“啊你推薦的這本書我看過，老好看了，里面講了那個...那個...”

“對，就那本書說了，應該...額咋做來著...”

大家好，我是靈姍。

我們經(jīng)常會遇到這種情況：

好不容易讀完一本書，卻完全不記得書中講了什么。一問三不知，挫敗感極強，簡直不知道該怎么看書了。

上篇讀書系列的文章，大家在留言里提到最多的也是這個疑惑。讀完的書總是記不住，該怎么辦？

我查閱過不少資料，大部分人給出的建議都是寫讀書筆記，這個方法雖然對，但只通過寫筆記并不能解決問題。

回想一下你的經(jīng)歷，寫了讀書筆記的書就一定記得住嗎？

我在印象筆記中有一個筆記本，就叫「讀書筆記」，里邊記錄了我讀書時的感想，日積月累，有將近兩百本。

但是，大多數(shù)書籍我只能有一些模糊的記憶，如果現(xiàn)在你點出一本書的名字讓我講一下，我可能說不出一二三四來。

這就是“只記錄讀書筆記”的結(jié)果，雖然有記錄可查，但「記住」這個問題還是沒有解決。

要想搞定這個問題，要先從「原因分析」入手。為什么讀完的書會記不??？

1.人的記憶是符合遺忘曲線的。

不管是記憶什么東西，最開始的時候記憶還算清晰，隨著時間的流逝都會遺忘絕大多部分。學習是一樣，讀書當然也是一樣。

德國心理學家艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn)了「遺忘曲線」。根據(jù)遺忘規(guī)律，遺忘在學習之后立即開始，而且遺忘的進程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。

剛看完書，大腦的記憶是新鮮的，只需要六天的時間過去，當初辛苦讀書的就只能記得四分之一了。

作為普通人，我們都抵抗不住遺忘曲線的力量，看完一本書，讀完一篇文章，遺忘是必然會發(fā)生的事情。

2.你讀的書不能運用到生活實踐中。

假如有一把剪刀和一塊好吃的蛋糕，在你面前供你選擇，你大概率會選擇那一塊好吃的蛋糕，是因為吃這個東西我們是有需求的，但是剪刀我們現(xiàn)在卻不知道能拿來干嘛。

當你讀完的書對現(xiàn)在的工作和生活沒有一點幫助的時候，我們很快就會把它忘在腦后。

前年有段時間我同時在讀兩本書，《追風箏的人》和《一頁紙工作整理術》。

當時在工作中我遇到了一些難題，然后我看到《一頁紙工作整理術》中的「六六法則」，能夠幫助我解決問題。

所以在讀這本書的時候，我立刻就把書中的理論內(nèi)容運用到了工作中，到現(xiàn)在記憶還比較清晰。

再舉個簡單的例子，為什么高三時你學的數(shù)學物理知識在當時并不會忘呢？

一方面是因為在反復復習，抵抗遺忘曲線，另外一方面，這些知識我們學了之后就立刻用起來了，不管是不斷做題，還是準備考試。

而當你考上大學，這些知識大部分都對你來說沒什么用了，考試也不會考了，不運用，不記憶，高中的知識很快就忘干凈了。

那么知道了原因之后，我們的應對措施也自然就有了。大部分人給出的答案都是，老老實實的記讀書筆記去。但是，一種方法并不能從根本上解決問題，需要配合其他方法來做。

沒錯，讀書筆記這個方法確實非常好用。

它能夠抵抗遺忘曲線，幫助我們梳理書本中的精華內(nèi)容，方便隨時去復習翻看。

即使真的忘記了，只要你記得在哪本書提到過這個知識，去自己的讀書筆記資料庫中查一下，就能立刻找到相關內(nèi)容。

更重要的是，寫讀書筆記的過程，也是倒逼我們?nèi)ニ伎己头治鰡栴}的過程。

我們之所以去讀書，是因為想通過讀書來更新自己的「觀念」，獲得某個方面的成長和提升。

如果對于書中內(nèi)容的理解和思考沒有跟上，很可能讀完這本書，都不知道里面在說寫什么。

寫讀書筆記能幫助我們更加專注于閱讀，帶著問題去思考，筆記寫好了，書自然也讀懂了。

斯科特·楊在《如何高效學習》這本書中提到過「整體性學習」。不同于過去我們的機械性記憶，整體性學習通過建立知識關聯(lián)，調(diào)動大腦的多個神經(jīng)元整合信息。

為什么整體性學習的作用更好？因為所有的知識都不是碎片化的，而是緊緊地抱團在一起。

通過記錄讀書筆記，逐漸把這些知識點與大腦中原有的知識框架建立聯(lián)系，豐富自己的知識體系，記憶的自然也會更牢靠。

在上篇文章中，我們提到要帶著「明確目的」去讀書，實際上，就是為了能夠去實踐運用。假如說把讀書比作開車的話，你再努力，但是車里沒有加“油”，沒有動力車是開動不了的。

你閱讀一本書的目的越明確越強烈，最終能應用到自己生活實踐中的知識點越多。

這是因為你的關注點變了。在讀這本書的時候你關注的是：這本書中的知識能對我生活產(chǎn)生什么影響？我能收獲哪些知識？改進哪些思維方式呢？

實際上就是變被動為主動，從「被動」接收作者給你的知識，變成「主動」思考知識如何化為己用。

一般來說，我們閱讀一本書的目的有哪些呢？

第一個目的是為了「解決問題」。當我現(xiàn)實中遇到了一個具體的問題的時候，我才去找對應的書來閱讀。

就比如說我現(xiàn)在在情感問題上有困惑，那么我就去找羅蘭·米勒的《親密關系》這本書來閱讀。

「解決問題」是最實實在在的實踐，不管你是在時間管理上，工作效率上，生活上遇到什么問題，前人都幫我們在書中找到了答案。

當然，這個過程也涉及到怎么去找書單、選書買書，我們下次專門寫一篇文章。

第二個目的是為了「獲取知識」。我們讀到了很多書，比如說心理學、經(jīng)濟學、商業(yè)類等方面的內(nèi)容，根本沒法讀完之后立刻就運用在現(xiàn)實生活中。

但是通過閱讀這些虛構(gòu)類的書籍，我們充實了自己的知識體系，訓練了思維方式，這些知識儲備是未來你能夠調(diào)用去提升自己或者是解決問題的。

就比如我現(xiàn)在在寫這篇讀書方法的文章，是因為我看完一本書，就立刻學到了這些讀書和筆記筆記的方法嗎？

并不是在這篇文章中我調(diào)用了學習方法，記憶方法，心理學等各個領域的知識，這些都是我過去的日積月累，所以在我遇到“讀完的書記不住”這個問題的時候，能夠用更好的思路去解決。

我們在生活中總會看到一篇好的文章，或者是看過一個視頻，我覺得哇太有用了，今天學到了很多，然而最后啥也沒記住。

讀書也是一樣的，尤其是在「獲取知識」這個環(huán)節(jié)的時候，很容易出現(xiàn)當時覺得有用，但是最后什么也沒有記住的情況。

為了避免”懂得很多道理，但依然沒有過好人生“的境況，推薦大家使用「進行輸出」這個學習方法。

我們都聽過一句話，“輸出倒逼輸入”，也就是Output-Push-Input Learning，OPIL學習法。這種方法是一種很好的「主動性學習」。

因為我們在學習某個知識的時候，想著要把它輸出去，這就意味著在學習和輸出的過程中，都要不斷對這個知識進行思考，才能把它轉(zhuǎn)化為自己的話表述出去。

那么怎么進行輸出呢？推薦大家用兩種方法：

1.寫作分享

把自己學到的知識掰開揉碎寫成文章，發(fā)在今日頭條、簡書或者是公眾號上。

一個知識點，大腦中所想和真正寫出來是不一樣的，你需要對這個知識點掌握得足夠深入，并且想到它未來可能的應用場景，才能夠?qū)懗鲆黄诲e的文章啊。

2.講給別人聽

寫作有一定的門檻，并不是所有的人一開始就能做好，最開始的時候可以先把學到的知識講給朋友聽。

在講解的過程中可以用自己的話復述一遍，把書中學到的知識或者是覺得有趣的事情講給他們，既幫助自己鞏固了知識，也為家庭和朋友溝通尋找了話題。

在讀書的時候，讀書筆記、實踐運用、進行輸出三種方法配合使用，這樣就能更好的理解記憶書中的內(nèi)容，也就不會出現(xiàn)讀完的書記不住的情況了.

以上是讀書系列第三篇的內(nèi)容。