永葆青春，是所有人的心愿，特別是對于女人來講，對自己的容顏更為關(guān)注，可是，人隨著年齡的增長，身體機能開始不斷的下降，體內(nèi)的膠原蛋白開始逐漸的流失，同時，身體也會表現(xiàn)出一些衰老的跡象，比如皮膚變差、皺紋增多等等，當女性開始出現(xiàn)衰老的信號，你該好好保養(yǎng)身體了，若身體沒有這些變化，那要恭喜了，你可能還算年輕。

女性開始衰老時，這個部位可能“露出馬腳”，若沒有，說明還年輕

1、月經(jīng)量少

月經(jīng)是成年女人都會經(jīng)歷的，而女性的月經(jīng)是非常規(guī)律的，月經(jīng)量也是正常的，可是，當女性隨著年齡的增長，身體機能不斷下降，體內(nèi)的雌激素水平慢慢降低，女人可能會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，這時，女性可能會出現(xiàn)月經(jīng)量少，月經(jīng)不規(guī)律等情況，所以，當女人開始出現(xiàn)這種情況時，說明你已經(jīng)開始慢慢衰老了，應(yīng)該注意好好保養(yǎng)身體了。

2、肌肉松弛

女人年輕時，身體機能運轉(zhuǎn)的好，體內(nèi)雌激素分泌旺盛，皮膚也是非常有彈性，腿部的肌肉也是強勁的，可是，隨著時間的流逝，女性身體機能不斷下降，身體肌肉也會開始出現(xiàn)松弛的情況，特別是女性的胳膊和腿部的肌肉也會變得松弛，腿型也慢慢的變丑，這也是女性開始衰老的重要標志之一。所以，當女性開始出現(xiàn)這樣的情況時，說明你已經(jīng)開始慢慢衰老了。

3、肚子變大

女人在年輕時，身材通常是比較標準的，那是因為女性雌激素分泌旺盛，身體的代謝能力也強，年輕女性皮膚緊致。但是，女人隨著年齡的增長，身體機能不斷下降，體內(nèi)的雌激素水平缺乏，身體的代謝能力也會慢慢下降，這時，女人體內(nèi)的毒素、垃圾和脂肪不能更及時的代謝到體外，而在體內(nèi)沉積，女性的肚子也會變大，別不承認，這是女性開始衰老的信號。

4、腳跟干裂

腳跟干裂是生活中常見的情況，可能是因為氣候干燥導(dǎo)致的，環(huán)境得到改善后，腳跟干裂的情況也會得到改善，但是，對于女性來講，過了中年以后，環(huán)境改善了，腳跟干裂的情況也得不到改善，這可能是你衰老的信號，因為女性隨著年齡的增長，身體機能開始不斷下降，體內(nèi)的膠原蛋白流失嚴重，就會出現(xiàn)腳跟干裂的情況了，所以，當中年女性開始出現(xiàn)這樣的信號，可能是你衰老了。

5、臀部下垂

年輕女性身材通常是比較標準的，特別是臀部的翹的，那是因為女性雌激素分泌旺盛，體內(nèi)的膠原蛋白豐富的原因，但是，隨著女性年齡的增長，身體機能不斷下降，體內(nèi)的雌激素水平下降，膠原蛋白流失嚴重，女性會出現(xiàn)臀部下垂的情況，所以，女性應(yīng)該好好注意保養(yǎng)身體，注意鍛煉身體，調(diào)整飲食，讓自己的身體更健康。

女性一旦出現(xiàn)這些表現(xiàn)時，是你衰老的跡象，應(yīng)該注意好好保養(yǎng)身體了，只有長期的保持良好的生活和飲食方式，才會讓身體更健康。

1、保持健康飲食。女性盡量避免經(jīng)常大魚大肉，應(yīng)該做到葷素搭配、營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果、適當?shù)某砸恍┐旨Z，多喝水，對身體健康是有益的。

2、經(jīng)常鍛煉身體。運動可以促進人體的新陳代謝和血液循環(huán)，可以提高人的細胞活力，是很好的防止衰老的健康方式，所以，女性朋友要經(jīng)常保持運動，身體才會更健康。

3、避免經(jīng)常熬夜。熬夜會加重人的身體負擔，使人的器官加速衰老，女人也會衰老的更快，所以，女性一定要保持充分的睡眠，做到早睡早起，身體才會更健康。