“為什么我跟了多年的大客戶，合作時從不怠慢，逢年過節(jié)也經(jīng)常噓寒問暖，但還是被隔壁組的同事?lián)屪吡?？?/p>

“為什么我都這么努力了，還是得不到完滿的結(jié)果，最終還是一無所獲？”

大部分職場人每天都會產(chǎn)生類似這樣的疑問，我們每天都很忙碌，為了生活和未來而奮斗，但是現(xiàn)實是我們付出的和能收獲到的從來不成正比，于是我們開始越來越感到迷茫。我們越努力，反而越感到焦慮。

這種矛盾的職場心理狀態(tài)主要來源于我們對職場和我們自身不夠充分的了解。一方面，在職場上，努力和成功是無法完全劃等號的。職場的回報充滿了不確定性，它并非是即時的，顯性的。即使你付出了努力，但是回報不一定以你想象中的方式到來，也不一定按照你的預(yù)期時間到達(dá)；另一方面，我們又急功近利地希望自己的努力能夠迅速的得到物質(zhì)上或者顯性的肯定，否則久而久之，我們會對努力的意義產(chǎn)生質(zhì)疑。

我們每天都在現(xiàn)實的打擊和內(nèi)心的糾結(jié)之間來回糾纏，在這個漫長的過程中我們充滿著矛盾，導(dǎo)致情緒更加焦慮。

其實，努力并沒有錯，當(dāng)我們因為達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)而感到焦慮時，這是在提醒我們，是時候該調(diào)整方向了。

1、復(fù)雜的事情，要簡單做

這是一個各種信息爆炸的時代，不僅僅是我們自己在努力拼搏，身邊的人也不甘落后，都在擠破了頭往前沖?？吹絼e人都在學(xué)習(xí)進(jìn)修、熬夜加班，或許你會倍感壓力，覺得自己也不能偷懶。于是你將自己的每一分每一秒都用工作填滿，將精力榨干耗盡，看似充實努力，但實際上都是在蜻蜓點水般略過每一件事，膚淺地想通過急速努力獲得回報。

盲目努力進(jìn)取，追求短期回報只會讓自己筋疲力盡，一定要學(xué)會獨立思考，篩選什么才是重要的真正對長遠(yuǎn)的職業(yè)未來說是有意義的事，要學(xué)會從繁瑣的事物抓住重點。

2、避免完美主義

英國首相丘吉爾曾說過這么一句名言：完美主義等于癱瘓。

很多時候，我們的焦慮大部分原因來自于我們對自己的要求、結(jié)果的期望過高，當(dāng)結(jié)果與你的預(yù)期目標(biāo)大相庭徑時，你就會產(chǎn)生自我懷疑甚至自我否定。但事實上，生活中大多數(shù)事情都是沒辦法達(dá)到十全十美的，尤其是對于工作來說，影響工作的結(jié)果的不僅僅是你個人的能力和努力，還有更多別的因素。

與其與自己糾結(jié)，不如放下執(zhí)念，學(xué)會接受和容納不完美，想辦法改進(jìn)自己，而不是過于糾結(jié)結(jié)果。

3、沉淀下來，你需要沉穩(wěn)的耐力

職場道路道阻且長，有的人是爆發(fā)型選手，在起跑線上就一馬當(dāng)先了，但有的人是耐力型選手，剛起跑時保持體力，蓄勢待發(fā)，可能剛開始時爆發(fā)型選手看起來更突出、更接近終點線，但是當(dāng)跑到半程時早已無法支撐到終點，而耐力型選手直到跑到終點時都能保持最佳狀態(tài)。

我們也應(yīng)該讓自己成為耐力型選手，沉淀下來，不再急功近利地追求短期的回報，而是放眼未來，為了更長期的目標(biāo)保存能量，才能好好跑完這段職場生涯。

4、不要放棄努力

很多職場人因為在努力了這么久之后仍得不到想要的回報，便倍覺失落，甚至開始否定自己曾付出的一切。但逃避絕不是解決方法，相反，你應(yīng)該設(shè)法提升自己的能力，同時適時地調(diào)整自己的目標(biāo)。

努力的確是會有回報的，只是回報不一定以你想要的方式實現(xiàn)，但在你努力的過程中，你總會收獲到一些屬于你自己的東西，例如你能力的提升、經(jīng)驗的積累、內(nèi)心的逐步強大，這些收獲是別人都拿不走的，最后也會幫助你離你想要的成功越走越近。

失落和迷茫不是逃避的借口，在漫漫職場道路中跋涉，你或許偶爾會感到迷茫，但你不應(yīng)該放棄努力。

5、工作之余，需要調(diào)節(jié)壓力

當(dāng)工作排得太滿，我們的神經(jīng)繃得太緊，就越容易感到焦慮，沒辦法沉淀下來思考前進(jìn)的方向。在忙亂高壓的工作之余，我們的身體和大腦都需要得到休息，可以通過業(yè)余生活去排解壓力，看一部電影、看一本好書、出去透透氣、打一場球.......

該工作時好好努力，該生活時就用心感受，你會發(fā)現(xiàn)，自己在工作中糾結(jié)的都是小事，生活其實很美好，不該被自己的糾結(jié)和執(zhí)念毀了。

來源：管理作家宋大大