1、心理學上把學習分成了三個區(qū)域：舒適區(qū)、學習區(qū)、恐慌區(qū)。

2、離你最近的叫做舒適區(qū)，就是在這待著你很舒服，所有的東西都是你擅長的。

離你最遠的叫恐慌區(qū)，這里的東西你都不會，會給你帶來恐慌。而舒適區(qū)與恐慌區(qū)中間的地方叫做學習區(qū)，也叫：“脫離舒適區(qū)。”

3、比如說有很多人都喜歡打王者榮耀，有人打了幾百場，技術還是沒有提升，因為他追求的只是爽一下，并沒有努力去研究打這個游戲的套路，只是在自己熟悉的角色和技術上去練習。

4、而當你的舒適區(qū)越大的時候，恐慌區(qū)就會越小。舒適區(qū)到恐慌區(qū)的必經(jīng)之路就是學習，你學習效果不好呢？那是因為你下的功夫還不夠。學習必然是不舒服的，總在熟悉的領域，效果肯定不會有大的突破。