俗話說“家有一老，如有一寶?！泵總€家庭如果有一個長壽老人的話，整個家庭就會非常的和諧，其樂融融，而且也會讓人感覺到幸福。

四世同堂或者五世同堂，不僅家里人會感覺到幸福，這也是非常有面子的事情，說明這個家庭里是存在長壽基因的。

所以大家對于承受也都充滿了無限的期待，希望自己能夠成為長壽的老人。根據(jù)研究機構(gòu)或者是民間流傳的說法，一個人是否長壽可以觀察他的外貌，真的有這么回事嗎？人壽命長短，外貌上會“顯露”？若有這些特質(zhì)，祝賀長壽與你有緣。

壽命長能從“外貌”上看出來？其實少數(shù)人才有，長壽老人往往都有

第一、個頭越矮越長壽

根據(jù)研究機構(gòu)表明，個子越矮的人身體內(nèi)藏有更多的長壽基因，而且該基因會導(dǎo)致個體在長身體的階段，身材發(fā)育矮小，但是這種基因的優(yōu)點是能夠促進人更加長壽。

國外也有相關(guān)實驗，對于百歲老人進行了調(diào)查，有200名男性的平均身高在167cm左右，約400名女性，長壽老人的平均身高僅為157cm左右，國內(nèi)也有類似的研究，結(jié)果均表明無論男女，那些老壽星的平均身高都比所在生活去認真的身高要矮一點。

相關(guān)研究機構(gòu)表明，個子越矮的人，身體內(nèi)藏有更多的長壽基因，而且該基因會導(dǎo)致個體在長身體的階段身材發(fā)育矮小，但這種基因的優(yōu)點是能夠促進人更長壽。

因此不要再嫌棄自己的個子矮了，其實這也是一個非常好的表現(xiàn)，如果你能夠有這個特征的話，那么說明你也有長壽的幾率。

第二、身體不胖不瘦的人更長壽

俗話說：有錢難買老來瘦。相信大家經(jīng)常聽家里的老人這樣說，但不是越瘦越好，長壽老人通常都是不胖不瘦的，只是給人的感覺會略微偏瘦一點。

因為一個人的身材過于肥胖，存在的健康隱患會比較多，比如說各種疾病也會加重心臟負擔(dān)膝蓋的負擔(dān)，更容易患上三高疾病等等，甚至威脅到人的生命。而那些身材比較消瘦的老人，往往口味不好，消化不良，身體素質(zhì)比較差，因此抵抗力也會差，這樣也會導(dǎo)致壽命的縮短。

由此可以看出60歲以后保持身材不胖不瘦更有益于長壽。國際上通常到衡量一個人肥胖與健康程度的指標(biāo)，年老以后維持在18.5~24.9范圍之內(nèi)，往往是比較理想的身材。（BMI值的算法是用體重（公斤）除以身高（米）的平方）

第三、眉毛濃密、潤澤的人更長壽

眉毛自古就有“保壽官”的美稱，認為眉毛濃密潤澤的人體內(nèi)的氣血更加充足旺盛，血氣方剛往往預(yù)示著身體就比較強壯，身體抵抗力免疫力更好一些，這也是長壽的預(yù)兆。

相反，如果人的眉毛特別的稀疏較短，氣血不足，身體也會非常的虛弱，自然身體狀況也會比較差，往往說明你可能與長壽無緣。

第四、不聞喘息的人更長壽

對于這一點很多人可能并不理解，其實他就是人的喘息頻率和聲音，有些人說話急促上氣不接下氣，有的人做事急躁，經(jīng)常氣喘吁吁，呼吸不平穩(wěn)，其實這樣往往就說明你這個人的情緒也會不穩(wěn)定。

而如果一個人的情緒不穩(wěn)定，那么更容易導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，其實長期發(fā)脾氣或者是郁郁寡歡的人，往往都是與長壽，沒有緣分的。

所以在平時保持心境心態(tài)情緒比較好，不急不躁，不溫不火，什么事都有積極樂觀的心態(tài)去面對這樣的人，更與長壽有緣。所以在平時一定要學(xué)會調(diào)整好自己的情緒，可通過靜坐的方式來鍛煉自己的氣息，使自己心態(tài)保持平和。

除此之外，想要健康長壽還需要注意些什么呢？

首先，注意自己的飲食。一個人身材過于肥胖，其實主要就是因為平時攝入的熱量油脂比較高，導(dǎo)致的脂肪含量超標(biāo)，這樣往往也會導(dǎo)致身材慢慢的肥胖，所以多吃新鮮的蔬菜水果，這樣更有助于保持身材，預(yù)防肥胖。

其次，每天進行適當(dāng)鍛煉。生命在于運動，人只有不停的進行運動，這樣才有助于促進體內(nèi)血液的循環(huán)，幫助你排出毒素和垃圾，而且有助于你的身材更加完美。經(jīng)常鍛煉的人比不鍛煉的人身體更加強壯一些，自然也會與長壽有緣。

最后，做一個“沒心沒肺”的人。想要健康長壽，在生活中一定要積極地做任何事情，這樣才能夠使你內(nèi)心保持平和，而且成為一個正能量的人，對于不開心的事情，一定要拋在腦后，這樣才能夠使你真正成為一個沒心沒肺的人。

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