人人都希望長壽，活到白發(fā)皓首。然而到了老年很多人又會(huì)抱怨、恐懼，甚至厭惡老年。他們抱怨疾病找上身，抱怨失去情欲的快樂，抱怨社會(huì)冷落人情涼薄，抱怨兒女不盡心，甚至害怕死亡臨近。怨這怕那，整日郁郁寡歡，了無生趣。人要活到多大歲數(shù)才沒有煩惱了呢？八十，一百，甚至更長遠(yuǎn)些？西塞羅在《論老年》中說“本身不知道如何過一種愉快而幸福的生活的人，無論什么年紀(jì)都會(huì)覺得活得很累?！边@樣的人“人生的往昔不管有多長，一旦消失就不可能慰藉一個(gè)愚昧的暮年。”他認(rèn)為,人生如同戲劇，自然之神把它的每一場戲都寫得有聲有色，她會(huì)把“最后一幕”寫的更加光燦，跌宕。對(duì)于那些從精神內(nèi)部尋求一切愉悅的人，絕不會(huì)為那些因自然規(guī)律而不可避免的事物煩惱的。他開導(dǎo)那些懼怕、討厭老年的人，不要認(rèn)為老年就是一種負(fù)擔(dān)。對(duì)所有的這些抱怨來說，應(yīng)當(dāng)指責(zé)的是性格，而不是人生的某個(gè)時(shí)期，因?yàn)橥ㄇ檫_(dá)理、性格隨和、胸懷開朗的老人都會(huì)覺得晚年很好過；而性情乖戾、脾氣不好的人無論什么年紀(jì)，都會(huì)覺得日子不好過，即使他是個(gè)百萬富翁。

    人老了真的沒啥不好。退出工作崗位，卸下了肩頭的擔(dān)子，不僅弱化了社會(huì)責(zé)任義務(wù)意識(shí)，也壓縮了交際的圈子。如釋重負(fù)，換來的是更大更多更自在的空間和時(shí)間，不急不躁，一切都可從容自主安排。摘下面具，讓緊繃的神經(jīng)松馳下來，換個(gè)心情，放慢前行的腳步，多留意路兩旁風(fēng)景，多在意自己的感受，多關(guān)心家庭、親人、朋友和身邊的人。懂得了自己的世界完全是自己的，與他人毫無關(guān)系。想吃就吃，想睡就睡，想出行，拎起行囊就走，喜之所喜，愛之所愛，行之我行，不聽命于誰，也無需看誰的臉色，無所顧忌，只聽從自己內(nèi)心。宜動(dòng)則動(dòng)，宜靜則靜，只為身心和諧和健康，動(dòng)靜相宜，自由閑散，如閑云野鶴，悠然自得，回歸到生命的本真，做回直正的自己。如有興趣所致，閱讀寫作、琴棋書畫、唱歌跳舞、旅行郊游、攝影照相，太極拳健身操，擇其所好，專注常習(xí)，修身養(yǎng)性，陶冶情緒，讓老年生活更加充實(shí)，富有情趣，遠(yuǎn)離寂寞、孤獨(dú)和空虛。

    老是生命的必然趨勢(shì)，是生命的最后時(shí)段。老之已至，要學(xué)會(huì)改變自己，改變落伍習(xí)慣，調(diào)整好心態(tài)，踐行健康修為，適應(yīng)老境，樂觀、安詳、幸福、快樂地度過老年，收獲生命的圓滿。 老年，老在閱歷。雖然失去了體能、活力和身體的靈活性等優(yōu)勢(shì)，卻長于深思熟慮，性格沉靜和意見的表達(dá)。人老了智慧、寬宏、達(dá)觀、安靜、慈愛。歷經(jīng)世事滄桑和人生悲喜，不再天真，不再幻想，不再?zèng)_動(dòng)，也不再情緒化，情感堅(jiān)實(shí)篤定，更注重腳踏實(shí)地和心靈的寧靜。淡薄了過往和名利，只知感恩不知是非人怨，也不期來日方長，把每一次日出都當(dāng)作新的一天，也是最后一天，加以珍惜，用情用心用意去過好。

    要理性對(duì)待一些老年性疾病。老年人有病是常態(tài)，無病才例外 。生命的衰老，是生理的一個(gè)自然過程。都是折騰了好幾十年的“老設(shè)備”了，無論是肌體還是臟腑器官功能、狀態(tài)，都處于逐漸衰退期，卻非要檢測(cè)出和年輕人身體運(yùn)行一樣的參數(shù)，這是不可能的。追求不可能的事情，反而會(huì)傷神傷心傷身體，甚至適得其反，造成疾患。老了，就要心悅誠服地認(rèn)老服老，只要大病急病沒有，慢性的老年性疾病有那么一些也無防，只是基本健康或者說亞健康罷了。有其糾結(jié)報(bào)怨，不如與各種老慢病坦然握手言和，相依共存，愉快開心地過好每一天，享受每一天。心不老，人就不易老。只要心態(tài)平和，注意科學(xué)養(yǎng)生，合理膳食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，順其自然，隨遇而安，以不那么健康之軀，帶病也一樣長壽的人多得去了。這樣，老年生活才不會(huì)黯然失色，人生才有意義！賈平凹說：“不就是個(gè)病嗎，我們每一個(gè)人都要體驗(yàn)到死再無法總結(jié)，而病是生與死的過渡，是可以成為參悟人生的一次哲學(xué)課?。∧芎芸熘魏卯?dāng)然好，一時(shí)治不好就要與病和平共處，受折磨認(rèn)定是天意，就承受折磨，最后若還治不好，大不了不就死么，活著都不怕還怕死？”他給出的處方，一是精神放松，二是多做好事，夠淡定的了吧。 

    至于老年無法再去享受情欲感官的歡快 ，這不是病，正是肌體功能自然衰老退化的結(jié)果。只能接受，不可逆轉(zhuǎn)。西塞羅認(rèn)為那正是老年的福分，是一種擺脫掉的奴役。為了尋求情欲的快樂，人們往往會(huì)萌生各種放蕩不羈的欲念，它是放縱人性惡的一個(gè)富有成效的根源。理智是自然或上帝賦予人類最好的禮物，而情欲處在亢奮狀態(tài)時(shí)，是不可能有效地運(yùn)用理智、理性或思維的。“如果我們借助理性和哲學(xué)還不能摒棄情欲的話，我們就應(yīng)當(dāng)感謝老年?！笨此茐氖?，卻也是好事，這有什么好擔(dān)心抱怨的呢？！

     要摒棄養(yǎng)兒防老的傳統(tǒng)觀念。我們做父母的養(yǎng)兒育女，千辛萬苦地把他們拉扯長大，培養(yǎng)成為一個(gè)對(duì)國家對(duì)社會(huì)有用的人，應(yīng)該感到欣慰，這是責(zé)任也是義務(wù)，是不求回報(bào)的。我們老了，他們大都還年輕，有自己工作、事業(yè)要全力以赴，也要養(yǎng)家吃飯，撫養(yǎng)教育孩子，想把日子過得好一點(diǎn)，正處在爬坡階段，壓力很大。物競天擇，適者生存，勝者居上，不努力不拼搏行嗎？其實(shí)在這個(gè)世上，誰活的都不容易，一個(gè)字是“忙”，一個(gè)字是“累”。當(dāng)他們也熬到快退休或者已退休了，他們的孫輩，也可能正需要他們。我們要體諒和理解他們的“難”，能幫的幫一把，不能幫也盡量不給他們?cè)黾迂?fù)擔(dān)。只要他們自立自強(qiáng)不啃老，有空能回來看一看，或抽時(shí)間打個(gè)電活回來報(bào)個(gè)平安，問候一聲，應(yīng)急關(guān)頭能趕到，也就知足了，你還能指望他們些什么，更不要奢想什么承歡膝下，床前盡孝了。俗話說靠山山也會(huì)倒，老年養(yǎng)老的根本還是靠自己，靠風(fēng)雨同舟生死與共的老伴，靠政府給政策，靠社會(huì)互助。對(duì)此，要有足夠的心理準(zhǔn)備，包括物質(zhì)的精神的，未雨綢繆，早作謀劃和安排，免得到時(shí)手忙腳亂，不能自顧，陷自己于困境。

    笑對(duì)死亡。西塞羅說：“老年的下一步就是死亡，但是，如果人們篤信靈魂不死的話，那么對(duì)于死亡就沒什么可恐懼的，因?yàn)樗劳鲋皇菐椭藬[脫了肉體的束縛繼而完成進(jìn)一步升華；如果認(rèn)為死亡意味著形神俱滅的話，那么，對(duì)于死者而言，人死后就如同從未出生過一樣，沒有痛苦，而對(duì)死者的親友而言，他的曾經(jīng)出生這一事實(shí)是一件喜事，因?yàn)樗谑罆r(shí)的善舉給這世界留下了美好的回憶?！辈靥m·羅素《論老之將至》認(rèn)為，年輕人因擔(dān)心會(huì)失去生活能給予他們的種種美好事情，害怕死亡是可以理解的。但是，對(duì)于經(jīng)歷了人生的悲歡，履行了個(gè)人責(zé)任的老人，害怕死亡就有些可憐和可恥了。他說：“每一個(gè)人的一生都應(yīng)該象河水一樣--開始是細(xì)小的，被限制在狹窄的兩岸之間，然后熱烈的沖過巨石，滑下瀑布。漸漸的，河道變寬了，河岸擴(kuò)展了，河水流的更平衡了。然后，河水流入了海洋，不再有明顯的間斷和停頓，而后便毫無痛苦的擺脫了自身的存在。能夠這樣理解自己一生的老人，將不會(huì)因害怕死亡而痛苦，因?yàn)樗鋹鄣囊磺卸紝⒗^續(xù)存在下去。而且，如果隨著精力的衰退，疲倦之感日漸增加，長眠并非是不受歡迎的念頭。我渴望死亡尚能勞作之時(shí)，同時(shí)知道他人將繼續(xù)我所未竟的事業(yè)，我大可因?yàn)橐呀?jīng)盡了自己之所能而感到安慰?！碧撇⒁灿性娫唬骸?span style="text-indent: 32px;">生在陽間有散場，死歸地府又何妨。陽間地府俱相似，只當(dāng)飄流在異鄉(xiāng)?！?/span>

    當(dāng)初我們來到這個(gè)世界，是因?yàn)椴坏貌粊?；最終我們離開這個(gè)世界，是因?yàn)椴坏貌蛔?。人有生就有死，生之偶然，死是必然。面?duì)人生這最后一道課題，是不容任何人回避的。不管你做出怎樣答案，最后只有天堂這一條路。有其惶恐，害怕，不如笑著迎接，給親友、鄰人和活著的人，留下一個(gè)永恒的坦然、平靜和安祥的微笑。

    老年，是人生的金秋季節(jié)。雖然生命正在走向逐漸枯萎和凋謝，枝頭卻掛滿了累累果實(shí)；雖然不知道余生還能走出多遠(yuǎn)，但霜天紅葉叢林盡染，夕陽晚照映霞天，是生命歷經(jīng)世事滄桑和人生悲喜后的成熟、圓融和渾厚。秋水長天，靜水流深，老年，是多么值得去經(jīng)歷、體驗(yàn)和贊賞的生命秋天。

                                                          2020.3.16.于銀灘