說到自戀，師太想起來年輕的時(shí)候曾經(jīng)被一位頗有才華的男孩追，有一次他請(qǐng)我看電影吃飯，我卻因?yàn)轭^疼并不想去。他居然很氣憤地說：我是請(qǐng)你看電影，又不是請(qǐng)你挨打，有什么不想來的。師太說：我就喜歡挨打，不喜歡看電影。師太雖然回答也很欠揍，但這男孩喜歡強(qiáng)加于人的言行方式真的讓人望而卻步。佛家說見人見己見眾生，自戀的人只能見己，不能見人見眾生，因?yàn)閯e人和眾生只是他的人肉背景，必須給他讓路和打光的。就像這位有才的男孩，我頭疼不頭疼并不重要，想去不想去也不重要，重要的是他的好意我居然不領(lǐng)，實(shí)在太可惡。

不成熟的自戀的表征

國(guó)內(nèi)一位很流行的心理學(xué)家武先生說過他一位保姆的事：這位保姆是個(gè)五六十歲的大媽，在外人看來很盡職盡責(zé)，家務(wù)做得井井有條，還很和善熱心。但吳先生與她的相處卻并不愉快：大媽喜歡干涉和糾正他的生活方式，以關(guān)心他的名義勸他改掉很多生活習(xí)慣。還在武先生并未要求的情況下貿(mào)然替他拔掉了頭上的白頭發(fā)。武先生強(qiáng)調(diào)并不需要幫他拔掉白頭發(fā)，大媽顯得很委屈，覺得她明明是為了他好。這位保姆的思維邏輯很多人都有：我覺得好的，別人也會(huì)覺得好。我把我認(rèn)為的好加在別人身上，別人應(yīng)該感激我。別人居然還反抗，真是不知感恩的壞人。這種思維源自于自戀，自戀的人很難分清自己和別人之間的邊界，也很難看到別人的真正需求，他們會(huì)把自己的需求投射到別人身上，就像我好友家的小孩總想讓我的貓吃胡蘿卜，因?yàn)樗X得胡蘿卜最好吃。

屈原也是個(gè)很自戀的人：“紛吾既有此內(nèi)美兮，又重之以修能。扈江離與辟芷兮，紉秋蘭以為佩?！苯o孤芳自賞的自己吹得彩虹屁都快上天了。不過楚辭是文學(xué)作品嘛，允許藝術(shù)夸張。作家、藝術(shù)家里有很多很自戀，自戀某種程度上還為藝術(shù)創(chuàng)作起到了推波助瀾的作用。不過現(xiàn)實(shí)里遇到過度自戀的人并不是一件愉快的事。過度自戀的人可遠(yuǎn)觀不可近處，就像一個(gè)外表光鮮但里面有蟲的蘋果，痛苦的是那個(gè)吃蘋果的人，且吃蘋果的人還無處訴苦：因?yàn)閹缀跛信杂^者都在替蟲蘋果說話：這么好的蘋果你還挑剔，你太不知足了，于是吃蘋果的人甚至也懷疑自己的感受：是不是自己太貪心，是不是自己太挑剔？于是只好把蟲子也吃進(jìn)去。所以說，與過度自戀者相處真是鞋子進(jìn)沙子：誰難受誰知道。

自戀本來有一個(gè)發(fā)展的過程：嬰兒全能自戀時(shí)期感覺自己是世界的中心，只注重自己的感受，不理會(huì)他人感受，還未發(fā)展出與人之間的邊界感，感覺我就是你，你就是我，別人都是為自己服務(wù)的。慢慢地有一個(gè)打破自戀的過程，小孩逐漸在同外界的碰撞中對(duì)標(biāo)自己、糾正自己，發(fā)現(xiàn)自己并不是世界的中心，人們也不會(huì)都圍著他轉(zhuǎn)。最后在成年后完成社會(huì)角色轉(zhuǎn)換，能正確認(rèn)識(shí)到自己并非是上帝選民，只是社會(huì)的一顆螺絲釘，需要與別人協(xié)同配合。

在children of the self-absorbed:a grow-up guide to getting overnarcissiatic parents這本書里，認(rèn)為自戀可以被定義為成年人的自愛、自尊以及對(duì)核心自我的感受。自戀的一頭是一種健康成熟的自戀；另一頭是一種極其不成熟、不現(xiàn)實(shí)且完全以自我為中心的病態(tài)的自戀。健康成熟的自戀通俗講就是既欣賞自己又欣賞別人，既能意識(shí)到自己的與眾不同，也能把自己融入到蕓蕓眾生里，并不覺得自己凌駕于別人之上，對(duì)現(xiàn)實(shí)有較為清醒的認(rèn)識(shí)。病態(tài)的自戀就是我們要講的給自己和他人造成痛苦的自戀。

在臨床上符合下列五條就可診斷為自戀性人格：

1.缺乏共情的能力，對(duì)別人的需求和情緒漠不關(guān)心。這似乎是幾乎所有自戀性人格障礙者的共性。他們看起來有些時(shí)候挺理解人，但他們無法做到真正意義上平等的互動(dòng)關(guān)系。他們可能嘴上最多的是平等，但實(shí)際的表現(xiàn)就是'對(duì)別人是嚴(yán)苛的要求，對(duì)自己是自由主義'。

2.對(duì)自身有無所不能的感覺。作了一點(diǎn)成績(jī)后總認(rèn)為自己的就是最優(yōu)秀的。

3.沉迷無窮的成功、權(quán)力、才氣、美麗的愛情幻想中。

4.相信自己是獨(dú)一無二的，認(rèn)為自己有高貴的血統(tǒng)，認(rèn)為自己的這些獨(dú)一無二的'能力'只有少部分高地位的人才能理解。

5.對(duì)贊美成癮，聽不進(jìn)反面的話。

6.有特權(quán)者的感覺。他們無緣故地期待著他人對(duì)自己應(yīng)該有特殊的照顧。他們不顧他人的利益，只顧'只要我快樂'，是人際關(guān)系的冒險(xiǎn)者。他們認(rèn)為'任何人都得圍著我轉(zhuǎn)'，在人群里稍有一些'冷落'就會(huì)敵視他人。

7.常常嫉妒他人和相信他人嫉妒自己。

8.表現(xiàn)一種高傲自大的行為或態(tài)度。

成年人都是狡猾的，自戀型人格障礙者往往非常具有隱蔽性，他們通常以很nice的形象出現(xiàn)，打著關(guān)心你理解你支持你的旗幟出現(xiàn)，卻行控制、打擊、鄙夷、指責(zé)之事，直到所謂的關(guān)心理解支持讓人承受不來。

自戀的父母

自戀的父母有哪些特征:

1. 不接受現(xiàn)實(shí)，有不切實(shí)際的幻想。比如無視孩子資質(zhì)平庸的現(xiàn)實(shí)，不切實(shí)際地要求孩子上名校。對(duì)自己和他人的評(píng)價(jià)不夠客觀。

2. 控制欲強(qiáng)，對(duì)孩子的一切橫加干涉，不允許孩子發(fā)展出獨(dú)立自我。小到孩子的衣著打扮，大到擇業(yè)婚姻都要強(qiáng)硬介入。本質(zhì)上是并不接受孩子是獨(dú)立個(gè)體，而是認(rèn)為孩子是自己的延伸。以愧疚感來對(duì)孩子進(jìn)行情感控制，喜歡向孩子訴苦。

3. 完美主義傾向。對(duì)孩子求全責(zé)備、吹毛求疵，表面看是為了孩子更優(yōu)秀，深層是太自戀了，不能接受作為自己延伸的孩子居然不完美的事實(shí)。

4. 日常喜歡講道理，言語里經(jīng)常出現(xiàn)“應(yīng)該”這個(gè)詞匯。因?yàn)樵谒麄兡X子里有一個(gè)應(yīng)然的國(guó)度，里面的一切都必須符合他們的心意。其實(shí)存在即是合理，那里有那么多應(yīng)該。

5. 不尊重孩子的感受。簡(jiǎn)單粗暴地對(duì)待孩子的敏感脆弱，不理會(huì)孩子的興趣愛好特長(zhǎng)。

6. 有表演型人格傾向。喜歡在孩子面前立人設(shè)，不惜說謊粉飾自己。

7. 喜歡比較。動(dòng)輒以別人家的孩子來說事兒，其實(shí)所謂別人家的孩子是他們自己意念造出來的完美孩子模板。

8. 情緒化，不能給孩子提供安全感。對(duì)待孩子看心情，喜怒不定。

9. 過度在意外界評(píng)價(jià)。并為了討好外界評(píng)價(jià)而命令孩子。

10. 難以取悅。時(shí)時(shí)不滿，事事不滿，做他們的孩子很累很無望。

20歲時(shí)在大學(xué)心理咨詢中心幫忙，見到最多的咨詢案例是優(yōu)等生的崩潰，這些優(yōu)等生也許是一次考試的失常發(fā)揮就顯得十分焦慮，繼而自我否定：我是不是太笨了，是不是太差勁了，他們對(duì)自己優(yōu)秀不優(yōu)秀這件事非常在意。咨詢老師都會(huì)問問他們父母的情況，平時(shí)如何相處之類。發(fā)現(xiàn)他們父母都有一個(gè)特點(diǎn)：自戀。自戀的父母只接受優(yōu)秀的孩子，不接受不優(yōu)秀的孩子。孩子是他們炫耀的工具和操縱的傀儡。

自戀的父母容易培養(yǎng)出孩子虛假的自我，孩子為了討好父母活生生凹了一個(gè)父母喜歡的造型，人人夸獎(jiǎng)懂事優(yōu)秀，時(shí)間久了孩子也不知道自己究竟真實(shí)的自我是什么樣子了。

一句我都是為了你好背后也許并不是愛，而是控制。己所不欲勿施于人。己之所欲，也請(qǐng)勿施于人。甲之蜂蜜，乙之砒霜。也許就有不愛看電影而喜歡挨打的人呢？

自戀父母養(yǎng)出來的孩子有很多共性：

1. 容易討好別人。前段時(shí)間有個(gè)豆瓣評(píng)分9.2的日劇《風(fēng)平浪靜的閑暇》。故事激起了很多年輕人的共鳴。共鳴的情緒點(diǎn)，很大一部分正在于女主角“老好人”或者說“討好型人格”式的待人接物之道。她遇事習(xí)慣遷就別人，不表達(dá)自己的看法，最大的目標(biāo)是讓別人舒服，讓別人滿意，卻唯獨(dú)忽略了自己。在被同事嘲笑，男友揶揄之后，她決定辭職、離開東京，開始新生活。她開始找自己喜歡的工作，燙自己喜歡的發(fā)型，遇到不公敢勇敢回?fù)?。女主人公的母親對(duì)女兒討好性人格的形成功不可沒，她對(duì)女兒冷嘲熱諷、強(qiáng)勢(shì)控制。

2. 情緒容易敏感。情緒敏感是指容易被別人的情緒感染（一般是負(fù)面情緒），把這種情緒內(nèi)化到自己心中，并且沉浸在這種情緒中難以自拔。你的心理邊界在成長(zhǎng)過程中沒有發(fā)展成熟、不夠強(qiáng)壯，不能分辨和選擇別人的哪些情緒你可以接受、哪些情緒你應(yīng)該保持距離。以下情況是否經(jīng)常發(fā)生？時(shí)刻關(guān)注別人，琢磨他們的感受；別人感到痛苦時(shí)，你也會(huì)覺得不舒服；覺得大部分時(shí)候你需要獲得他人的喜愛和認(rèn)可；覺得自己有義務(wù)讓別人開心。

3. 自我價(jià)值感不穩(wěn)定。缺乏客觀合理的自我認(rèn)定，過分在意外界評(píng)價(jià)。經(jīng)常片面認(rèn)識(shí)自己，以一時(shí)一事來論成敗。時(shí)而夸大自己的成績(jī)，時(shí)而貶低自己的表現(xiàn)。

自戀的伴侶

自戀的伴侶最典型啦，去看偶像劇、瓊瑤劇就好，里面的男人女人基本都自戀啦。最極端的是那句流傳甚廣的臺(tái)詞：你只是失去了一條腿，紫菱失去的可是愛情啊。這三觀也是沒誰了。幸虧在瓊瑤劇流行的年代我看的是金庸。

1. 我不說你也要懂得我的心。林黛玉覺得寶玉要是愛她就要懂得她的心，要想她所想，愛他所愛。寶玉再愛你也不是你肚子里的蛔蟲啊，你想啥他不一定知道啊。還有些女生需要男朋友能猜中他們的需要。我學(xué)生時(shí)的一個(gè)室友明明想讓男友送包，結(jié)果讓人家猜，她男友咨詢我，我就說室友喜歡食堂的紅燒排骨，因?yàn)樗刻熘形缍汲赃@個(gè)啊。結(jié)果男孩買了一盆紅燒排骨。室友好幾天都不搭理我倆。

2. 我不要你覺得，我要我覺得。黃曉明這句話好像村長(zhǎng)家的傻兒子說的。但許多人還覺得很霸道很好啊，我問你是有自虐傾向么？

3. 哇，全世界都欠我的。有的人在原生家庭吃過一些苦受過一些罪，就把這些都算在愛人頭上，一副全宇宙我是大青衣的苦人兒樣子，想要愛人一一彌補(bǔ)。她是你愛人，又不是你爹。況且你爹也沒這么對(duì)你。

4. 我的事是你的事，你的事還是你的事，雙標(biāo)黨，眼里只有自己的事情和情緒，完全不會(huì)體諒到別人的心情，更不會(huì)兩肋插刀，總之是不講義氣啦，歹勢(shì)，喜歡利用人。

這個(gè)要寫真是罄竹難書。

自戀的人們，你們要孤芳自賞，顧影自憐都好，但是麻煩不要妨礙到別人哈。

如果自己自戀怎么辦？

1. 接受現(xiàn)實(shí)，停止幻想。

2. 建立廣泛真實(shí)的社會(huì)聯(lián)系。

3. 幫助別人。

4. 不斷學(xué)習(xí)，保持好奇心。

如果遇到自戀的人怎么辦?

離遠(yuǎn)一點(diǎn)。

如果躲不掉怎么辦？

不要被他們的思維方式同化。

愛你們的老張。

前段時(shí)間寫的東西被朋友說很敷衍，邏輯混亂、語言含糊、支離破碎，我改正。自戀如我，哪怕是吐槽也要吐得字正腔圓才好。