3月17日19:30-21:00，相約第十六期家長(zhǎng)課堂，曹廷琿老師與你分享的主題是：積極情緒，是父母送給孩子最好的禮物——

一、積極情緒的力量：

1.助力免疫系統(tǒng)

2.提升學(xué)習(xí)效率

3.拓寬大腦思維

4.增進(jìn)人際關(guān)系

二、探究積極情緒的真相

三、提升積極情緒的“五動(dòng)”指南

1.顏動(dòng)，發(fā)自內(nèi)心的開(kāi)懷大笑

2.身動(dòng)，主動(dòng)沉浸的運(yùn)動(dòng)鍛煉

3.言動(dòng)，樂(lè)于共情的積極表達(dá)

4.眼動(dòng)，心懷美好的積極關(guān)注

5.心動(dòng)，定下心來(lái)的冥思打坐

王金華，來(lái)自河南鄭州，擁有一個(gè)七口之家：公公婆婆、愛(ài)人及三個(gè)孩子。去年9月，金華開(kāi)始學(xué)習(xí)致良知。今年1月開(kāi)始，觀看并跟著家長(zhǎng)課堂學(xué)習(xí)，她說(shuō)，“（聽(tīng)家長(zhǎng)課堂）很受益、很給力，尤其是對(duì)我這樣‘低情商’的媽媽來(lái)講”。

以前，金華家中總是冷戰(zhàn)。通過(guò)學(xué)習(xí)，不但自己得到了成長(zhǎng)，與公公婆婆、媽媽、丈夫和三個(gè)孩子的關(guān)系也變得特別好。

詹智媛，兩個(gè)雙胞胎兒子的媽媽。在微信群偶然間看到“家長(zhǎng)課堂”課程直播后，感覺(jué)非常受益，于是找來(lái)之前的直播課程，反復(fù)收聽(tīng)、認(rèn)真做筆記。此次”家長(zhǎng)課堂“直播，智媛主動(dòng)報(bào)名并被選為分享嘉賓。

1. 我們不相信別人，不是對(duì)方不值得相信，而是不相信自己。

2. 自信的三重境界：自信、他人信任、相信他人。

3. 不要苛求孩子成為一個(gè)“好脾氣”的人，而是努力讓孩子成為一個(gè)“好人”。

4. 觀照情緒背后的真相和起因，不讓自己成為“情緒的俘虜”。

5. 積極情緒下，我們會(huì)超常發(fā)揮；消極情緒下，我們會(huì)發(fā)揮失常。

6. 孩子的恐懼，往往來(lái)自無(wú)意識(shí)放大了家長(zhǎng)攻擊的可能性。

7. 我們可以表達(dá)憤怒，但不要憤怒地表達(dá)。

8. 學(xué)習(xí)和教育的過(guò)程就是讓人們脫離獸性的本能，展現(xiàn)神性光輝。

9. 當(dāng)孩子把心理能量用于建設(shè)自己、成就自己時(shí)，Ta的人生一馬平川、色彩斑斕；當(dāng)孩子把心理能量用于阻抗、防御時(shí)，Ta的人生世界就狹窄灰暗。

10. 對(duì)待憤怒的三種方式：第一反應(yīng)是獸性，怒了就攻擊；第二種是人性，怒了就壓抑；第三種是神性，怒了就感知——感知憤怒的原因和級(jí)別、允許憤怒的存在。

11. 真正的成熟，是學(xué)會(huì)與焦慮共存。

12. 道路是曲折的，所以我們需要一個(gè)柔軟的身軀。

13. 關(guān)注麻煩并對(duì)抗麻煩時(shí)，反而會(huì)引發(fā)更多的麻煩；學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換麻煩，麻煩也會(huì)成為一種美好。