足跟骨刺，多見于40歲以上的女性患者。主要癥狀是跟骨跖側(cè)痛晨起行走疼痛尤重，有明顯壓痛點(diǎn)，重者如錐刺樣，行走困難。多與慢性勞損有關(guān)，當(dāng)體重增加，過(guò)度勞累時(shí)，跖腱膜起點(diǎn)產(chǎn)生不正常的張力，組織滲出有害物質(zhì)發(fā)生無(wú)菌性炎癥和水腫，長(zhǎng)期的惡性循環(huán)得不到改善，刺激跟骨結(jié)節(jié)而形成骨刺。中醫(yī)學(xué)稱其為足跟痛，屬“痹證”范圍，認(rèn)為多屬腎氣不足，氣虛下陷或血虛，損傷所致。

↓《方1.》↓

黃豆根治腳后跟痛

　　【組成】黃豆根(在土內(nèi)者)500克。

　　【做法】將豆根沖洗干凈，加水煎湯。趁熱浸泡洗燙數(shù)次。

　　【功效】治腳后跟痛不能著地。

↓《方2.》↓

強(qiáng)骨湯

【組成】熟地12g，山藥25g，山萸肉12g，寄生12g，牛膝g，木瓜12g，白芍25g，甘草10g。

【制用法】上方每日1劑，加水煎煮2次混合，分2次服用。15天為1療程

【功效】老年人足跟痛

【出處】河南中醫(yī)

↓《方3.》↓

雞腳桑枝治腳跟骨刺疼痛

雞腳250克，桑枝15克，加水共煲湯，約1小時(shí)左右即成。每日1劑，每次將雞腳和湯全部吃光，連吃10-15天。

↓《方4.》↓

鹿蹄湯治腳膝痛

　　【組成】鹿蹄4只，鹽及調(diào)料適量。

　　【做法】先將鹿蹄清水煮熟，加油、鹽、醬油、料酒等調(diào)料，再煮至極爛熟?？崭故橙怙嫓?/span>

　　【功效】治諸風(fēng)腳膝疼痛不能著地。

注本方見于唐《食醫(yī)心鑒》。

↓《方5.》↓

醋拌茜草治腳后跟骨刺疼痛

茜草嫩尖數(shù)個(gè)，砸碎，用醋調(diào)拌均勻后敷在患處，外用紗布包好。每天換藥1次，連續(xù)3天即可見效，6天見好，10天左右就不痛了。

↓《方6.》↓

川烏散

【組成】川烏30g(以生者為優(yōu))，白酒適量(以糧食酒為好)

【制用法】將川烏研細(xì)末加白酒調(diào)成糊狀，晚上睡覺前用溫水將腳洗凈，把藥平攤足跟疼痛處，外以塑料紙包好。此為1足跟用量。

【功效】足跟骨刺疼痛

【注意】病去即止，不可久用。

【出處】山東中醫(yī)雜志

↓《方7.》↓

葡萄根飲治足跟骨刺疼痛

鮮葡萄根60克，水煎服。每日1劑，連服5-7天。

↓《方8.》↓

錘擊法

操作法】患者俯臥，患肢屈曲，使足心向上，找到壓痛點(diǎn)后進(jìn)行揉按和刮壓，繼用小鐵錘對(duì)準(zhǔn)壓痛點(diǎn)錘擊3~5下，用力要適當(dāng)，動(dòng)作準(zhǔn)確輕快，若皮下有結(jié)節(jié)狀物，以錘擊使其散開為度。然后輕敲其四周，并反復(fù)捏揉跟腱及小腿后部。每周1次，每次只治1腳。

【功效】跟骨骨刺足跟疼痛。

【出處】中醫(yī)雜志

↓《方9.》↓

　仙人掌方

　　【組成】仙人掌1片【做法】仙人掌去刺，去皮，清洗干凈后，剖成兩半。

　　【用法】用剖開的一面敷于患足痛處，用膠帶固定好。

　　【功效】主治足跟痛。

老祖宗們留下的偏方，很多簡(jiǎn)單且實(shí)用！