激發(fā)學(xué)習(xí)的欲望

欲望是你行動的原動力。通過問自己以下六個問題，可以激發(fā)學(xué)習(xí)的欲望。（這一點非常非常重要）

第一個問題：我的學(xué)習(xí)動機是什么？

也許你平時不太注意或者沒有刻意去想自己學(xué)習(xí)是為了什么，那么現(xiàn)在，請你仔細(xì)想一想，你的學(xué)習(xí)動機是什么？寫下你的真實想法，然后與你的同學(xué)一起分享。

第二個問題：我現(xiàn)在夠不夠努力學(xué)習(xí)？

第三個問題：不努力學(xué)習(xí)會怎么樣？

關(guān)于這個問題，給自己5分鐘時間，什么都不要想，拿出筆在紙上寫下所有你能想到的答案，不要停。

第四個問題：我最害怕什么？

同樣5分鐘時間，拿出筆在紙上寫下所有你能想到的答案，不要停。

第五個問題：如果我繼續(xù)不努力學(xué)習(xí)會不會導(dǎo)致自己最害怕的事情發(fā)生？

想辦法把不努力和最害怕的產(chǎn)生關(guān)聯(lián)。做到這一步你應(yīng)該就有不努力學(xué)習(xí)的痛苦了，也就有動力了。但還不夠。

第六個問題：如果從現(xiàn)在開始努力學(xué)習(xí)，自己能得到什么好處？

最好還是限定5分鐘時間，寫在紙上。

有夢想，才會有學(xué)習(xí)的動力。如果缺乏自我激勵，學(xué)習(xí)就會成為被動的差事。我們要提高學(xué)習(xí)成績，首先要學(xué)會激發(fā)自己學(xué)習(xí)的熱情，優(yōu)化自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。如何做到這一點，同學(xué)們可以嘗試以下的方法：

（1）填寫人生坐標(biāo)圖

如果你學(xué)習(xí)并沒有什么明確的目標(biāo)，你可以采用填寫人生坐標(biāo)圖的方法找到自己努力的方向。具體方法是：在紙上畫出橫豎兩條數(shù)軸，在坐標(biāo)的左上角上寫出自己以前“成功實現(xiàn)的事情”。在坐標(biāo)的左下角寫出自己以前“遭遇的挫折和失敗”?？偨Y(jié)這兩項，分析自己的優(yōu)點和缺點，然后在坐標(biāo)的右上角上，列出自己“未來想做的事情”，作為自己努力的目標(biāo)和方向。

（2）夢想激勵法

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，我們可以運用夢想來激發(fā)自己努力學(xué)習(xí)。首先，閉上眼，仔細(xì)想像自己夢想成真時的情景，那時你身在何處，有什么感受？是什么樣子？穿著什么衣服？把這一切盡可能清晰地在腦中描畫。記得要不斷地重復(fù)想象，有時間隨時隨地不斷地確認(rèn)你的夢想，不斷地想著你的目標(biāo)，這樣，你會感受到巨大的精神激勵，進而將它轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)上的動力，通過自己的不懈努力，去把美好的夢想變?yōu)楝F(xiàn)實。

（3）為目標(biāo)寫日記

寫學(xué)習(xí)日記是一種很好的激勵方法，能讓你對自己的學(xué)習(xí)更有目標(biāo)規(guī)劃，更有堅持性。你可以在日記中寫下自己每天的學(xué)習(xí)情況，以及你對此的評價、感受。在學(xué)習(xí)中應(yīng)吸取哪些經(jīng)驗教訓(xùn)，有什么改善學(xué)習(xí)的方法，也可以寫下來。通過這種自我交流，你會對學(xué)習(xí)更有毅力和信心。過一段時間以后，再回過頭看以前的日記，可以見證你的學(xué)習(xí)成果和取得的進步，你會因此深受激勵，充滿成就感。

（4）用榜樣激勵自己

蘇軾說，“古之成大事者，不唯有超世之才，亦必有堅忍不拔之志?！惫沤裰型夥灿兴删偷娜?，大多都要通過堅持不懈的努力。找一個你特別佩服的對象，讀讀他的傳記，了解他是如何成功的，以他為榜樣，用榜樣的力量激勵自己持之以恒地努力學(xué)習(xí)。

把學(xué)習(xí)本身看做是生活的一個組成部分，把學(xué)習(xí)的過程看做是一件有意義的事情，我想這樣的學(xué)習(xí)動機實際而又令人敬佩，也是由于有了這樣的學(xué)習(xí)動機，才能使他腳踏實地不斷努力，在學(xué)海暢游，不斷提升。