子宮是女人重要的器官，除具有月經(jīng)、生育以、參與內(nèi)分泌等功能外，還能保護我們的身體，免受細菌的感染，并保護卵巢。子宮健康的女人，雌激素分泌正常，內(nèi)分泌平衡，身體也比較健康，人也更加青春靚麗；子宮不好的女人，污血不能及時排出體外，不僅加重子宮的運行負擔，還容易引發(fā)各種婦科疾病。因此，我們平時一定要注意對子宮的保養(yǎng)，注意觀察身體上的異常，如果有這幾種情況，說明子宮出現(xiàn)了問題，你該保養(yǎng)子宮了。

子宮不好的女人，身上3處會“發(fā)黑”，若都沒有，值得恭喜！

經(jīng)血發(fā)黑

月經(jīng)最能反應女人子宮的健康情況，一般情況下，經(jīng)血顏色應該是鮮紅色或暗紅色，還會有一點點黏膩。如果你的經(jīng)血顏色是黑色的，還有血塊排出，還有痛經(jīng)的情況，說明是宮寒的表現(xiàn)，體內(nèi)寒氣過重，經(jīng)血出現(xiàn)於堵，就會出現(xiàn)經(jīng)血發(fā)黑，有血塊的情況出現(xiàn)。另外，有婦科炎癥的女性，也可能會出現(xiàn)經(jīng)血發(fā)黑的情況，不論是宮寒還是婦科炎癥，都是子宮受損的表現(xiàn)，別大意。

腹股溝發(fā)黑

女性在洗澡或上廁所的時候不妨仔細觀察一下自己的腹股溝，看看顏色是否有異常。正常人的身體膚色是一樣的，如果腹股溝顏色發(fā)黑，說明子宮內(nèi)的淤血和毒素囤積過多，你該注意保養(yǎng)了。另外，有宮寒痛經(jīng)的女性，不妨經(jīng)常揉一揉這個部位，還有暖宮驅(qū)寒、緩解痛經(jīng)的效果。

眼圈發(fā)黑

經(jīng)常性的熬夜、睡眠不足，會導致黑眼圈的出現(xiàn)，但如果睡眠充足的情況下，依然有黑眼圈的出現(xiàn)，十有八九是子宮出現(xiàn)問題了。子宮出現(xiàn)問題，子宮中的污血不能及時排出體外，體內(nèi)氣血運行不暢，就會出現(xiàn)黑眼圈的情況。

日常生活中，我們該如何養(yǎng)護我們的子宮健康呢？

保持愉悅的心情

愉悅的心情也是子宮健康的保障之一，心情苦悶的女人，易發(fā)脾氣，內(nèi)分泌也會失調(diào)，進而導致雌激素分泌的不平衡，子宮內(nèi)垃圾和毒素也會越來越多，不僅傷害子宮，還容易引發(fā)各種婦科疾病。

合理運動

女性想要保養(yǎng)好子宮，合理的運動很重要，可以采取瑜伽、慢跑、快走的方式，通過運動和呼吸法的結(jié)合且有效的按摩子宮，從而減少了子宮疾病的發(fā)生，有條件的話，可以每星期游一次泳，可以提高子宮的能力，讓子宮更溫暖。

充足的睡眠

早睡早起對子宮健康有明顯的促進作用，睡眠充足是保養(yǎng)身體的有效措施。每天有個高質(zhì)量的充足睡眠，不僅第二天的精神會比較飽滿，還能增強女性的免疫力，讓我們的子宮維持功能良好的狀態(tài)，預防子宮病變的出現(xiàn)。

飲食調(diào)理

紅棗中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機酸、維生素A和C等豐富的營養(yǎng)成分，能夠幫助我們調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，還能增強血液中紅細胞的含量，使臉色紅潤有光澤。子宮不好的女人，經(jīng)常吃點紅棗，還能幫助我們排出子宮內(nèi)的垃圾和毒素，讓你遠離婦科疾病的困擾。

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