身材逐漸發(fā)福的女性朋友，都特別理解那句：吃胖很容易，但是減下來很難。小編也深知其中的苦楚，再三試過也沒能在發(fā)胖的路上止住腳步。那蜂蜜到底能不能幫助減肥呢?天天喝蜂蜜水有沒有效果呢?

　　蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的滋補食品，其含有葡萄糖、維生素、氨基酸、活性酶、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，在減肥方面也有一定的促進(jìn)效果。想要減肥的朋友，水白蜜中含有豐富的活性酶、刺槐甙、揮發(fā)油、微量元素等物質(zhì)，可以更好的促進(jìn)人體的新陳代謝， 促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒。

　　若是想要依靠飲用蜂蜜水促進(jìn)減肥的話，一定要注意飲用時間，最好是在飯前飲用。因為蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以快速被人體吸收，增加飽腹感，從而能夠減少熱量的攝入。而活性酶還能幫助腸胃更好的分解和消化食物，其他物質(zhì)能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，幫助排出體內(nèi)堆積的毒素和垃圾，由此有不錯的促進(jìn)減肥的效果。

　　不過大家一定要注意每天食用蜂蜜的量，過量食用是不會增強減肥的效果的，而且人體吸收不了這些營養(yǎng)物質(zhì)，還會造成浪費，增加經(jīng)濟負(fù)擔(dān)。由此大家一定要控制食用量，成年人每天在50-100克之間最為適宜。另外平時再合理膳食，搭配適當(dāng)?shù)倪\動，才能更好的促進(jìn)減肥。