今日話題：很多孩子在幼兒園時，都會面臨一個睡午覺困難的問題，甚至有的幼兒園老師會投訴家長，說孩子老是不肯睡午覺。家長于是免不了會擔(dān)心，這樣一來會長大后會不會影響孩子的精力，就這個問題，現(xiàn)解答如下：

小時候不睡午覺的孩子一般是比較好動的，我自己就是這樣的情況，小時候上幼兒園，老師也曾經(jīng)投訴我的父母，但是沒辦法，每當(dāng)我在幼兒園睡不著的時候就會翻來覆去，反而影響別的同學(xué)，而且一旦偶爾有睡午覺，晚上必定很難睡著。

哪怕是到了12歲，我仍然是沒辦法睡午覺的，后來快到20歲的時候，精力沒有那么好了，自然就需要睡午覺了。

精力這一方面，家長不用過度擔(dān)心，因為精力這個事，其實是因人而異，有的人運動起來，還沒到15分鐘，渾身就酸疼疲憊，有的人看書，哪怕是只看半小時而已，他也可能看著看著就趴在桌子上睡著了。

不睡午覺，而感覺到困，是每一個年齡段不同的狀態(tài)。不是說小時候不睡，長大了沒精力。精力和適時休息，心里壓力，食物結(jié)構(gòu)的營養(yǎng)也有關(guān)。

小時候不睡午覺，影響不大，但如果強制睡午覺，導(dǎo)致晚上一直到很晚，孩子才能睡著，反而更多的影響。

打個比方，我認識一個小孩，每晚12點才睡，八點吃飯，胃里面的食物消化三個小時，那12點再睡，就等于半空著肚子，從這一點來看就影響了消化。

如果白天睡太久，睡醒后沒怎么運動，晚上太晚睡，還會影響生長激素，進而影響身高。生長激素卻是只在晚上的睡眠中才能被激發(fā)。

我小的時候也是實在是睡午覺很困難，老是影響其他小朋友，父母最后跟老師商量了一個好辦法。別的孩子都睡午覺，我在旁邊靜靜的玩一些積木、玩具，但是說好了不能吵到別人。這樣一來，我晚上很早就感覺困，就去睡覺，不會發(fā)生這種很晚還睡不著的情況。

重點提示：強制孩子午睡不如不午睡，晚上早點睡覺才不影響腸胃和身高。

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