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【長期失眠，說明你應(yīng)該養(yǎng)肝血了】 1．入睡困難、睡眠淺 2．睡眠不足6小時 3．起夜超過2次（夜尿多） 4．睡眠不穩(wěn)、多夢 5．白天昏昏欲睡 6．疲憊感較重 7．口干口苦、舌苔發(fā)厚 8．容易被驚醒 9．手腳心熱、臉色發(fā)紅 10．控制不住脾氣 【從睡不著到8小時睡眠】 長期失眠人會抑郁、焦慮、記憶力下降、神經(jīng)衰弱等，嚴重影響身體健康。 1．酸棗仁：養(yǎng)心、養(yǎng)肝血、安神、趕走失眠 2．百合：補肺滋陰、養(yǎng)心、促睡眠 3．蓮子：入心經(jīng)，提高睡眠質(zhì)量 4．茯苓：滲濕、健脾、寧心 5．桑葚：古代皇帝御用，提高免疫力 6．枸杞：滋補肝腎、扶正固本、去內(nèi)虛火 酸棗仁百合蓮子，早、晚喝一杯，重歸嬰兒般睡眠?！?a href="https://haohuo./views/product/item2?id=3359883142457591045&origin_id=1661150006119437_3359883142457591045&origin_type=86#tt_daymode=1&tt_font=m">【糧藥】酸棗仁百合茯苓桑葚枸杞子桂圓等花草組合茶 150g/盒nt=m 歡迎關(guān)注@中醫(yī)健康圈 ，每天與您分享健康養(yǎng)生好知識，趕快加入吧！    |
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