艾灸是中醫(yī)的傳統(tǒng)治療方案，具體中醫(yī)特色，點(diǎn)燃用艾葉制成的艾炷或艾條，熏烤人體的穴位以達(dá)到保健治病的一種自然療法。艾灸可以通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。艾灸具體操作簡便，價格低廉，療效好，副作用少的特點(diǎn)，艾灸也在臨床上運(yùn)用比較廣泛，適應(yīng)病癥廣。

艾灸不是簡單的烤或熏，一定要對癥穴位才有效果。穴位是中國文化和中醫(yī)學(xué)特有的名詞，主要指人體經(jīng)絡(luò)線上特殊的點(diǎn)區(qū)部位，可以通過艾灸刺激相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)點(diǎn)來調(diào)理身體。

今天灸哥呂光亮來說一說艾灸肝俞穴，會有什么好處。

肝俞穴位于人體的背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右二指寬處（或第九胸椎凸骨下，左右旁開1.5寸）。屬足太陽膀胱經(jīng)，肝之背俞穴。“肝”，肝臟也，“俞”，輸也，其含義表示為肝臟的水濕風(fēng)氣由此外輸膀胱經(jīng)。

艾灸肝俞穴可緩解治療胃腸病、胸痛腹痛、脊背痛，可緩解治療皮膚粗糙、黃疸、老人斑，亦可緩解治療肝病、失眠、吐血、目眩等?，F(xiàn)代常用于治療急慢性肝炎、膽囊炎、結(jié)膜炎、夜盲癥、近視等。

在日常保健方面，艾灸肝俞穴，可以疏肝理氣、降火退熱、益肝明目。此外，指壓肝俞穴，能使胃功能恢復(fù)正常，對于治療宿醉也有顯著功效。

艾灸肝俞穴有很多方法，在家庭艾灸方面主要有兩種：懸灸和艾灸器灸。

懸灸是用艾條施灸。將點(diǎn)燃的艾條懸于距離施灸部位一定高度進(jìn)行熏烤，一般距皮膚約3厘米，每次灸10-15分鐘，使皮膚出現(xiàn)紅暈為度，但避免灼傷。

艾灸器又稱溫灸器，根據(jù)不同的形狀，又可分為溫灸盒、溫灸筒、溫灸杯等。艾灸器灸的優(yōu)點(diǎn)是可以把灸器固定在身上，操作便捷、安全。

另外還有間接灸和直接灸，這兩種艾灸方法可能效果更好，但是從安全角度，不建議自行操作，避免燙傷。

現(xiàn)在艾灸是比較常用的一種治病和保健的手段，可去醫(yī)院做艾灸治療，也可自行應(yīng)用，但是要辨證準(zhǔn)確，選擇的經(jīng)脈和穴位也要準(zhǔn)確，這樣才能達(dá)到治療效果，艾灸的時間一般沒有特殊的要求，全天都以應(yīng)用，白天應(yīng)用的時候較多，應(yīng)為白天人體的陽氣升發(fā)，配合做溫陽通經(jīng)的艾灸效果可能會更好一些。