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年輕時，總是害怕未婚先孕，可到了該要孩子的年紀，肚子卻遲遲沒反應！ 當親朋好友問起什么時候要孩子，只能回答不著急，還年輕呢！ 而自己嘗試了幾個月卻一直都沒懷上，想要生出一個健康的寶寶，可不是一件簡單的事情。 據(jù)《中國不孕不育現(xiàn)狀調查報告》顯示，我國目前育齡人群的不孕不育率已達12.5%，且每年的遞增率較高。 那么，一直懷不上，到底是怎么回事？ 5個原因，總有一個值得反思 1. 種子不好！自己挖坑自己跳 絕大多數(shù)年輕人，和“熬夜”成為了知心好友，每晚與之相伴，就算晚上沒啥重要事，但不到深夜都不想和周公去約會。 熬夜對身體的傷害，相信不用多說了。 不少男性工作壓力大，生活又不規(guī)律、熬夜甚至日夜顛倒是家常便飯，時間長了，很容易導致機體內分泌系統(tǒng)功能紊亂，精子質量自然會受影響。 學會放松，運動、做自己喜歡的事、和另一半聊聊天，都很不錯。 2. 打拼事業(yè)，蹉跎歲月 現(xiàn)在的年輕人，都得了一種醫(yī)學界也無法解釋的病——“拖延癥”，生活中體現(xiàn)得淋漓盡致，在生孩子這件事上也毫不遜色。 總想著：再享受享受二人世界；再打拼幾年才要孩子。 可是，女性年齡越大，卵巢儲備越低。最佳生育年齡在24~30歲，35歲后受孕率會顯著下降。 有人說，男性生育能力杠杠的，七八十歲了還能當?shù)?，但不可否認的是，年紀越大，“小蝌蚪”的活動能力明顯下降。 3.率“性”而為 年輕人往往會率性而為，喜歡真空上陣爽一時，完事后吃個避孕藥，或者過一個月后發(fā)現(xiàn)懷孕了就去做流產(chǎn)。 但是，緊急避孕藥含的孕激素劑量較大，是復方短效口服避孕藥的8~10倍，對女性的內分泌影響嚴重，不良反應更顯著。 而人流次數(shù)過多，容易引發(fā)子宮內膜炎、慢性盆腔炎、輸卵管炎等婦科疾病，嚴重影響女性排卵及精卵結合。 4.環(huán)境污染 近年，環(huán)境污染的加劇導致國內不孕不育癥高發(fā)。空氣、水源、食物污染等容易導致生殖障礙、發(fā)育異常，某些免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)都會受到嚴重影響。 所以，在備孕期，最好不要裝修，也盡量避免接觸農藥、殺蟲劑、鉛、輻射（主要是指電離輻射，比如X光拍片機、CT機；微波爐之類的非電離輻射不用擔心）。 5. 心理壓力 上班族，長期處于緊張、焦慮、抑郁的情緒中，導致女性內分泌失調和月經(jīng)紊亂，嚴重影響正常排卵，大大降低受孕率。 建議大家放松心情，也不要太在意懷孕的事情，主要的秘訣就是，趁身體不注意偷偷給懷上一個！ 這5件事情一定要做 1.規(guī)律性生活 性生活過于頻繁會導致精子數(shù)量減少。 盡管睪丸每天能產(chǎn)生數(shù)億個精子，但精子還必須要在附睪里發(fā)育成熟。一次射精后，須5～7天才能恢復有生育力的精子數(shù)量。 禁欲太久，也可能導致不育。 原因是精子長時間不能排泄，衰老精子的解體和新成熟精子的產(chǎn)生之間動態(tài)平衡遭到破壞，可導致衰老精子的比例會不斷擴大； 長時間禁欲，還會使前列腺液排泄不暢，容易誘發(fā)前列腺炎或不利于慢性前列腺炎的康復，也會影響精子質量。 2. 健康飲食 睪丸生產(chǎn)精子需要營養(yǎng)，如果體內維生素 C 和鋅不足，會影響精子活性；而維生素 E 也與精子的生成有關。 好好吃飯、均衡膳食，才能滿足日常所需的多種維生素和礦物質。 多吃水果蔬菜和優(yōu)質蛋白、少吃高油高糖的食物，精子健康了，寶寶才會健康。 3. 適度運動 運動過頭也不好。過度運動會降低體內睪酮水平，從而影響生殖功能，間接降低精子數(shù)量。 而且，還需要提醒健身愛好者，遠離類固醇藥物（傳說可以增肌），類固醇藥物可能會導致睪丸萎縮，以致不育。 4.孕前檢查 有些疾病可能會影響懷孕，比如精索靜脈曲張、前列腺炎。除此之外，某些性傳播疾病也可能會導致男性不育。 所以，準備要寶寶之前，建議夫妻雙方都去做一個全面的體檢，包括傳染病篩查、性病檢查、慢性病檢查、病毒抗體檢查等。如果發(fā)現(xiàn)問題，盡早治療。 |
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