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身邊太多離婚的例子，以前有姐妹問我的時(shí)候我都是直接說“別委屈自己，想離就離，”后來我發(fā)現(xiàn)，感情不是這樣的。 如果感情的拉鏈壞了，先別忙著換掉，先試著修一下，就像我們買了一件非常喜歡的東西，壞了會(huì)先拿去修，真的修不好會(huì)小心翼翼收藏起來，因?yàn)橄矚g，所以不舍。 我和男朋友很相愛，但也會(huì)吵架，我從《幸福的婚姻》中學(xué)到很多實(shí)用的知識(shí)。 如果你真的特別特別愛ta，只是不知道該怎么繼續(xù)下去，希望可以幫助到 為什么要改善親密關(guān)系？書中提到67%的初婚夫婦會(huì)在結(jié)婚后40年內(nèi)離婚，其中一半離婚發(fā)生在頭七年，二婚的離婚率比初婚高10%。 不知道你們爭(zhēng)吵是時(shí)候會(huì)不會(huì)覺得胸口有一口氣憋著出不來，特別難受？ 不幸婚姻的承受者患病概率大約增加35%，并且平均壽命縮短4年。 拿些時(shí)間來改善你的婚姻比去健身房鍛煉對(duì)自己的健康要好得多。 作者發(fā)現(xiàn)修復(fù)婚姻的關(guān)鍵不在于你如何處理分歧，而在于當(dāng)你們不爭(zhēng)吵的時(shí)候，你們是怎樣相處的。 無論戀愛還是婚姻，想讓一段感情長(zhǎng)久，《幸福的婚姻》提到的7個(gè)法則，都會(huì)讓我們受益匪淺： 法則一：完善你們的愛情地圖你對(duì)配偶的了解程度就是你的愛情地圖。彼此擁有詳細(xì)的愛情地圖的夫妻，能更好地處理應(yīng)激事件與沖突。 兩個(gè)人在一起，興趣不同是正常的事情，學(xué)著融入也是一件倍棒的事。 我和男朋友興趣比較接近，我們有時(shí)候一起打籃球，一起散步，一起追劇，兩個(gè)人一起做的事情越多，感情自然也越深，一起經(jīng)歷比什么都重要。 試著去了解配偶會(huì)為了什么事自豪，經(jīng)歷過哪些考驗(yàn)和挑戰(zhàn)，他的家庭生活是怎樣的，他的理想是什么，有哪些重要的目標(biāo)，最近工作有什么困難，什么事讓他頭疼…… 人是會(huì)變的，所以不要只在結(jié)婚后做這件事，5年，10年，20年，你的配偶在不斷地成長(zhǎng)。保持相互的了解是讓婚姻堅(jiān)固的第一步。 法則二：培養(yǎng)你對(duì)配偶的喜愛和贊美喜愛和贊美是鄙視的解毒劑。 語言的力量是強(qiáng)大的，愛TA就要讓TA知道，我天天都贊美男朋友，不要吝嗇對(duì)另一半的贊美，男生越夸越MAN，女生越夸越可愛~ 重建或增強(qiáng)你的喜愛與贊美系統(tǒng)不是一件復(fù)雜的事情。 可以找出配偶身上的三個(gè)優(yōu)秀特征，以及例證事件，把它們寫下來，和配偶交互看。 如果你希望再進(jìn)一步的話，還可以試試每天想一個(gè)積極的想法，并給這個(gè)想法布置一個(gè)任務(wù)。比如，想法：我的婚姻中有許多美好的愛。任務(wù)：回想一個(gè)你們共同參加的特別旅行。 法則三：彼此靠近而不是遠(yuǎn)離沒有共同話題其實(shí)是個(gè)偽命題，兩個(gè)人在一起怎么可能什么話題都是一致的呢？ 總有雞同鴨講的時(shí)候，關(guān)鍵是愿不愿意與對(duì)方分享這些細(xì)小而無聊的小事，愿不愿意聽對(duì)方說這些可能枯燥而溫暖的小事。 兩個(gè)人感情可以一直很好的秘訣就是在每天的日?，嵤轮锌拷舜恕?/strong> 我和男朋友不在對(duì)方身邊的時(shí)候都會(huì)時(shí)不時(shí)發(fā)個(gè)小視頻，告訴對(duì)方我們?cè)诟陕铮瑫r(shí)刻保持著聯(lián)系，哪怕是吃個(gè)水果也要跟對(duì)方說一下，只是因?yàn)椋肱c對(duì)方分享自己的點(diǎn)滴。 每天安排一兩件為配偶做的小事，或者和配偶一起做的事，你的情感銀行就在增值。 除此之外最有效的靠近方法是進(jìn)行減壓談話。 雙方輪流說，不要主動(dòng)提供意見，減壓的原則是理解必須先于建議，并且要表示你真的感興趣。表達(dá)你的理解，并站在配偶一方，表達(dá)一種我們一致對(duì)外的態(tài)度。最后用表達(dá)愛慕之情結(jié)束。 法則四：讓配偶影響你的決定能夠把對(duì)方說的話或者建議聽進(jìn)去，只因有愛，潛移默化的改變來源于深深的愛。 接受配偶影響的男人們擁有更幸福的婚姻，離婚的可能性也比較小。當(dāng)男人不愿意同他的配偶分享權(quán)力時(shí)，婚姻破裂的可能性是81%。 這一點(diǎn)深有同感，男朋友以前很晚睡，自從和我在一起之后，變得跟我一樣作息正常了，他會(huì)讓我參與到他的生活，有時(shí)候讓我替他做決定。（注意，這里指生活上的小事情，大事情要一起商量決定） 法則五：以溫和開場(chǎng)，用妥協(xié)收?qǐng)?/strong>很多夫妻在爭(zhēng)論的時(shí)候并沒有按照專家的步驟來做，但依然取得了良好的效果。通過研究發(fā)現(xiàn)，有一種解決沖突的新模式，可以讓婚姻一直充滿愛意。 第一步：以溫和的方式開始。 嘗試做到：抱怨但不責(zé)備，描述事實(shí)不做判斷，提出明確的要求，要有禮貌，學(xué)會(huì)贊賞。 第二步：學(xué)會(huì)提出和接受情感修復(fù)嘗試。 比如道歉、暫停、肯定對(duì)方、強(qiáng)調(diào)共同目的等，關(guān)鍵是接收者要對(duì)信號(hào)敏感，并愿意配合。 第三步：自我安撫和相互安撫。 當(dāng)你被消極情緒淹沒的時(shí)候要讓配偶知道，你需要休息一下。靜靜地躺一會(huì)，想想美麗的風(fēng)景畫都是有效的。 第四步：妥協(xié)。 無論你喜歡不喜歡，解決婚姻問題的唯一方法是尋求妥協(xié)。妥協(xié)的基礎(chǔ)是婚姻的第四條法則——接受配偶的影響。 第五步：容忍對(duì)方的缺點(diǎn)。 在你接受配偶的缺點(diǎn)之前，你不可能向?qū)Ψ酵讌f(xié)。沖突的解決不在于改變一個(gè)人，而在于協(xié)商，尋找共同點(diǎn)，找到雙方都能適應(yīng)的方法。 沒有人是完美的，要有“允許”的心態(tài)，我允許你有點(diǎn)小邋遢，我允許你有點(diǎn)小任性，當(dāng)“允許”的事物越多，包容度也會(huì)越好。 法則六：學(xué)會(huì)和問題和諧相處婚姻中有些問題是難以通過協(xié)商解決的，這種分歧可能是一個(gè)難以解決的僵局。 發(fā)生意見分歧的時(shí)候，不要和對(duì)方講道理，控制自己的情緒，不要指責(zé)和批評(píng)，不要說“你怎么又這樣”、“每次都這樣”類似負(fù)面的話語，這些只會(huì)讓彼此的感受更糟糕。 在化解僵局的過程中，你和配偶都要有耐心，這些問題都很頑固，不容易解決。 但你們倆都做出了承諾，有了信心。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)談?wù)撨@個(gè)話題不會(huì)影響你們的愛和樂趣時(shí)，你們的關(guān)系取得了進(jìn)步。 法則七：創(chuàng)造共同意義任何婚姻都有一個(gè)重要目標(biāo)，即營(yíng)造一個(gè)氛圍，鼓勵(lì)每個(gè)人坦誠(chéng)地談?wù)撟约旱男拍睢?/p> 你們找到的共同意義越多，你們的關(guān)系將越深沉、越濃厚、越有價(jià)值。 遵循這個(gè)方法你還可以增強(qiáng)夫妻之間的友誼，這反過來會(huì)使你更容易處理任何突發(fā)的沖突。
戀愛不易，婚姻艱難，每個(gè)人都有每個(gè)人的委屈，每段感情也有每段感情的難處。 感情這棟房子，需要你們一起添磚加瓦，也需要你們一起維護(hù)。 當(dāng)房子出現(xiàn)裂痕，希望你們第一時(shí)間選擇去加固去修葺，而不是選擇丟棄。 |
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