中醫(yī)學(xué)有兩個詞，一個是肝火上炎，一個是肝陽上亢，看起來差不多，其實病因病機不同，調(diào)理方法也不同。區(qū)別我總結(jié)了一下，如圖，(字丑見諒，湊活看吧)

調(diào)理方面，因為桑葉，菊花兩味藥都是既可以平抑肝陽，又可以清肝明目，對肝火上炎和肝陽上亢之證均有作用，且藥味平和，可以煎湯代茶飲。如果有明顯的腰膝酸軟，頭重腳飄的癥狀，可以加上枸杞子，或者嚼食黑芝麻。

太沖，行間兩穴位，也是既可以平肝潛陽，又可以平肝瀉火，選用這兩個穴位，常常點按，或者刮痧，都有效果。如果肝火較旺，可以放血治療。

如果腰膝酸軟，可以加按太溪穴。

另外，中醫(yī)氣功學(xué)中的五行掌，在春天練習(xí)推法，可以疏肝理氣、平肝潛陽，用于調(diào)理肝陽上亢和肝火上炎之證。