人生，是一次可以選擇的旅程，我們無法把控環(huán)境和他人，但我們始終都可以把控自己。

美國社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格有一個(gè)著名的理論：

生活中的10%由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對(duì)所發(fā)生事情如何反應(yīng)決定。也就是說生活中有10%的事情是我們無法掌控的，而另外的90%卻是我們能掌控的。

不滿、抱怨、矛盾根本解決不了我們的問題，反而會(huì)讓我們吸收大量的負(fù)能量，影響健康和心情。

事實(shí)上，能幫助自己的

不是他人，而是我們自己

應(yīng)該如何做呢？

天下只有三種事，我的事，他的事，老天的事。

抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；

抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求；

抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來訴求你的愿望。

不妨試著去建立強(qiáng)者思維——就是當(dāng)面對(duì)生活中的一些困難、挫折時(shí)，不抱怨，不逃避，迎面面對(duì)，直接去解決它。然后再去改變可以改變的，接受不能改變的。

其實(shí)建議的方式：就是“三明治”——贊美，建議，再贊美！慢慢地你就會(huì)成為一個(gè)到處都受歡迎的人。這樣一來，生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，人生也會(huì)更加地美好圓滿。