日月同輝，山海相接。打拳勁圓，圓了，就有無限可能。外圓內(nèi)方是什么？圓是說，關節(jié)圓潤，腔勁盤旋。方在講，骨力要有支撐。古代建筑講究風水，又稱天圓地方。天如穹頂，又似腦蓋，思緒在空間飄蕩。方的意思是，大地平沉穩(wěn)定，堅固厚重，蘊含生機。人就是這樣，習性不同，處理方式不同，好比過河，耐性好的，修橋過河。等不了的，游泳過河。性格決定視角，一套拳，不同人眼里，千差萬別，都是人心選擇。選擇你想看的，這很關鍵。觀拳入相，體會為一式含義。招式背后，是一種勁，一種原理，一種風格。風格就是相，代表一種認知。用心體會，拳也有味道，體會那些說不出來的。高手之間很客氣，坐下喝杯茶，聊兩句，說什么不重要，意識觸碰，體會一下彼此的場，能知道個大概。北拳豪橫，南拳雄強。一曰功大，二曰技巧。功大不懼，戳得住陣勢。技巧高超，知道怎么玩。把功力化為技巧，這人不一般。老虎下山，豹子出洞。有時間練練快的，整勁透著威猛，渾身高速鼓蕩，別停別斷，一氣打到底，高速走架，保持綿沉勁不丟，時而伴隨發(fā)力，增強恒長持久力。

懷中抱月，撥云見日。肩胛為根，催手行動，莫要動臂不動胛。遇到份量沉的，胛骨不會使勁，很吃虧。動用根節(jié)，功勁才結實，力道強。說撥開就撥開，說拍上就拍上。肩胛與髖骨，這兩處練出來，功力提升一大截。意透于骨，筋轉于腔。很多前輩年紀雖大，功勁不退，依舊雄強，功力入骨，精神矍鑠，他們的寶貴經(jīng)驗，非常值得我們學習。瓜熟蒂自落，水流渠乃成。手臂也能助力身體，叫梢節(jié)領勁。領勁，并非身上沒勁，正相反，手臂動作軌跡，映射內(nèi)腔運動軌跡，互為參照，一個在外，一個在內(nèi)，彼此呼應，自己跟自己玩。練拳時，體會幾個東西。兜在肘彎，裹在股骨。撐在髖臼，滾在內(nèi)腔。這種結構練出來，無論臟腑，還是筋骨，內(nèi)外皆強。前合后開，這是混元樁結構，為何這樣？聚能。丹田啟動，腔體運勁，骨骼接收。所謂塌縮，練出小腹力點，這是核心的核心，類似于炮捻兒，點火就著。