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快到年底了，你身邊一定有很多朋友在摩拳擦掌地制定明年的新目標(biāo)，不過你卻發(fā)現(xiàn)他們遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有完成今年的目標(biāo)，好像制定新目標(biāo)只是心血來潮地例行公事罷了，因?yàn)樗麄儾恢廊绾沃贫ㄒ粋€切實(shí)可行的好目標(biāo)。那么在制定目標(biāo)之前，就有必要先去讀一讀《成功，動機(jī)與目標(biāo)》這本書了，里面有答案。
這本書一開始就向我們傳遞了這樣一個重要信息：人是可以改變的，雖然改變不容易，但在正確的動機(jī)和方法的引導(dǎo)下便有可能。就如作者說的那樣：其實(shí)每個人都可以更好地達(dá)到自己的目標(biāo)——劃重點(diǎn)，是每個人。不過許多人之所以中途放棄，借口都是意志力不夠，其實(shí)意志力這個詞還是比較抽象，試試換成更樸素的「自制力」更好。因?yàn)橐粋€人的自制力是容易鍛煉出來的， 比如堅(jiān)持鍛煉身體，每日記賬，甚至久不久提醒自己坐直等。當(dāng)我們制定目標(biāo)之后，總是喜歡提醒自己要做到最好。可是這個詞有很大的問題，因?yàn)樗：耍踔劣泻Α?/span>因?yàn)槲覀兏緹o法衡量如何才能「做到最好」。作者建議用「具體而艱巨的目標(biāo)」代替。比如「我明年要掙 100 萬」要比「我要賺更多的錢」更具體，至于是否艱巨就是一個人能力匹配的問題了，你只需把數(shù)字改成 10 萬、1000 萬或一億就可以。 
一旦有了具體的目標(biāo)之后，你就沒有找借口的中間地帶，成功便是成功了，沒有成功只能再加倍努力。 至于「艱巨」與否還是以自己的能力圈為中心制定，只要全力以赴就可以做得到，而不是好高騖遠(yuǎn)來打擊信心。用簡單的話來說便是：困難且合理。對于目標(biāo)的區(qū)分，作者用了兩個概念來解釋，即具體的「是什么」和抽象的「為什么」。在這里我用一個簡單的例子來區(qū)分兩者。比如你去健身房鍛煉的目標(biāo)可以是「減掉 10 斤肉」，也可以是「為了更苗條」，前者即「是什么」，后者抽象一些，是「為什么」。你在制定目標(biāo)時，運(yùn)用好這兩個概念非常重要，因?yàn)樗鼈冊诓煌瑫r期、不同場景下對你目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)有著決定性的作用。當(dāng)你想激勵別人做好一件事時，抽象的「為什么」往往更湊效。比如你想激勵好友準(zhǔn)備即將到來的研究生入學(xué)考試，告訴她每天堅(jiān)持多學(xué)一個小時就有可能考上心儀的大學(xué)，遠(yuǎn)比你督促她多做一遍英語歷年真題更有用。而「是什么」在不同的場景下也有同樣的效果，千萬不能弄反了，它更適合激勵一個人去做一件困難和復(fù)雜的事情。這時抽象的「為什么」就沒有多大的激勵作用了。比如你要幫別人扛一箱書上沒有電梯的七樓，把思考重點(diǎn)放在如何搬上去更好，而不是學(xué)雷鋒這回事。因?yàn)槟忝靼桩?dāng)下具體的做法對實(shí)現(xiàn)「把箱子搬上樓」這個目標(biāo)更有效。所以這兩者是我們處理目標(biāo)時的兩種不同方式。當(dāng)我們做到了一件較為困難而復(fù)雜的事情，并它變?nèi)菀琢?，就可以把重點(diǎn)放在較為抽象的意義上。其實(shí)這兩個沒有優(yōu)劣之分，可以視目標(biāo)在不同發(fā)展階段而定。我們不能用簡單的「是什么」來機(jī)械地做事，那不僅僅顯得無聊，也容易讓自己沒有動力去實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大的目標(biāo)。如果只強(qiáng)調(diào)抽象的「為什么」，就可能一直停留在口頭上，目標(biāo)則寸步難行。例如你在學(xué)游泳，每次練習(xí)時都想著我要像國家隊(duì)游泳運(yùn)動員一樣有優(yōu)美的泳姿，迷倒一大片人，肯定沒有做好當(dāng)下的每一個正確動作重要。因此當(dāng)你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)遇到困難時要學(xué)會具體化，去發(fā)現(xiàn)問題并一一解決，讓眼前的困難變得容易，因?yàn)樽屆恳淮斡龅降睦щy變?nèi)菀?，離目標(biāo)就越來越近了。 
接下來便是「是什么」和「為什么」延伸出兩個概念，它們是可行度和合意度，對目標(biāo)的制定同樣至關(guān)重要。 所謂合意度，就是讓你用「為什么」思維去思考問題，即你做成了這件事之后有你哪些好處，它強(qiáng)調(diào)的是未來。如果答案是肯定的，就可以啟動計(jì)劃和目標(biāo)。 而可行度即讓你用「是什么」思維來思考自己能否做得到正在做的事，有多大把握做好，有哪些困難等，它強(qiáng)調(diào)的是現(xiàn)在。遇到困難就去解決且讓它可行，或者調(diào)整做事的方式等。
當(dāng)我們在制定目標(biāo)時，如果忽略以上這兩種方式的異同，就有可能因?yàn)橛袃蓚€目標(biāo)而沖突了。因?yàn)橐粋€人往往高估了自己的能力。比如你只注重未來，認(rèn)為自己可以同時做成兩個以上的目標(biāo)，卻不知道花費(fèi)時間做一件事就無法做另外一件事，必須把時間拉近到當(dāng)下才能發(fā)現(xiàn)沖突的存在。因此對于自己制定的目標(biāo)：用「為什么」思維更容易讓你倍受鼓舞，自制力也增強(qiáng)；而用「是什么」則讓你防止拖延，對付困難最有幫助。至于目標(biāo)是否一定實(shí)現(xiàn)，并不是天天對著鏡子暗示自己「我能行！」就可以。作者霍爾沃森給出了一個有用的概念：心理參照——為了防止自己過分樂觀，在制定目標(biāo)后一定得思考其中的難處，即把樂觀和悲觀結(jié)合起來。倘若你認(rèn)為自己做成一件事情很輕松，對自己的能力也抱有樂觀的態(tài)度，那么你很大概率做不好。比如你對考試看上去胸有成竹時一般都考得不太好，因?yàn)槟悴粫〞r間去復(fù)習(xí)，這是盲目樂觀。相反，假如你發(fā)現(xiàn)要考得好并不容易，需要下很大功夫才行，最后的分?jǐn)?shù)一般超出意料之外。可見在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過程中適當(dāng)?shù)貪娎渌潜匾?，但不宜用力過猛，否則只會讓你覺得實(shí)現(xiàn)目標(biāo)無望而偷懶或者放棄。不過當(dāng)你真的認(rèn)清了現(xiàn)實(shí)，再努力也達(dá)不到的目標(biāo)時，最好早點(diǎn)換成一個更現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)。在對比之后，你就發(fā)現(xiàn)自己努力之后成功的概率有多高，值不值得去努力就一清二楚了。接下來我們就進(jìn)入第二章，教自己如何變得比當(dāng)前更聰明一點(diǎn)點(diǎn)。不過你只讀完本書的第一章而停止讀下去，那么你離目標(biāo)也近一步了——你知道了如何制定可行的目標(biāo)。最后簡單總結(jié)本文談到的幾點(diǎn)：使目標(biāo)具體化； 適當(dāng)提高困難； 分清是「什么」和「為什么」； 利用心理對照概念。
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