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【肝火旺，失眠的10大表現(xiàn)】 1、 失眠多夢(mèng) 2、 入睡難、易驚醒 3、 凌晨5點(diǎn)早醒 4、 睡眠質(zhì)量差 5、 口干口苦口臭 6、 肚子脹氣、放屁多 7、 頭發(fā)油膩、脫發(fā) 8、 臉發(fā)紅、脾氣暴 9、 手心發(fā)熱、煩躁 10、小便黃、大便干 【疏肝理氣，倒頭就睡】 1、酸棗仁：用于心肝血虛，煩躁不眠，安神。 2、百合：用于失眠多夢(mèng)，重歸8小時(shí)睡眠。 3、蓮子：入肝經(jīng)，清肝降火、促睡眠。 4、茯苓：歸心、肺、脾、腎經(jīng)，提高免疫力。 5、枸杞：養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋養(yǎng)肝腎，調(diào)五臟。 以上食材，配以桑葚、山楂、黃精共8種。 酸棗仁百合蓮子，促睡眠的“黃金搭檔”，寧心安神，睡眠1天比1天好。    |
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來(lái)自： 蘭倉(cāng)馬龍 > 《失眠》
