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廚師長(zhǎng)教你一道最家常的香菇小白菜,清淡又營(yíng)養(yǎng),10分鐘炒一盤

 華民 2020-03-14

今天為大家分享一道家常小炒菜“香菇小白菜”的做法,小白菜也就是我們常說(shuō)的油菜,小白菜所含營(yíng)養(yǎng)價(jià)值成分與白菜相近似,它含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、膳食纖維,其中礦物質(zhì)與維生素的含量是蔬菜中含量最高的。而香菇是世界上著名的食用菌之一,在民間素有“山珍”之稱。把這兩者搭配在一起,不但營(yíng)養(yǎng)豐富,吃起來(lái)也是鮮味十足。下面就為大家詳細(xì)的分享一下做法,喜歡的朋友一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

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【香菇小白菜】

1.首先我們準(zhǔn)備一下食材,香菇一把去根,切成香菇片放在盆中清洗浸泡,小白菜幾顆,放在盆中清洗干凈,然后從中間切上幾刀放在盆中。

大蔥白一小段從中間劃開切成蔥花,生姜一小塊切成姜粒,大蒜幾粒切成蒜片再切成蒜末,紅椒一小片切成菱形片,青椒一片切成菱形片和紅椒放一起配色。

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2.食材準(zhǔn)備好了,我們把香菇焯一下水,鍋內(nèi)燒水,加入食鹽2克,淋入一點(diǎn)植物油,淋入植物油 焯水出來(lái)的香菇色澤更亮,水燒開以后倒入鍋內(nèi)快速焯一下水,撈出以后用清水沖洗。

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3.接下來(lái)我們開始烹飪,鍋內(nèi)燒油,油熱以后倒入蔥姜蒜末快速翻炒,炒出香味倒入香菇,翻炒幾下淋入一點(diǎn)清水,加入一點(diǎn)老抽提色,加入食鹽2克。

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4.倒入小白菜一起翻炒,快速翻炒至小白菜斷生,加入雞粉1克,勾入一點(diǎn)水淀粉,快速收一下湯汁,最后倒入青紅椒片翻炒幾下就可以出鍋裝盤了。

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