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放下內(nèi)心的評(píng)判 我們的頭腦中總有一部分在不斷地對(duì)我們經(jīng)歷的事情進(jìn)行評(píng)判，它不斷地拿它們跟我們經(jīng)歷的其他事情作比較，或者不斷地拿它們跟我們自己設(shè)定的期望和標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比照；而我們之所以設(shè)定這些期望和標(biāo)準(zhǔn)，則是出于擔(dān)心：擔(dān)心自己不夠好，擔(dān)心禍?zhǔn)聦淼剑瑩?dān)心好運(yùn)不長久，擔(dān)心有小人暗算，擔(dān)心事不能遂愿，擔(dān)心眾人皆醉而自己獨(dú)醒，或者擔(dān)心眾人皆醒而自己獨(dú)醉。我們往往會(huì)透過有色眼鏡觀察事物，我們的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)是某物究竟于我有利與否，或者究竟符合我的信仰與哲學(xué)與否。 這種思考主宰著我們的心靈，如重石在胸，令我們疲憊不堪。如果能卸下這塊巨石，我們必會(huì)感到身心俱爽。想象一下，如果終止這一切評(píng)判，而任由每一刻順其自然，不去評(píng)價(jià)這種評(píng)判是好是壞，你會(huì)有什么感覺？你會(huì)感到真正的平靜，真正的自由。 ——《正念，此刻是一枝花》  |
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