相信大多數(shù)人都知道，高齡、高血脂、高血壓、高血糖、動脈粥樣硬化、肥胖等等都是心腦血管疾病的危險因素，但是還有一個危險因素不被大眾所熟知——同型半胱氨酸。

一、什么是同型半胱氨酸？

同型半胱氨酸（HCY）是一種含硫分子的氨基酸，是蛋氨酸和半胱氨酸代謝的中間產(chǎn)物。通俗的說，同型半胱氨酸是血液中的一種代謝垃圾，它的正常值是5.08~15.39μmol/L。如果人體代謝出現(xiàn)障礙，可能會使得同型半胱氨酸濃度升高，會對人體產(chǎn)生危害。

二、同型半胱氨酸水平高的危害是什么？

1. 心血管疾病

同型半胱氨酸高可引起內(nèi)皮細胞損傷，破壞血管壁彈力層和膠原纖維，從而對血管造成損傷和破壞，合并高血壓時更易受損；可誘導(dǎo)血管平滑肌細胞中新的mRNA形成，使動脈壁平滑肌細胞增殖，并造成動脈內(nèi)皮細胞脫落，加速粥樣硬化的進程；可促進血栓調(diào)節(jié)因子的表達，還會促進血小板粘附和聚集。

科學(xué)證明，輕度、中度同型半胱氨酸水平升高可使心血管疾病死亡危險性增加4 ~6倍。此外，早在上個世紀90年代，就有研究表明，對于男性來說，同型半胱氨酸總量每增加12%，就會使發(fā)生心梗的風(fēng)險增加3倍。

2. 腦血管疾病

研究證明，普通人中同型半胱氨酸升高的比例不到5%，但是這個比例在腦卒中患者中高達30%-40%。多份指南達成了公示：高同型半胱氨酸是心腦血管疾病的獨立危險因子；血漿同型半胱氨酸大于6.3μmol/L，進入心腦血管事件高危區(qū)；血漿同型半胱氨酸達到10μmol/L，心腦血管事件發(fā)生率達到正常兩倍。

3. 代謝紊亂

同型半胱氨酸會導(dǎo)致脂肪、糖、蛋白代謝的紊亂，可促進脂質(zhì)沉積于動脈壁，泡沫細胞增加，還可改變動脈壁糖蛋白分子纖維化結(jié)構(gòu)，促進斑塊鈣化。國內(nèi)外大量研究結(jié)果顯示，血漿中同型半胱氨酸水平可作為2-型糖尿病患者并發(fā)大血管疾病的獨立危險因素，糖尿病腎臟、視網(wǎng)膜及血管并發(fā)癥的患者的同型半胱氨酸水平更高。

4. 慢性腎衰并發(fā)癥

慢性腎功能衰竭患者普遍有高HCY血癥，其發(fā)生率是正常人33倍。

除了上述的幾個危害，同型半胱氨酸水平升高還會加速人體的氧化與衰老，削弱人體的免疫系統(tǒng)，對大腦造成損傷，導(dǎo)致智力下降，引起激素平衡失調(diào)等等。

三、同型半胱氨酸水平高怎么辦？

引起同型半胱氨酸水平升高的原因有很多，比如遺傳因素、環(huán)境因素、營養(yǎng)因素等等，尤其是飲食因素，日常飲食的肉類、乳酪及其他蛋白質(zhì)類食物中甲硫氨酸含量特別豐富，這種物質(zhì)代謝障礙會直接引起高同型半胱氨酸血癥。此外，缺乏葉酸、維生素B6、維生素B12等也會導(dǎo)致高同型半胱氨酸血癥的發(fā)生。

要降低同型半胱氨酸，可以通過適量補充維生素B6、葉酸和維生素B12，可以選擇藥物補充。此外在日常生活中也要注意，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，改變飲食習(xí)慣，吃一些富含葉酸的新鮮蔬菜水果，例如萵苣、菠菜、花椰菜、油菜、扁豆、豆莢、西紅柿、胡蘿卜、南瓜、蘑菇、橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃等。

定期復(fù)查也很重要，不可忽視。