關(guān)于在追逐夢想這件事情上，要知道唯一可以追蹤我們進(jìn)步的方法，就是給自己設(shè)定里程碑。要展示我們正在做或已經(jīng)完成的事情，并讓我們可以完成更多的事情。如果你閱讀過任何過關(guān)于設(shè)定目標(biāo)的文章，你會(huì)了解到兩類人，第一是沒有目標(biāo)的人，不會(huì)像他們希望的那樣成功。第二不把目標(biāo)寫下來的人，更難實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。 在過去你奮斗的日子里，沒沒有發(fā)現(xiàn)目標(biāo)對(duì)于實(shí)現(xiàn)夢想是那么重要。目標(biāo)給了我們?cè)谧分饓暨^程中度過逆境的動(dòng)力。是否需要設(shè)定目標(biāo)，在設(shè)定目標(biāo)上有很大的阻力，很多人會(huì)分享他們過去奮斗糟糕的事情，他們沒有實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，或沒有打成過自己設(shè)定的目標(biāo)，那么我們應(yīng)該設(shè)定目標(biāo)還有必要嗎？很多人存在這樣的問題，他們沒有沒有制定出有助于他們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的動(dòng)力，他們沒有堅(jiān)持到底。是因?yàn)楹ε潞驮愀獾哪繕?biāo)阻礙了他們的前進(jìn)。 我會(huì)在今年設(shè)定目標(biāo)的時(shí)候用本記下來，之后就再也不會(huì)理睬他們了。對(duì)于我想完成的事情，我只有一些非常模糊的大致想法，但從未制定過行動(dòng)方案。這就是我失敗的原因。為你的夢想設(shè)定明確目標(biāo)可以采用SMART原則。這是一個(gè)很棒的體系。這個(gè)體系可以幫助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，然后我學(xué)習(xí)了設(shè)定目標(biāo)的ER。讓我們來看看這個(gè)SMARTER體系。 一S（specific） 這個(gè)很簡單，只需要一些具體的目標(biāo)。問題是需要多具體，答案是寫的越具體你就越容易在過程中量化你的結(jié)果。例如如果你想減肥，要具體的說你想減掉多少體重，更好的說法在追求目標(biāo)的最后你希望自己的體重多少。一個(gè)具體的目標(biāo)比如是我要減到120斤。 二M（measurable） 要制造一個(gè)可以衡量的目標(biāo)，我們需要隨時(shí)隨地隨著時(shí)間的推移看到進(jìn)步。假設(shè)你的目標(biāo)是寫一本小說，我們?nèi)绾问顾梢詼y量？需要引入更多的可追蹤細(xì)節(jié)，使它非常具體和可衡量。寫一本小說的具體目標(biāo)是：完成5萬字的小說。 三S（somewhere） 當(dāng)我們寫目標(biāo)時(shí)，我們要把它作為一個(gè)行動(dòng)來寫，當(dāng)你立即明確采取什么行動(dòng)來實(shí)現(xiàn)它。那么這個(gè)目標(biāo)就是可行的。使一件事情可行的簡單方法就是即可采取行動(dòng)。 R（relatable） 實(shí)現(xiàn)目標(biāo)要和你的行動(dòng)有關(guān)聯(lián)。當(dāng)你設(shè)定目標(biāo)的時(shí)候這是對(duì)你想做的事情的務(wù)實(shí)考慮。需要考慮一下當(dāng)下的情況。如果你制定一個(gè)十倍的目標(biāo)是幾乎不可能實(shí)現(xiàn)的。需要你能設(shè)定當(dāng)前能完成的工作。你可能無法每天鍛煉三小時(shí)，如果你想達(dá)到10%的體脂，可以先從20%開始。 T（time） 每個(gè)目標(biāo)都要設(shè)定最后期限。你必須在一定的時(shí)間內(nèi)采取行動(dòng)完成。僅僅是你能最到是不夠的。你還需要知道你什么時(shí)候完成，這樣你就需要規(guī)劃你的成功路線。否則你只有一個(gè)目標(biāo)卻沒有緊迫感。回到小說的例子，你要在固定的時(shí)間完成5萬字。 E（evaluate） 評(píng)估是關(guān)鍵的一點(diǎn)。在你目標(biāo)這件事上，需要評(píng)估進(jìn)展，當(dāng)我問人們他們多久查看一次自己的目標(biāo)時(shí)，他們都會(huì)說一年幾次，這就是為什么人們無法實(shí)現(xiàn)他們的目標(biāo)。要每月每周評(píng)估自己的目標(biāo)，這會(huì)幫助你記住你需要做什么，確保采取的行動(dòng)對(duì)你的目標(biāo)有改變。 R（reward） 獎(jiǎng)勵(lì)在你每個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后，慶祝自己的里程碑，并為下一步做好準(zhǔn)備。 |
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