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來自: 山林豹1208 > 《學(xué)習(xí)》
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堅持原地這個動作,不但能瘦肚子還能瘦大腿,10天瘦十五斤
堅持原地這個動作,不但能瘦肚子還能瘦大腿,10天瘦十五斤。
1天瘦1斤,堅持原地雙手交叉向前推,主要瘦肚子和手臂大腿
1天瘦1斤,堅持原地雙手交叉向前推,主要瘦肚子和手臂大腿。
1天瘦1斤,堅持原地雙手交叉向前推,瘦大腿手臂和肚子
1天瘦1斤,堅持原地雙手交叉向前推,瘦大腿手臂和肚子。
每天堅持原地雙手放于胸前,身體前后擺動,12天暴瘦肚子腰和大腿
每天堅持原地雙手放于胸前,身體前后擺動,12天暴瘦肚子腰和大腿。
每天堅持原地2動作雙手叉腰,鍛煉膝蓋強(qiáng)健腰背,18天瘦腰瘦大腿
每天堅持原地2動作雙手叉腰,鍛煉膝蓋強(qiáng)健腰背,18天瘦腰瘦大腿。
每天堅持原地慢跳3分鐘, 三天瘦四斤, 主要瘦大腿和肚子
每天堅持原地慢跳3分鐘, 三天瘦四斤, 主要瘦大腿和肚子。
三天瘦四斤,主要瘦大腿和肚子,每天堅持原地收腹擺臂點腳即可
三天瘦四斤,主要瘦大腿和肚子,每天堅持原地收腹擺臂點腳即可。
每天堅持原地雙手交叉向前推,9天瘦5斤,主要瘦肚子和手臂
每天堅持原地雙手交叉向前推,9天瘦5斤,主要瘦肚子和手臂。
每天堅持原地?fù)粽?0次,8天暴瘦全身,瘦肚子瘦大腿看電視就能做
每天堅持原地?fù)粽?0次,8天暴瘦全身,瘦肚子瘦大腿看電視就能做。
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