來源：壹心理（ID：yixinligongkaike）

原文標(biāo)題：“離婚前，我收到他前女友寄的避孕套”：好女孩，活該被辜負(fù)

今天，壹心理想聊聊【付出】。

前兩天有個(gè)讀者問我：

我為前夫放棄了年薪30w的工作，陪他去深漂。結(jié)果他卻無視我的付出和犧牲，出軌了。我為自己愚蠢行為感到羞恥。

不跟垃圾人劃清界限，好女孩被辜負(fù)是遲早的事，有苦自知。

丟掉工作和愛情的是你，雪上加霜的也是你。

通常情況下，在一段健康的感情中，愛應(yīng)該是相互感恩，同時(shí)回饋。

而有些關(guān)系中，對(duì)方的付出和犧牲則會(huì)讓關(guān)系不對(duì)等，于是出現(xiàn)爭(zhēng)吵、沉默、壓抑、崩潰。最終導(dǎo)致關(guān)系破裂。

今天，我們跟20位讀者聊了聊這個(gè)話題。他們中有人收獲了愛情，有人自我成長(zhǎng)了，也有人悔不當(dāng)初。


@克拉克 29歲，離異   

前夫拿到深圳大廠offer時(shí)，跟我領(lǐng)證不到3個(gè)月。

那時(shí)他背著我偷偷去深圳面試了，收到offer時(shí)還一副為難的樣子。

我也為難。

我剛在北京的公司升職加薪完，跟他去深圳無疑等于放棄。

綜合考慮后，我同意讓他一個(gè)人去深圳。

漫長(zhǎng)的異地戀，開始了。

這為我們?nèi)蘸蟮纳盥裣铝烁糸u。我覺得他瞞著我，將我們的人生規(guī)劃打亂了，他覺得我不愿為他在感情中犧牲和妥協(xié)。

經(jīng)過協(xié)調(diào)，我答應(yīng)他，我會(huì)看深圳的工作機(jī)會(huì)，等他完全安定下來就搬去跟他一起。

剛開始時(shí)，兩個(gè)人很思念對(duì)方。每晚視頻，看著彼此入睡。一有機(jī)會(huì)就跑到對(duì)方的城市。但是隨著工作的變動(dòng)，我們之間矛盾越來越多。

為了挽救這段婚姻，我從北京離職，跑去深圳跟他重新生活。我找到了薪資待遇不錯(cuò)的工作，同時(shí)我們之間的感情也充滿了火藥味和不信任。

他會(huì)以加班為由，背著我跟前女友見面看電影。

當(dāng)前女友寄了避孕藥避孕套來我們家時(shí)，他慌了。

我順著這些東西的來源，查到他出軌了。

一查竟然查出來不止一個(gè)，他跟三個(gè)女人糾纏不清。

情人節(jié)那天，他給前女友買東西，卻騙我說加班。他前女友竟然打電話跟我說：“你老公跟我睡了，他就是為了擺脫你才來深圳工作的?！?br>

終于，我們之間的矛盾全面爆發(fā)。看著曾經(jīng)深愛過的人，在我面前拙劣地撒謊、隱瞞、欺騙，我當(dāng)時(shí)心涼了。

我打了他兩巴掌，也打了自己一巴掌，為自己的付出和犧牲感到羞恥和惡心。

他不配我曾經(jīng)一腔孤勇，更不配在我往后的人生里留下痕跡。我跟他迅速分開后，立刻回北京開始新工作。

每次想起這段感情，我都會(huì)覺得膈應(yīng)。

一直到現(xiàn)在，他都還欠我一個(gè)合理的解釋?；蛟S他闖進(jìn)我的生命里，只是為了給我上一課，然后轉(zhuǎn)身匆忙就走。


@Nicole  27歲 分手1年半

2016年剛畢業(yè)的我放棄了包郵區(qū)的offer，為了他來到成都。

我想只要不異地，我們就能永遠(yuǎn)幸福地在一起。很多人不理解，覺得我的決定魯莽且天真。

我不服氣，我更想將生活過好給這些人看看。

當(dāng)兩個(gè)人生活被捆綁一起后，問題才漸漸出現(xiàn)。租房、搬家、找工作，他完全沒有幫我。

我要強(qiáng)，他散漫，我睚眥必報(bào)，他軟弱至極。

當(dāng)莫名其妙的愛意被時(shí)間沖淡后，我才重新審視這段不對(duì)等的關(guān)系。

為了這段感情，我付出了改變我將來生活的代價(jià)。他卻依附于強(qiáng)勢(shì)的家庭，得過且過。

第二年我換了一份很累的工作，感情也在一點(diǎn)點(diǎn)耗盡。每天被地鐵擠到窒息，還要用很爛的信號(hào)幫他點(diǎn)外賣。

如果我加班晚回家，他的負(fù)面情緒就會(huì)上來。不管說什么都不理你，長(zhǎng)期下來便是一種精神虐待。

我覺得這樣的日子沒有盼頭，第一次提了分手。他瘋狂挽留，跟我保證自己能變好。

我?guī)退麑懞?jiǎn)歷找工作，說服他去家里安排的單位上班，還要用盡各種辦法鼓勵(lì)他，規(guī)勸他。

每每稍微變好一些，我都要承受：“我都為你改變了那么多”這樣的靈魂拷問。我一次又一次在變好和絕望之間來回拉扯。

有一次我加班到凌晨2點(diǎn)，發(fā)了一條朋友圈，他沒有安慰：“你不是說以后要早睡嗎？”我說工作沒辦法，他便再也不理我。接下來便是無休止的爭(zhēng)吵和冷暴力。

有天晚上我處理完工作，走在太古里小巷里，天冷又下起小雨，我在路邊的米線店就著眼淚吃完一份裝滿辣椒的米線。這次我下定決心不再犧牲和妥協(xié)，徹底離開他。

他說：“如果你不能陪一個(gè)男孩長(zhǎng)大，也就不配和他擁有未來?！?br>

這次，我為自己選擇分開而開心的笑了。

我想說的是，千萬女孩不要妄想拯救他人。更不要做圣母，又蠢又廉價(jià)，有那個(gè)功夫不如自救。

有朋友問我后悔嗎？

如果就事論事，不值，非常后悔。

但如果說讓自己以后的人生不再犯錯(cuò)，那么非常值，不后悔。

@冬天愛吃柚子 26歲 分手半年

我跟前任是在旅途中認(rèn)識(shí)的，剛認(rèn)識(shí)，聊天就非常投緣，瞬間擦出了火花。于是我們?cè)谝黄鹆?，沒多久就開始異地戀。

剛開始時(shí)，兩個(gè)人像連體嬰分不開。我每天寫一封電子版情書發(fā)給他，等他生日時(shí)，手抄這些情書，買了拍立得一起寄給他當(dāng)生日禮物。

我們?cè)谝黄饡r(shí)，我很體諒他，為他買禮物，自己花錢去他所在的城市，他要開店也借錢給他。

他所在的城市沙塵暴霧霾很嚴(yán)重，我買了100個(gè)3M的KN90送給他，他嫌難看根本不用。我想此時(shí)，他應(yīng)該慶幸有那些口罩吧。

他喜歡跟朋友玩，經(jīng)常喝醉。每次我找他聊天時(shí)，他都不回我信息，或者干脆說自己在忙。

后來我去他的城市找他，明明是最親密的兩個(gè)人卻多了一種冷漠的疏離。我想跟他好好溝通，他卻總是撕裂推開我。這種無言的冷暴力比吵架難受一萬倍。

終于在這樣反復(fù)無常中，我痛苦地提出了分手。分開后，我在朋友和工作的陪伴下，治愈了自己。

但他卻經(jīng)常精神錯(cuò)亂。半夜發(fā)信息說“沒有你我痛苦到想自殺”。我擔(dān)心他想不開， 所以無時(shí)無刻陪著他，和他說話。

當(dāng)他說起他的原生家庭的痛苦和失敗感情經(jīng)歷時(shí)，我會(huì)安慰他，神奇的是，我會(huì)覺得沒有那么痛苦了。他過得沒有那么好，我內(nèi)心甚至有些平衡。

為對(duì)方付出那么多，其實(shí)沒有什么值不值。因?yàn)槲覑鬯?，如果我不付出，我也是痛苦的?br>

只能說付出是自我成全，自我欲望的釋放，他是我內(nèi)心欲望的投射對(duì)象。

我其實(shí)沒有后悔過，因?yàn)橐婚_始我就想到最后的結(jié)局，要戀愛就要帶著失戀的風(fēng)險(xiǎn)。

我還沒有遇到下一段更好的愛情，不敢說自己知道怎么談戀愛了，但是我覺得還是要去勇敢愛。

既然活著，那么愛欲之門為我打開，我就要進(jìn)去好好看看。不站在道德高地，好好去體驗(yàn)。

我想說的是，愛情不是全部，它能使我們?nèi)松兊酶S富，但我們的人生不僅僅是愛情。

@自由陽(yáng)光 52歲 結(jié)婚多年

我是一家企業(yè)的高級(jí)工，因?yàn)橐咔橐患胰谠诩页燥?。我每天花錢買菜做飯，洗碗拖地洗衣，付出的精力和時(shí)間比上班更多。

他們爺倆絲毫沒有感激之情，反而覺得理所當(dāng)然，我心里很不平衡。于是責(zé)備老公，單位的高級(jí)工反倒成了你們的高級(jí)保姆。責(zé)備了幾次，感情變得雞飛狗跳。

又不能像網(wǎng)上說的那樣，等疫情結(jié)束了就去民政局離婚吧。而且孩子難得在家，看到爸媽賭氣、嘴仗、心里難免會(huì)有疙瘩。

于是，我決定智取。他去上班，我就去買菜，我?guī)皆诩肄k公，他冒著風(fēng)險(xiǎn)開工。這么一想，我就平衡了。

況且你罵他氣他看他吃不下飯，最后還是會(huì)心疼他。何不讓著他一點(diǎn)呢？

我不讓，家里劍拔弩張，我一讓，家里氛圍出奇的好。因?yàn)槲业淖兓?，老公下班還學(xué)會(huì)了買菜，搭把手。孩子倒也勤快，替我分擔(dān)一些家務(wù)。

這樣的結(jié)果讓我很滿意，我不再覺得自己是帶薪保姆，也不憋屈了。

我個(gè)人認(rèn)為：男女進(jìn)入婚姻家庭之后，對(duì)方都希望付出有反饋，但是我們不應(yīng)該時(shí)刻要求對(duì)方回報(bào)。

畢竟家是不講理的地方，是溫馨的港灣，氣氛比道理更重要。

作為夫妻，家庭中的兩性。最好的狀態(tài)就是努力做好自己，在愛惜自己的同時(shí)，學(xué)會(huì)不計(jì)報(bào)酬的付出。

不管男女，都要盡量換位思考，給對(duì)方一點(diǎn)時(shí)間和空間，盡量避免不必要的矛盾和無畏的爭(zhēng)吵。保持快樂和平靜的氛圍，何嘗不是生活的勇氣和智慧呢？


其實(shí)，一段好的親密關(guān)系是勢(shì)均力敵，彼此羈絆。不是委曲求全，不是卑微討好，更不是犧牲自己，去成全他人。

心理學(xué)上講，當(dāng)一個(gè)人為愛情失去自我時(shí)，會(huì)有以下幾種感受：

1、被欺騙，他總是不能在你需要時(shí)給予你支持和陪伴，看不到你的付出和犧牲，你很容易陷入被欺騙的感覺。

2、被辜負(fù)，有句話叫做情深不壽。你越是依賴對(duì)方，對(duì)方就會(huì)覺得壓抑和窒息，甚至想逃離，你便會(huì)陷入被辜負(fù)的情緒中走不出來。

3、缺乏邊界感，不當(dāng)?shù)母冻龊蜖奚?，?huì)讓你缺乏邊界感，一旦越線，人的控制欲和焦慮便會(huì)升級(jí)，關(guān)系就會(huì)出現(xiàn)動(dòng)搖。

對(duì)于親密關(guān)系，我們需要承認(rèn)幸福，也要看到痛苦、難過和悲傷。

不恰當(dāng)?shù)馗冻龊瓦^度犧牲，不僅會(huì)消耗情緒，也會(huì)讓彼此在關(guān)系中精疲力盡。當(dāng)一方陷入不必要的愧疚和自責(zé)時(shí)，另一方會(huì)感到自我成長(zhǎng)和獨(dú)立都被剝削。

安.蘭德在小說《源泉》中說過：人要為自己而活，而不是為他人去死。在所有合適的關(guān)系中，從來不存在任何人為任何人做出犧牲。

好的親密關(guān)系，是雙向流動(dòng)的，我愛你是因?yàn)槲倚枰恪Ｈ烁癃?dú)立讓我們彼此吸引，相互羈絆讓我們走向親密。
及時(shí)止損，不要給錯(cuò)誤的人機(jī)會(huì)去辜負(fù)自己。

記住，世界和我愛著你。

作者簡(jiǎn)介：壹心理主筆團(tuán)/周小九，我只記錄那些閃光的。本文轉(zhuǎn)載自公眾號(hào)壹心理（ID：yixinligongkaike）.

責(zé)任編輯：小鯨魚玉暖藍(lán)田