作用：補(bǔ)氣養(yǎng)血，升陽健中。

適用人群：適于內(nèi)傷勞倦、氣衰血虛、泄瀉崩漏、脫肛、子宮脫垂、腎下垂。

制作：將黃芪、甘草切片，大棗洗凈，雞去毛和內(nèi)臟，一齊放人砂鍋，加水適量，武火煮沸后打去浮沫，放鹽和料酒，小火煨至雞肉熟爛即成。

那么，中醫(yī)補(bǔ)氣需要注意什么呢？

中醫(yī)補(bǔ)氣的注意事項(xiàng)

根據(jù)不同臟腑的氣虛證臨床表現(xiàn)的特點(diǎn)，可采用不同的補(bǔ)氣法，如補(bǔ)肺氣、補(bǔ)脾氣、補(bǔ)心氣、補(bǔ)腎氣等。常用人參、黨參、黃芪、白術(shù)、山藥等藥物組成方劑，代表方劑有補(bǔ)肺湯、四君子湯、補(bǔ)中益氣湯、腎氣丸等。臨床上具體使用補(bǔ)氣法時(shí)應(yīng)注意以下兩點(diǎn)：①肝火、肝陽上亢、痰阻引起的頭暈?zāi)垦?，飲食積滯或濕濁中阻引起的胃脘脹滿等實(shí)邪致病，不宜使用本法。②氣虛兼有實(shí)邪的病證，補(bǔ)氣法宜與祛邪法配合使用。

治療學(xué)術(shù)語。系補(bǔ)法之一。又稱益氣。指有補(bǔ)氣藥物治療氣虛證的方法。肺主氣，主一身五臟六腑之氣；中焦脾胃受納水谷，脾氣健運(yùn)，氣血得以化生，故氣虛多與肺、脾二臟相關(guān)。肺氣虛以少氣懶言，動(dòng)輒喘促，怕風(fēng)自汗為主癥；脾氣虛以脘腹虛脹，神疲倦怠，食欲不振，大便泄瀉為主癥?？捎糜衿溜L(fēng)散補(bǔ)衛(wèi)氣，固表斂汗；用四君子湯、補(bǔ)中益氣湯補(bǔ)中氣，助健運(yùn)。常用藥物有人參、黃芪、黨參、白術(shù)、山藥、甘草等。

中醫(yī)補(bǔ)氣應(yīng)要先咨詢相關(guān)醫(yī)生，不可擅自行動(dòng)哦。

女性易出現(xiàn)氣血虧損 中醫(yī)送你3個(gè)好方法來補(bǔ)氣血！

2019-08-23 14:36:33      

女性在月經(jīng)期以及生育期間會(huì)大量的失血，這樣會(huì)出現(xiàn)氣血不足的情況，影響了全身的血液循環(huán)，器官得不到充足氣血的供應(yīng)，加快了其衰老的速度。

女性如何來補(bǔ)氣血？

1、選擇合適的食物

南瓜和紅棗：南瓜具有補(bǔ)氣的效果，里面含有大量的胡蘿卜素，能在肝臟里面轉(zhuǎn)化成維生素a保護(hù)了上皮細(xì)胞，提高了攜帶氧氣的能力。眾所周知紅棗屬于補(bǔ)血的佳品，不僅能補(bǔ)血，同時(shí)也達(dá)到養(yǎng)胃生津的功效。

紅糖和菠菜：紅糖具有補(bǔ)血養(yǎng)胃以及驅(qū)寒的功效，特別適合于體質(zhì)虛寒的人群，同時(shí)也能為皮膚提供營(yíng)養(yǎng)。菠菜是所有蔬菜里面補(bǔ)血最好的，里面含有豐富的鐵元素，能刺激紅細(xì)胞的生成，幫助身體快速補(bǔ)血。

桂圓和發(fā)菜：桂圓具有補(bǔ)心安神以及補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，里面含有豐富的鐵鈣磷等能夠安神入眠，輔助治療失眠多夢(mèng)、貧血以及體虛等。里面含有豐富的鐵、維生素a、葡萄糖及維生素b等，能緩解心悸以及神經(jīng)衰弱的癥狀。發(fā)菜里面含有的鐵質(zhì)能夠補(bǔ)血，經(jīng)常性的吃能讓女性的頭發(fā)變得烏黑亮麗。

2、經(jīng)常泡泡腳

每天晚上泡泡腳能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，到了晚上是陽氣收斂的時(shí)期，用溫水泡腳能夠溫暖陰血，從而達(dá)到了補(bǔ)陰補(bǔ)血的功效。經(jīng)常對(duì)腳底進(jìn)行按摩，能夠活躍腳底的血?dú)?。另外也可以使用手掌，?duì)前胸做上下摩擦，每天按摩100次左右即可。

3、做拍手運(yùn)動(dòng)

把10個(gè)手指分開，手掌對(duì)著手掌，均勻的進(jìn)行拍擊。必須讓大拇指和其他的四指分開，以免拍手過度，導(dǎo)致淤血。剛開始的時(shí)候要輕輕的拍，然后再慢慢的加重力度。拍手時(shí)力度太輕的話不能刺激反射區(qū)和穴位，達(dá)不到養(yǎng)生的功效。另外也可以拍空心拳，手掌要拱起來，手指張開，拍手的時(shí)候要拍到手指尖以及手掌邊緣。

溫馨提示

女性朋友要保持積極樂觀的心態(tài)，以平和的心態(tài)來面對(duì)一切，多參加體育鍛煉，比如跳繩或者慢跑等來促進(jìn)基礎(chǔ)代謝率，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)氣血的運(yùn)行，防止出現(xiàn)氣血兩虧。保持規(guī)律作息，做到早睡早起。另外也可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下合理的使用當(dāng)歸川芎，白芍熟地黃等來進(jìn)行調(diào)理。

女人如何補(bǔ)氣？推薦三款補(bǔ)氣藥膳方

2014-09-29 09:09:34      家庭醫(yī)生在線

要說女人美不美，看的并不僅僅是五官比例，還有她的氣色，如果一個(gè)女人五官精致，但是面色蒼白、虛弱無力、病病殃殃的，那么她給人們的感覺也并不美。那么什么因素可以決定女人的氣色呢？就是她的氣血是否充足。下面就為大家介紹幾種補(bǔ)氣的小方法，各位愛美的女性朋友們不妨來試一試。

　　補(bǔ)氣的保健方法：

　　遠(yuǎn)離汽車尾氣，優(yōu)化呼吸環(huán)境

　　汽車尾氣中含有大量過敏原及有害物質(zhì)，當(dāng)你吸了過多的被稱為“邪氣”的汽車尾氣后，體內(nèi)就會(huì)氣血失衡，健康的呼吸環(huán)境被破壞，如果再不及時(shí)補(bǔ)充水分，胸部就會(huì)在短期內(nèi)縮水!建議你盡量選擇空氣清新的人行道行走，實(shí)在找不到，就戴個(gè)口罩好了!

　　用步行代替電梯，加大呼吸力度

　　用步行代替辦公樓里的電梯，能讓你在無形中吸入更多空氣，加強(qiáng)肺部功能，讓呼吸更有力，并起到意想不到的補(bǔ)氣效果!如果你不適應(yīng)這樣的大強(qiáng)度鍛煉，可以在開始時(shí)只爬3-4層樓梯，根據(jù)呼吸功能的改變逐漸增強(qiáng)鍛煉強(qiáng)度，這樣一來，你在豐胸的同時(shí)，還可達(dá)到瘦腿和提臀的美體效果!

　　?？大@險(xiǎn)片，加快深呼吸頻率

　　要想補(bǔ)氣，中醫(yī)師推薦你的最佳方法是導(dǎo)息!導(dǎo)息看似深?yuàn)W，其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是減少短暫呼吸次數(shù)，增加深呼吸頻率!研究發(fā)現(xiàn)，在觀看情色片時(shí)，女人的深呼吸頻率會(huì)提高22%，觀看驚險(xiǎn)片時(shí)，深呼吸頻率會(huì)比平時(shí)高30%!

　　常吃百合，清肺補(bǔ)氣

　　肺主全身之氣，百合被中醫(yī)專家稱為最好的“清肺補(bǔ)氣”食物。據(jù)說在法國(guó)影星蘇菲·瑪索的廚房里，總擺著一小袋百合，一旦她需要上演床上戲，就要提前幾天服用百合湯，因?yàn)榘俸喜还饽芴岣哒嫫ぜ?xì)胞的攜氧能力，讓她皮膚光滑、富有彈性，還可幫身體補(bǔ)氣，讓她呼吸有力、胸部高聳!

　　補(bǔ)氣的藥膳食療：

　　1、金沙玉米粥：

　　原料：玉米粒80克，糯米、紅砂糖各40克。

　　制用法：將玉米和糯米用清水浸泡2個(gè)小時(shí)，然后將泡好的玉米和糯米入鍋加清水煮粥，煮熟后加入紅砂糖再煮5分鐘即成。此粥可在每日晚飯時(shí)食用。

　　功效：由于玉米、糯米和紅砂糖中均含有抗氧化劑等對(duì)人體有益的成分，因此此粥具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、強(qiáng)身健體的功效。

　　2、山藥粥：

　　原料：山藥30克，粳米180克。

　　制用法：將山藥和粳米一起入鍋加清水適量煮粥，煮熟即成。此粥可在每日晚飯時(shí)食用。

　　功效：由于山藥中含有淀粉酶等多種對(duì)人體有益的成分，因此此粥具有補(bǔ)中益氣、益肺固精、強(qiáng)身健體和促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的作用。

　　3、茯苓粥：

　　原料：茯苓末30克，粳米100克。

　　制用法：將粳米和茯苓一起入鍋煮粥，煮熟即成。此粥可在每日早飯時(shí)食用。

　　功效：由于茯苓有健脾安神的功效，因此，常吃此粥可以提高人體的免疫力。

身體出現(xiàn)這幾個(gè)問題時(shí) 說明你的肝在求救！

2020-03-18 07:55:36

肝臟對(duì)于身體來講是一個(gè)重要的器官，它不僅可以幫助代謝分解毒素，也是促進(jìn)其他器官運(yùn)作的一個(gè)重要器官。雖說肝臟很重要，但它也比較沉默，在出現(xiàn)問題的時(shí)候求救的信號(hào)比較少，所以在生活中有很多人出現(xiàn)肝臟問題時(shí)都被忽略，沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)。可能有些人會(huì)比較疑惑既然肝臟比較沉默，在出現(xiàn)問題的時(shí)候求救的信號(hào)比較少，要怎么樣才能判斷肝臟正常是否出現(xiàn)問題？其實(shí)當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題時(shí)，身體的其他部位會(huì)發(fā)出求救信號(hào)。

肝臟有問題，身體發(fā)出的求救信號(hào)

一、眼睛

想要知道自己的肝臟是否存在問題，可以多觀察一下自己的眼睛，眼睛和肝臟有密切的關(guān)系，肝臟可以通過身體的經(jīng)絡(luò)將養(yǎng)分傳輸給眼睛。而在肝臟出現(xiàn)問題的時(shí)候，眼睛也會(huì)跟著出現(xiàn)一系列癥狀，如眼白會(huì)發(fā)黃、眼睛分泌物增多、眼睛發(fā)生疼痛等，這些都是提示肝臟出現(xiàn)問題。

二、臉部

肝臟持續(xù)健康身體的其他部位就不會(huì)受到牽連，而如果出現(xiàn)肝部疾病，最明顯的就是臉部的臉色發(fā)生改變。正常人身體健康臉色是比較紅潤(rùn)的，這主要是因?yàn)樯眢w的營(yíng)養(yǎng)血液足夠，能讓皮膚處于紅潤(rùn)的狀態(tài)。但如果肝臟出現(xiàn)問題，很容易讓皮膚變黃，特別是臉部，會(huì)讓人有臉色發(fā)黃的現(xiàn)象。

三、身體皮膚

肝臟在出現(xiàn)問題的時(shí)候，身體的皮膚也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的信號(hào)，肝病在發(fā)展的過程中患者的肝功能會(huì)不斷下降，在這個(gè)時(shí)候激素平衡就會(huì)失調(diào)，會(huì)導(dǎo)致身體對(duì)雌激素的滅活能力降低而讓皮膚出現(xiàn)蜘蛛痣。

四、肝區(qū)

有一些肝部疾病在出現(xiàn)的時(shí)候，會(huì)讓患者肝區(qū)部位有疼痛感，尤其是發(fā)生肝癌、肝硬化等時(shí)。因?yàn)樵诔霈F(xiàn)肝部疾病的時(shí)候肝臟功能會(huì)不斷下降，在這個(gè)時(shí)候肝臟腫大、肝包膜受到牽連，會(huì)讓肝臟有疼痛的感覺。所以經(jīng)常感覺到肝區(qū)部位有隱隱作痛的感覺時(shí)不能小覷，及時(shí)就醫(yī)是很重要的。

溫馨提示

肝臟在出現(xiàn)問題的時(shí)候，身體的其他部位會(huì)出現(xiàn)相關(guān)癥狀，所以在平時(shí)要多加了解，在出現(xiàn)的時(shí)候才能及時(shí)判斷。另外，還要知道肝臟疾病發(fā)展的速度比較快，在平時(shí)有異常時(shí)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查，才能在短時(shí)間內(nèi)掌握問題，并且采取措施。