手頭里有很多的事情在忙，可突然感覺自己好像忘了什么特別重要的事情一樣。當你整理思路，想自己有什么事情沒做的時候，說什么也想不起來。這是不是你自己的常態(tài)呢？也許你的癥狀較輕，也許你的癥狀較嚴重。但或多或少都會有這樣的情況出現(xiàn)。

隨著年齡的不斷增長，記憶的衰退也在緩慢加快著進程。當你開始告別學(xué)習(xí)環(huán)境、不在用腦時，你的記憶力也就開始下降了。

今天我們就來講一下如何提高自己的記憶力，甚至讓你可以輕松的記住百位圓周率，偶爾的顯擺一下也是很驕傲的呢！

眾多記憶大師的記憶秘訣-記憶宮殿

電視劇《讀心神探》中曾經(jīng)出現(xiàn)過記憶宮殿殺人法，當時的我就特別的好奇這種記憶方法。一度認為這是編劇虛構(gòu)出來的。直到后來接觸到這種記憶法，我才明白，記憶圓周率真的可以很簡單。8次記憶冠軍使用的就是這個方法，如果你可以完全掌握，最強大腦離你并不遙遠。

記憶宮殿的核心記憶法就是通過天馬行空的想象力，把需要記住的事物轉(zhuǎn)化為一幅圖像，一個電影。在這個電影中，你就是編劇。你可以讓飛機從水里游泳，你可以讓貓咪飛上天空。這種方法是我認為最好的記憶方法，在訓(xùn)練記憶力的過程中還可以鍛煉你的邏輯思維能力，以及創(chuàng)造最重要的想象力。

廢話不多說，記憶技巧馬上教給大家！

記憶宮殿的原理

想要真正的掌握一種方法，我們就要知道這種方法的原理。

經(jīng)研究表明，人的圖像記憶能力要比抽象記憶強上一百萬倍。而記憶宮殿就是利用我們的內(nèi)視覺，也就是腦海中的想象世界進行記憶的。當我們習(xí)慣這種記憶方法時，我們的記憶力，大腦的想象能力會有突飛猛進的提高。

記憶力提高的基礎(chǔ)知識，圖像之間的轉(zhuǎn)換

第一步我們要做的就是把需要記憶的抽象字母，數(shù)字轉(zhuǎn)換成圖像。

我們就拿圓周率舉例子，3.14159.

1我們以形似的方法把它看作棍子或者一支鉛筆。（重點：想象自己選擇的物品，將它深深的印在你的腦海里，并且與1這個數(shù)字進行關(guān)聯(lián)）；4我們可以看作是一面小紅旗；5可以看作勾子。

9我們可以音譯為酒。

數(shù)字記憶的主要方法就是形似與音譯。我們利用這種方式將抽象的數(shù)字轉(zhuǎn)換為圖像，以便大腦進行記憶。這種行為的初期很難，但當你真正熟練的時候，你會發(fā)現(xiàn)這種記憶方式的獨特魅力。

你會感覺數(shù)字如果每一位就形似一個物品的話，那記憶圓周率一百位的時候豈不是要迷糊了？其實我們完全可以兩位數(shù)字一個物品，大多數(shù)記憶大師都是這樣做的。在網(wǎng)上你可以搜索到110編碼，你可以根據(jù)自己的情況制定編碼，便于自己的記憶。

而記憶一些完全沒有規(guī)律的名詞呢？別著急，下面我就告訴你。

鉛筆、桌子、手機、香蕉、電視、椅子、遙控器。讓你快速記憶這幾個詞，你能記住嗎？我在想并不太容易。

下面跟隨我走進我的記憶宮殿。閉上你的眼睛，跟著我想象：你打開了你家的門，屋里什么都沒有，你準備走到你的房間，在你的房間門上有一支鉛筆的圖畫。進入你的房間，映入眼簾的是一個桌子，桌子上有一個手機，手機的屏保竟然是一把香蕉；再往旁邊一看，一臺40寸的電視在墻上掛著，不遠處有一把椅子，椅子上放著遙控器。

現(xiàn)在你能按照順序記住這幾樣?xùn)|西了嗎？是不是感覺很簡單。我還要再給你傳授幾點最重要的方法。

1.聯(lián)想的過程中不要有多余的任何東西，它會影響你。

2.你想象的畫面可以不符合現(xiàn)實的邏輯，越夸張越好。

3.你的宮殿要盡可能的是你熟悉的，容易聯(lián)想的場景。

4.數(shù)字聯(lián)想注意千萬不要有重復(fù)。

經(jīng)過研究，100個小時的訓(xùn)練就可以讓你熟練，200個小時便會變?yōu)楸灸?。熟能生巧是最重要的技巧。（附上?shù)字編碼圖）

篇幅有限，明天我會繼續(xù)講解記憶宮殿的其他部分，讓畫面動起來。如果你有什么想問的，或者想要更加詳細的方法，評論區(qū)告訴我吧?。▓D片轉(zhuǎn)自網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)刪）