為什么下午9點(diǎn)泡最多的腳來保護(hù)腎臟？ 之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適。 “把腳泡在熱水里不僅能起到腎臟的作用，還能幫助提高睡眠質(zhì)量。”泡腳后再做幾分鐘腳部按摩，身體的血液循環(huán)就會(huì)好轉(zhuǎn)，器官也會(huì)得到更多的調(diào)節(jié)。泡腳后不做其他活動(dòng)，每隔幾分鐘睡一覺，補(bǔ)身效果更好。 泡腳泡多長(zhǎng)時(shí)間最好？ 
專家說，泡腳時(shí)，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，以半小時(shí)左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸；或放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花，以起到降火清熱的作用。 中藥泡沫的神奇效果 
1 生姜:祛寒 生姜屬于中醫(yī)新來的解毒劑，起到冷清除劑的作用，毒性的副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，生姜能刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷，手腳容易變冷的人，用生姜泡腳就行了。 需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒，而是一般取15—30克的生姜（約為中等大小的姜半塊），將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺到燙為宜）。泡腳時(shí)水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。 姜的藥用成分大部分是由小分子構(gòu)成的，蓋上鍋蓋煮沸以防揮發(fā)性。生姜的量通常適合家庭用來泡腳的盆子里盛半盆水的量。腳里盛的數(shù)量多，怕冷的癥狀嚴(yán)重，適當(dāng)?shù)脑捒梢栽黾由臄?shù)量。在姜水里泡腳一段時(shí)間后，怕冷的癥狀一般會(huì)有一定程度的改善。肉桂(又稱 
2 桂皮:消腫 肉桂、關(guān)系書或香桂)是家庭中常用的香料，與山草一起充當(dāng)溫信陽。泡腳有助于緩解腎病引起的浮腫。 腎源性水腫是由于腎臟功能問題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時(shí)最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷。如果出現(xiàn)了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小塊）煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。 如果從身體下垂的部分(如腿部)開始水腫癥狀，逐漸發(fā)展到身體的其他部分，則可能是心臟功能問題引起的心源性水腫。這種水腫是用前面提到的生姜泡腳，能促進(jìn)下半身血液循環(huán)，有助于減少水腫。根據(jù) 
3 艾草：溫肺 《本草綱目》，艾草是性溫度、苦味和無毒的劇毒藥物。具有回陽、異性血、濕星、止血、安全胎兒等功效，也被稱為“義草”，因?yàn)榻?jīng)常用于針刺。用艾草泡腳也能改善肺功能，對(duì)容易咳嗽慢性支氣管炎或痰的人有好處。 艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近，一般取30-50克（一小把）干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。 身體冷而重的患者每周泡一次艾草。用艾草水泡腳的同時(shí)，吃一杯生姜棗水(10粒干棗和2顆生姜，煮生姜10碗2小時(shí))作為輔助手段。 用艾草泡腳期間應(yīng)當(dāng)注意，同時(shí)多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。虛熱、實(shí)火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。 發(fā)燒、低血壓和糖尿病的人應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下用艾草泡腳。而且，用艾草泡腳每周2-3次，不宜太頻繁地做。因?yàn)橛冒菖菽_，頭部和臉部的血?dú)獠蛔?，容易頭暈和頭痛，會(huì)引起情感變化。 
4 紅花：防凍瘡 紅花是一種常用的婦科中藥，用于促進(jìn)血液循環(huán)和消除針刺疼痛。冬天容易發(fā)生凍傷和皮膚問題的人，秋天要早點(diǎn)使用紅花泡沫腳，這樣預(yù)防效果好。用干艾草和10-15克紅花同時(shí)煮沸水泡腳，可改善血液循環(huán)，預(yù)防和緩解靜脈曲張和周圍神經(jīng)炎。 取紅花10-15克（大約一小撮）按之前提到的方法煮水泡腳，能夠預(yù)防和改善凍瘡。每到冬天，有人的手腳經(jīng)常會(huì)發(fā)生皴裂和破皮，但是一旦出現(xiàn)這種情況，又需要很長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)。選擇用紅花來泡腳，也可以在一定程度上預(yù)防這種情況的發(fā)生。 安全泡沫 如果血液循環(huán)不好，平時(shí)手腳容易發(fā)麻，或者下肢出現(xiàn)淤血，就可以用這兩種藥材一起泡腳。泡腳后，不僅能夠使血液循環(huán)問題得到改善，還能夠在一定程度上提高睡眠質(zhì)量。在感冒期間用紅花和艾草泡腳，還能起到一定的治療作用。 15-30分鐘為宜。泡腳容易使血液流向下半身，大腦缺乏血液。心腦血管疾病患者或老人胸部郁悶，眩暈的話，要停下腳步休息一會(huì)兒。如果糖尿病患者的末梢感覺能力下降，家人首先要試驗(yàn)水溫，防止?fàn)C傷。 
1 泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng) 飯后1小時(shí)內(nèi)泡腳不合適 2 銅盆等金屬盆地的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易對(duì)中藥材中的單寧酸做出反應(yīng)，并產(chǎn)生類似單寧鐵的有害物質(zhì)，因此藥物的效能大大下降。 吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后1小時(shí)再泡腳。 3 中藥泡腳最好用木盆 女性月經(jīng)問題更為復(fù)雜，如果無法查明原因，不是用中藥泡腳，而是會(huì)惡化痛經(jīng)等癥狀。因此，為了治療痛經(jīng)等痛經(jīng)健康問題，喜歡用中藥泡腳的女性，最好咨詢醫(yī)生，根據(jù)自己的情況涂藥。 4 女性月經(jīng)問題更為復(fù)雜，如果無法查明原因，不是用中藥泡腳，而是會(huì)惡化痛經(jīng)等癥狀。因此，為了治療痛經(jīng)等痛經(jīng)健康問題，喜歡用中藥泡腳的女性，最好咨詢醫(yī)生，根據(jù)自己的情況涂藥。 因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。 5 女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳 姜汁泡腳，食物，冷手和腳的治療 泡腳的三個(gè)小偏方 
1 將腳泡在鹽水中進(jìn)行殺菌，治療腳氣 “姜汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用，對(duì)于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果?！苯缎列詼兀绻麅?nèi)服，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。用生姜水泡腳，并沒有什么壞處，但是如果說通過姜汁泡腳就能治療某種疾病，是沒有依據(jù)的。 
2 將腳泡在鹽水中進(jìn)行殺菌，治療腳氣 “在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤(rùn)皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙?！贝姿峋哂写龠M(jìn)新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復(fù)體力，預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓。食醋對(duì)健康有所助益，但是用醋泡腳能改善睡眠的說法是民間經(jīng)驗(yàn)之談，醫(yī)學(xué)上并沒有此說法。 
3 1，將腳泡在鹽水中，可以將腳泡在腳氣鹽水中，治療腳氣。這是因?yàn)闅⑺朗尘男Ч芎茫瑢Ⅺ}放入水中，利用熱量，皮膚能很好地吸收吸收鹽水中的殺菌劑成分，將腳泡在鹽水中，治療腳氣。 鹽水泡腳有六大好處: 2、鹽水泡腳可以清潔腳部因?yàn)槭雏}的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強(qiáng)的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。 3.把腳泡在鹽水里就能去角質(zhì)。鹽有去角質(zhì)的效果，所以在熱水里放鹽，泡腳的話，可以利用熱水的熱量來提高去角質(zhì)的效果。 4、鹽水泡腳可以補(bǔ)腎、抗衰老因?yàn)槲覀內(nèi)梭w腳部離心臟是最遠(yuǎn)的，所以血液供應(yīng)非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，并且促進(jìn)血液循環(huán)，已達(dá)到補(bǔ)腎、抗衰老的好處。 5，將腳泡在鹽水中，將腳泡在冰冷的鹽水中，促進(jìn)血液循環(huán)，消除腳上的寒氣，從而達(dá)到治療感冒的效果。 6、鹽水泡腳可以助眠抗衰經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕松。 鹽水洗腳的方法:通常在半盆熱水里放半勺鹽，水溫可能會(huì)稍微高一些。但是如果腳上有傷口，鹽水的腳要暫時(shí)停止。 |
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