今天來(lái)聊一下十年前美國(guó)總統(tǒng)夫人提出的“Let's Move”運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

“動(dòng)起來(lái)＂（Let's Move)計(jì)劃由時(shí)任美國(guó)第一夫人米歇爾·奧巴馬于2010年發(fā)起并創(chuàng)立，旨在解決美國(guó)青少年兒童持續(xù)增長(zhǎng)的肥胖問(wèn)題，幫助其健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。 

該計(jì)劃主要包括創(chuàng)設(shè)健康的童年、提高身體活動(dòng)水平、配備健康的學(xué)校飲食，供應(yīng)健康和實(shí)惠的食品以及賦于父母監(jiān)護(hù)人更大權(quán)力五個(gè)方面。 計(jì)劃強(qiáng)調(diào)學(xué)校，家長(zhǎng)，社區(qū)，醫(yī)院等都有義務(wù)共同參與到降低兒童肥胖率的工作之中。

其中，身體活動(dòng)部分主要包括：豐富校園跑動(dòng)項(xiàng)目（100英里俱樂(lè)部、早鍛煉、課外體育活動(dòng)）； 能耗60 分鐘項(xiàng)目；總統(tǒng)青年體能項(xiàng)目（主要包括個(gè)人評(píng)估，專(zhuān)業(yè)發(fā)展和體能獎(jiǎng)勵(lì)）。 

該計(jì)劃設(shè)計(jì)了較為全面的課內(nèi)外體育活動(dòng)內(nèi)容，并運(yùn)用美國(guó)Fitnessgram 系統(tǒng)進(jìn)行有氧能力、肌肉力量，肌肉耐力、柔韌性和身體成分等方面的評(píng)價(jià)，同時(shí)，對(duì)學(xué)生參加日常身體活動(dòng)獲得的積分，依據(jù)健康體適能標(biāo)準(zhǔn)給予獎(jiǎng)勵(lì)。

該計(jì)劃將評(píng)價(jià)和獎(jiǎng)勵(lì)有機(jī)結(jié)合起來(lái)，有助于弱化學(xué)生與學(xué)生之間的互相比較，關(guān)注學(xué)生自身體能的進(jìn)步幅度，進(jìn)而幫助學(xué)生追求個(gè)人健康目標(biāo)的達(dá)成。 

一方面通過(guò)促進(jìn)健康存在高風(fēng)險(xiǎn)的人群身體活動(dòng)的增加和飲食質(zhì)量的提升來(lái)有效地控制體重； 另一方面通過(guò)向社會(huì)積極宣傳父母的活動(dòng)行為對(duì)子女健康成長(zhǎng)的影響，倡議父母?jìng)兏嗟刈⒁庾约旱慕】敌袨?，使全社?huì)共同行動(dòng)起來(lái)，關(guān)注兒童青少年的健康問(wèn)題。

以下時(shí)個(gè)人觀點(diǎn)：

青少年肥胖問(wèn)題，最理想化的解決辦法是，孩子、學(xué)校、家長(zhǎng)、社區(qū)和醫(yī)院共同制訂運(yùn)動(dòng)和飲食計(jì)劃，由學(xué)校監(jiān)督，家長(zhǎng)執(zhí)行，社區(qū)和醫(yī)院為輔助，共同參與進(jìn)來(lái)。

現(xiàn)實(shí)是，總統(tǒng)夫人口號(hào)喊得響亮，執(zhí)行的確實(shí)不咋地。畢竟有時(shí)間的家長(zhǎng)，有自制力的孩子，是很少一部分。大部分家長(zhǎng)都是找個(gè)體能老師，花錢(qián)解決問(wèn)題，省事省力。

現(xiàn)在國(guó)內(nèi)的情況也十分嚴(yán)重，請(qǐng)家長(zhǎng)務(wù)必讓小朋友從小養(yǎng)成良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這會(huì)讓孩子受益終生。