們需要解決的是情感上的問題，而不是直接從夫妻生活入手。直接從這里入手，會(huì)讓你覺得你在用自己的身體留下一個(gè)男人。而不是你和他在一起享受夫妻生活。

04

當(dāng)我們看不懂自己的婚姻，

我們要學(xué)會(huì)借助外部力量

然而，在婚姻里，我們有太多事情，是自己看不清的。

一方面，我們身在其中，容易只看到自己關(guān)心的一面，忽略了對方的需要和感受。

另一方面，我們帶著太多的情緒。比如，恐懼會(huì)讓我們寧愿相信一些顯而易見的謊言，會(huì)讓我們自欺欺人。比如，憤怒會(huì)讓我們失去了對事情后果的無視。

這些都是我們正確處理婚姻問題的阻礙。我們必須先解決掉這些東西。

親人和朋友會(huì)關(guān)心我們，但他們有立場，不夠客觀；他們有熱心，但不懂你的感受和真實(shí)愿望。所以，必要的時(shí)候，要學(xué)會(huì)向?qū)I(yè)的人求助。

我是潘幸知，你的貼身情感咨詢師。如果你需要專業(yè)幫助，私信我，幸知幫你渡過情感危機(jī)?