人不是都是一帆風(fēng)順的，都是有起起落落的，當(dāng)你遇到挫折的時(shí)候，如何快速調(diào)整好心態(tài)呢？

對(duì)著鏡子問自己兩句話。

第一句：這件事情的發(fā)生是想教會(huì)我什么。

第二句：這件事情雖然當(dāng)下特別的糟糕，但3年之后，對(duì)于我還重要嗎？

如何更好的面對(duì)呢？

①當(dāng)遇到的挫折不能心里承受的時(shí)候，可以咨詢心理導(dǎo)師。

②自我解嘲，有很多人和我一樣，有的人比我還不幸。學(xué)會(huì)角色置換，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。

③合理宣泄，舒緩壓力。通過鍛煉身體，大聲哭泣，找人傾訴等方式發(fā)泄情緒。

④把挫折的壓力變成動(dòng)力。越是這樣的情況，越要冷靜的思考，想盡一切改善的方法，并及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)。

⑤找前輩請(qǐng)教經(jīng)驗(yàn)，找同行指點(diǎn)。

人生在世，挫折在所難免。鍛煉身體，調(diào)整心態(tài)，養(yǎng)成豁達(dá)的人生觀。只要活著，有的人80歲都可以重頭再來，你為什么不可以？加油！