熬夜，成為現(xiàn)代人的“標(biāo)配”。盡管知道熬夜傷身體，可還是有很多人日復(fù)一日的熬夜， 有的人熬夜是為了工作，為夢想而奮斗；有的人熬夜是為了享受夜生活，還有的人是為了組隊(duì)打游戲而通宵！

我們都明白經(jīng)常熬夜對身體的傷害很大，但是你是否知道最受影響的是哪個(gè)器官嗎——經(jīng)常熬夜傷肝。

肝臟是人體最大的解毒器官，負(fù)責(zé)了整個(gè)人體大部分的解毒工作。其作用大，工作壓力也大，平時(shí)經(jīng)常熬夜會(huì)使得肝臟不堪重負(fù)，引發(fā)一些列疾病。

中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常熬夜會(huì)耗傷人體的陰血，損傷人體的肝腎，最終導(dǎo)致肝腎陰血虧虛，甚至陰不制陽而引發(fā)肝陽上亢。長期睡眠不足，身體抵抗力會(huì)隨之下降，影響肝臟夜間的自我修復(fù)，尤其是已經(jīng)身患肝病的人群，熬夜還會(huì)加重病情。輕則出現(xiàn)眼干眼澀，黑眼圈、皮膚干燥失去彈性；重則出現(xiàn)頭暈、 頭疼、血壓升高、情緒暴躁等身體不適。

因此，建議經(jīng)常熬夜的人常喝“三味保肝茶”，滋補(bǔ)陰血，保肝護(hù)腎！

三味中藥，指的是枸杞子、黃精和當(dāng)歸。枸杞子，具有平補(bǔ)肝腎精血的作用，當(dāng)歸具有養(yǎng)血柔肝的作用，黃精則具有滋補(bǔ)肝腎的作用。

將三者配合，水煎10分鐘代茶飲用，可有效緩解經(jīng)常熬夜造成的眼睛干澀、皮膚干燥、黑眼圈以及脾氣暴躁，血壓升高等肝腎陰血不足引發(fā)的不適癥狀。

子時(shí)是養(yǎng)肝排毒的時(shí)辰，這個(gè)時(shí)間我們應(yīng)該要進(jìn)入睡眠狀態(tài)，反之，熬夜阻斷了肝臟代謝毒素，導(dǎo)致新鮮的氣血無法形成。這樣長期以來，對身體造成嚴(yán)重的損傷。