“專注力”無論到什么時候，都是家長們最關(guān)心的問題。大家都遇到過哪些關(guān)于孩子“專注力”的問題呢？

好多家長都會對自己家孩子的專注力提出質(zhì)疑，像孩子玩玩具的時候，沒有一個玩具是能玩超過5分鐘的；給孩子講故事的時候特別費勁，孩子老會分神，一會干點這個一會干點那個；孩子在幼兒園上課從來也不認(rèn)真，經(jīng)常打擾到別的小朋友，老師經(jīng)常因此投訴。

其實這些情況，也同樣發(fā)生在我家雪碧的身上。

在雪碧小的時候，我給她講繪本故事的時候，那才叫真的累呢，經(jīng)常是沒講兩句呢，孩子就跑了，專注力也就幾秒鐘，我就要使出渾身解數(shù)去吸引她的注意力，真的是很累人，就算是玩玩具也一樣，最多堅持幾分鐘，然后就又去玩別的了。我就非常的擔(dān)心，這樣的狀態(tài)會影響孩子的專注力。

雪碧有一個姐姐，專注力就非常的好，無論環(huán)境多么的嘈雜，自己都能安安靜靜的坐在那里看自己的書，就算是玩玩具也一樣，一個簡單的拼插玩具，都能玩上兩三個小時，并且從來不會受到別人的影響。

這樣的孩子真的很讓人羨慕，如此好的專注力，無論是學(xué)什么都讓家長非常的放心。為了能提高雪碧的專注力，我也專門對此進(jìn)行了一番仔細(xì)的研究，下面我就來跟大家分享下自己的心得吧，如何改變一個“坐不住”的娃，都需要用什么樣的方法來進(jìn)行引導(dǎo)。

先來看看孩子的專注時間，大概都是多長時間呢？

嚴(yán)格意義上來說，其實對于大部分的孩子來說，都是好動的，對于小月齡的孩子來說，在讀繪本的時候跑來跑去坐不住，完全正常的表現(xiàn)。

孩子的專注力時長，是和年齡成正比的，也就是說年齡越大的孩子，專注力會更好。在這里有一個國際上的標(biāo)準(zhǔn)。

1歲之內(nèi)的孩子，專注力時間不超過1分鐘。

1-3歲的孩子，專注力時間是2-8分鐘

3-4歲的孩子，專注力的時間是5-8分鐘

這只是一個大概的標(biāo)準(zhǔn)，因為每個孩子之間存在著很大的個體差異，并且所處環(huán)境也是完全不同的，如果有新的刺激，孩子的注意力就會很快被吸引走。如果孩子的專注力能達(dá)到上面的時間，那說明專注力已經(jīng)非常的不錯了。

大部分的時候，家長都會擔(dān)心自己家孩子是不是有多動癥，而這也為我們自己帶來了不少恐懼和焦躁，這種感覺我也非常的感同身受，畢竟自己家的雪碧也是一個坐不住的孩子，經(jīng)常會因為雪碧的半路逃跑，澆滅我所有的熱情，那種沮喪感經(jīng)常是好久也不能平復(fù)。

而經(jīng)常處在這種沮喪的情緒中，就會產(chǎn)長焦慮感，并且因為焦慮直接影響到自己的言行舉止，甚至在面對孩子的時候，也會因為焦慮而變的暴躁，使孩子變的膽小而敏感。

所以說，專注力給孩子帶來的不僅僅好動，更多的是傷害。

專注力培養(yǎng)重點應(yīng)該放在單點的突破上

實際上，好多家長都找不到有效的方法，能加強(qiáng)孩子的專注力，真正的讓孩子能安下心來。但是這并不意味無章可循，我們家長需要更多的技能技巧去引導(dǎo)和培養(yǎng)孩子。

在專注力的培養(yǎng)上，家長不能期望孩子能樣樣都行，我們要先從一點作為突破口來進(jìn)行突破，并且要牢記一個原則，那就是孩子專注發(fā)展的程度，是和任務(wù)門檻一一對應(yīng)的。

在發(fā)展心理學(xué)中有一個概念，叫做“最近發(fā)展區(qū)”。意思是說，如果孩子完全掌握一個任務(wù)的時候，就會毫不費力氣的完成，這時候，孩子的專注力就會呈現(xiàn)出一個持續(xù)的狀態(tài)；相反，如果孩子對于一個任務(wù)完全不能勝任，怎么努力都完不成，很快孩子就會選擇放棄，專注力也就就此打住了。

因此，我們家長在培養(yǎng)孩子專注力的時候，一定要找到孩子擅長的一項去入手，而這個擅長的項目一定要考慮到孩子的年齡和發(fā)育程度。像對于一個10個月寶寶來說，想讓孩子做精細(xì)的手指運動，那絕對是不可能的，如果家長運用精細(xì)手指運動去鍛煉孩子的專注力，那肯定是失敗而終。

鍛煉孩子專注力的過程，一定要以身體技能為核心，只有孩子的肌肉有一定的力量以及一定的緊張度，才能支持孩子在某個動作中保持一段時間。如果肌肉力量不足的時候，孩子也會出現(xiàn)多動的情況。

對于1歲以下的小寶寶們來說，家長可以選擇使用親子閱讀的方式，來提高孩子的專注力。而對于1-2歲的孩子來說，可以用一些簡單的拼圖配合上親子閱讀的方式來提升專注力。對于2-3歲的孩子來說，就要加入一些更為精細(xì)的內(nèi)容，像手工作品折紙剪紙等。當(dāng)孩子到3歲以后，就要為孩子加入一些適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)習(xí)慣了。5歲之后，家長可以引入項目，讓孩子學(xué)習(xí)專項的內(nèi)容，來提升專注力。

其實在生活動，有很多項目都適合不同年齡段的孩子來鍛煉專注力，但是家長們要注意一點是，一定要從孩子的興趣點出發(fā)，如果孩子對某項運動一點也不感興趣，家長就不要一味的強(qiáng)迫孩子了，不然會適得其反的。

延長專注力，一定要從孩子的興趣點出發(fā)

上面說了，鍛煉孩子的專注力，要從孩子的興趣點出發(fā)，因為只有孩子感興趣，才會不自覺的往里面專研，如果孩子不喜歡或者不感興趣，用不了多一會，孩子的注意力就會轉(zhuǎn)移。

對于好動的孩子來說，引導(dǎo)是非常重要的，這個引導(dǎo)的過程對于父母來說是很重要的考驗，父母的創(chuàng)意越多，才能激發(fā)出孩子更多的興趣點。我們以親子閱讀為例，給大家講解下培養(yǎng)孩子專注力的方法吧。

1、選擇的內(nèi)容，要從簡單到復(fù)雜，從易到難

給孩子選擇閱讀繪本的時候，家長要采用“分級閱讀”，小月齡的寶寶，要選擇畫面色彩鮮艷，并且字?jǐn)?shù)少的，情節(jié)簡單的內(nèi)容。利用繪本中鮮艷的色彩去吸引孩子的注意力，增加孩子的想象以及興趣，同時還能培養(yǎng)孩子讀書的習(xí)慣。不一定非要給孩子選擇有名的繪本，家長一定要選擇適合自己家孩子的。

2、用參與的方式吸引孩子，提高共同關(guān)注度

這個過程對于家長來說是一個考驗，因為家長要想出各種有趣的方式，讓孩子能夠參與其中，這個過程不僅能讓孩子感同身受加深記憶，更能讓孩子通過共同協(xié)作的形式增加更多的興趣點，通過關(guān)注的程度，以鍛煉孩子的專注度。

對于我家雪碧來說，我選擇使用戲劇的形式來吸引孩子的注意力，告訴孩子，認(rèn)真聽我給你講的這個故事，然后我們按照這個故事分角色表演出來。

女孩子都喜歡公主，我就講了白雪公主的故事，然后讓雪碧扮演白雪公主，穿上她最喜歡的公主裙，我就扮演成壞王后，一起來演繹這個白雪公主的故事。

雪碧為了能成功的扮演成白雪公主，之前講故事的環(huán)節(jié)就會非常認(rèn)真的聽，能記住80%的內(nèi)容。

這個鍛煉的過程，需要家長有足夠的耐心，并且要堅持，內(nèi)容的選擇也要循序漸進(jìn)，不能操之過急，要從最簡單的孩子最容易接受的內(nèi)容開始，然后逐漸增加難度和時長。

3、多多表揚多多贊揚

無論孩子每次能堅持多長時間，家長都要給予贊揚和鼓勵，鼓勵的時候，不要泛泛而談，要針對孩子的一點來進(jìn)行表揚。像“你的觀察真仔細(xì)，都能發(fā)現(xiàn)白雪公主是怎么逃出來的”等等?；蛘哒f“你今天記住的句子比昨天還多了2句”。

鍛煉孩子專注力，真的是一個艱巨又不能忽視的工作，雖然方法不難，但是需要家長們一直堅持。

如果當(dāng)孩子出現(xiàn)不想配合不積極配合的時候，家長也就不要再勉強(qiáng)孩子了，可以跟孩子說，“今天不想讀書也行，等你什么時候愿意了，我們就一起再來表演吧?！苯o孩子適當(dāng)?shù)目臻g，讓孩子的所有的興趣點都發(fā)自自愿，讓孩子感覺到自己是被尊重的。只有在平等并且充滿共情的心態(tài)下，才能更好的給孩子指引。

專注力，對于孩子來說是非常重要的，家長千萬不能忽視，因為專注力才是學(xué)霸的根基。