有的人在生活中經常會出現手腳冰冷的癥狀，而且很容易該感冒，有時還會出現頭暈。很多人都以為是勞累過度或者是感冒，休息休息，吃點消炎藥就好了。但是實際上是因為體內的濕氣過多導致的。堅持一下幾點，輕松去除體內寒氣。

1.  生姜

生姜屬熱，如果經常在早上起床以后在嘴里含一片生姜晚上睡前用生姜煮過的水泡腳，能夠有效地解表散寒，去除體內的濕氣。長時間下來不僅能夠祛濕，還能夠幫助我們人體抵御外界想要入侵人體的濕氣、寒氣。在夏天的話就可以通過多吃姜，或者是用姜泡水、煮湯。

2.  保暖

保暖并不是要求我們時時刻刻都穿一大堆，我們要著重注意背部的保暖和關節(jié)處的保暖，因為這些地方的經絡和脈絡相對來說比較密集又比較重要，如果不注意保暖寒氣就會趁機進入人體。所以在陽光好的時候我們可以背朝太陽曬曬太陽。

3.  腳部

老輩人常說腳暖和了身體就暖和了，所以我們一定要養(yǎng)成泡腳的習慣，但是水溫不要過高，不然會損傷皮膚。每天泡腳二三十分鐘就可以了，不僅能祛濕還能夠放松精神，睡個好覺。

濕氣對我們人體的損傷絕對不是簡單的手腳冰涼等這么簡單，還會漸漸地損傷我們的臟腑器官，引發(fā)病變等。