在減肥的路上，我們常常會(huì)聽(tīng)到的“低熱量”、“高熱量”等名詞，關(guān)注著食物熱量的朋友，往往都是想著健身或減肥的，一些喜歡健身減脂的人，平時(shí)也會(huì)比較在意熱量的攝入，每天計(jì)算著自己應(yīng)該攝入多少的熱量，平時(shí)很多人也有吃九蒸九曬黑芝麻丸食補(bǔ)養(yǎng)生的習(xí)慣，那么跟著蒙筌堂小編一起來(lái)看，一顆九蒸九曬黑芝麻丸的熱量是多少呢？

下面為九蒸九曬黑芝麻丸的熱量做出科學(xué)的解釋。

九蒸九曬黑芝麻丸的成分是黑芝麻和蜂蜜，根據(jù)市面上多種的九蒸九曬黑芝麻丸統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有其他添加物的，正宗的九蒸九曬黑芝麻丸一般每100克的熱量在500大卡左右，而一顆黑芝麻丸的重量平均都在8-10克之間，所以每顆的熱量就差不多有40-50大卡，我們成人每天建議服用2-3顆黑芝麻丸，所以說(shuō)，一般服用九蒸九曬黑芝麻丸一天攝入的總熱量在80-150大卡，還沒(méi)有一碗米飯的熱量多。

而且服用九蒸九曬黑芝麻丸的時(shí)候一般都是建議在飯前的時(shí)候服用，這樣做的目的不僅能讓身體能更好的消化吸收黑芝麻丸的營(yíng)養(yǎng)，還能起到增強(qiáng)餐前飽腹感的作用，對(duì)控制食量都是有一定的幫助的。如果是在節(jié)食減肥的期間，九蒸九曬黑芝麻丸還能作為早餐和晚餐的代餐食品來(lái)吃。

另外，九蒸九曬黑芝麻丸中含有豐富的蛋白質(zhì)、健康脂肪、維生素E、鈣、鐵等微量元素，都是在健身減肥期間需要大量攝入的營(yíng)養(yǎng)，所以說(shuō)九蒸九曬黑芝麻丸在減肥的期間也是很適合服用的。