“慢阻肺”即慢性阻塞性肺疾病，最近成為了大家熱議的話題。慢阻肺早期時并沒有明顯癥狀，而這時候患者的肺功能是下降最快的，慢慢就會出現(xiàn)長時間、反復(fù)咳嗽、咳痰以及氣短，呼吸困難加重等癥狀。那么慢阻肺早期發(fā)展至中晚期需要多長時間呢？要搞清這個問題，我們首先要知道，怎樣才能算作慢阻肺早期呢？

慢阻肺早期的定義是什么？

在9月15日Tie-COPD研究結(jié)果的新聞發(fā)布會上，廣州呼吸疾病研究所副所長鄭勁平在接受家庭醫(yī)生在線等媒體采訪時介紹，早期慢阻肺的定義需要從三個不同的維度去表示。

1、慢阻肺疾病嚴(yán)重程度比較輕，可以認(rèn)為它是早期。這個時候可能肺功能有下降，但是沒有癥狀。

2、慢阻肺早期的表現(xiàn)是慢性支氣管炎，有疾病癥狀，但是肺功能還處于正常，或者損傷還不是太重。

3、從影像學(xué)當(dāng)中考慮，已經(jīng)證實有肺氣腫瘤存在了，但是臨床癥狀和肺功能損傷還不是很嚴(yán)重。

新聞發(fā)布會現(xiàn)場

慢阻肺早期發(fā)展至中晚期需要多久？

從慢阻肺的定義上我們就知道，慢阻肺早期與否，并不是簡單地認(rèn)為就是疾病嚴(yán)重程度比較輕的時候。因此，慢阻肺早期發(fā)展至中晚期到底需要多少年，暫時還無法估計出來。

不過，中國工程院院士鐘南山教授在Tie-COPD研究結(jié)果的新聞發(fā)布會上稱：“從臨床的觀察，患者從開始有點咳嗽或者有點不舒服，一直發(fā)展到很明顯的癥狀，其中大概10-15年時間。”

日常如何增強(qiáng)肺功能？

毋庸置疑，加強(qiáng)肺功能有利于預(yù)防慢阻肺。下面三種日常鍛煉方法推薦給大家。

1、跑步和騎單車。每周練3次，每次跑步或騎單車最好能保證連續(xù)30分鐘左右。當(dāng)然，可以根據(jù)自己的身體素質(zhì)靈活控制，但心率不要超過180，不要低于120。

2、跳繩。跳繩對鍛煉肺功能和協(xié)調(diào)能力很有效，對女性尤其適合。如果時間允許，每周跳繩4天，每天30分鐘，對年輕人是比較適合的。

3、吹氣球。吹氣球?qū)Ψ位盍康腻憻捥貏e有效。每天連續(xù)吹50個氣球，相當(dāng)于一次10-15分鐘的慢跑。而且隨時隨地都可以練。要提高心肺功能，只要堅持鍛煉，2-3個月就能見到成效。