有些人的頭發(fā)不管春夏秋冬，只要一天不洗，頭上的油脂就會(huì)大量分泌，如同油田一樣。甚至無奈地自嘲，頭上出的油，累積一天足夠晚上回家炒一盤菜了。油膩膩的頭發(fā)不僅會(huì)影響到個(gè)人氣質(zhì)，還會(huì)堵塞毛孔，影響到頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)，時(shí)間長了還會(huì)大面積脫發(fā)，使得發(fā)際線前移。為什么頭發(fā)會(huì)變得油膩膩的，如何才能擺脫大油田的煩惱，讓頭發(fā)恢復(fù)正常？

頭發(fā)油膩膩的，禍根在哪？

很多人年輕時(shí)不管頭發(fā)是否干凈，都會(huì)養(yǎng)成每天洗頭發(fā)的習(xí)慣，頭發(fā)洗的次數(shù)多了，日后的問題反而會(huì)變得越多。天天洗頭并不可取，大量的洗發(fā)水使用反而會(huì)破壞掉頭皮的水油平衡，使得油脂分泌量顯著增加，養(yǎng)成了習(xí)慣后，頭發(fā)的產(chǎn)油速度就會(huì)加快。而在發(fā)現(xiàn)頭發(fā)臟兮兮油膩膩的同時(shí)，又會(huì)天真地以為通過洗頭能夠擺脫油頭，頻繁增加洗頭的次數(shù)，又是雪上加霜，越洗越油。

頭發(fā)的問題也會(huì)和身體中的營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足有關(guān)，比如說干性頭發(fā)的人往往是皮脂分泌不足，在中老年女性中較為多見，這樣的人平時(shí)會(huì)有大量的頭皮屑。而頭發(fā)油膩膩則是油性頭皮，油性頭皮很有可能是缺少維生素B族所引起的。B族中的維生素B1、B2、B3、B6等，都會(huì)對(duì)頭發(fā)的生長以及油脂分泌起到調(diào)節(jié)作用，一旦匱乏就有可能使得頭皮油脂分泌過多，也可能產(chǎn)生脂溢性脫發(fā)等煩惱。

頭發(fā)油膩膩還有可能和身體內(nèi)的濕氣過重有關(guān)，這是容易被人所忽視的，濕氣過重往往伴隨有脾胃運(yùn)化失調(diào)等問題，身體內(nèi)的油脂代謝自然會(huì)受到影響，濕氣越重對(duì)頭發(fā)的影響也就越突出。身體內(nèi)的濕氣增加和多種因素有關(guān)，吃肉太多，久居潮濕的環(huán)境以及飲食不規(guī)律等，都可能成為濕氣增多的原因之一。

找到了原因，調(diào)理方法也就浮出了水面。洗頭次數(shù)過多的人應(yīng)及時(shí)糾正洗頭次數(shù)和方式，更換較為溫和的洗發(fā)水，避免頻繁洗發(fā)以及洗發(fā)水使用不當(dāng)對(duì)頭皮的損傷。如果是缺乏對(duì)應(yīng)的B族維生素，則可以通過相應(yīng)的補(bǔ)充進(jìn)行調(diào)理，可以多吃豆類、芋頭類以及綠色蔬菜和面食等進(jìn)行補(bǔ)充，基本能補(bǔ)充缺乏的多種維生素。濕氣重的調(diào)理較為復(fù)雜，需要長期的堅(jiān)持才能看到效果，可以通過堅(jiān)持用艾葉泡腳以及喝生姜水幫助調(diào)理，也可以通過吃百合、蓮子、赤小豆、芡實(shí)等食物去除濕氣，更簡單的去濕氣方式則是運(yùn)動(dòng)出汗，任何一種只要能堅(jiān)持都能見效。

不論男女，頭皮大量出油是很讓人煩惱的，每天洗頭只是表面上去除了頭油，很快又會(huì)產(chǎn)生，并不是根本之法，還可能越洗越油。根據(jù)文章中提到的多個(gè)原因，找到針對(duì)性的方法去調(diào)理，則能起到事半功倍的效果，真正去掉滿頭油垢。