生活中，人與人是不一樣的，性格不同，心里狀況也不同。有些人，如果別人對(duì)他太熱情、太關(guān)心，反而會(huì)讓他感覺的不自在，不知所措，總想逃避別人的關(guān)心和熱情，這就是所謂的熱情恐懼癥。

許多人都有過類似的經(jīng)歷，在商場(chǎng)看東西的時(shí)候，最怕導(dǎo)購過于熱情，熱情到他想離開這個(gè)店?？梢坏└鷮?dǎo)購聊上了，最后就會(huì)出于對(duì)導(dǎo)購的討好，因?yàn)榕滤I了一些其實(shí)可買可不買的東西。即使沒買，走得也略帶愧疚。

再比如，有些學(xué)生，考完試之后，就很害怕其他同學(xué)過來和他聊天，探討試卷的問題，哪怕是簡(jiǎn)單的問候，也會(huì)感覺渾身不自在和緊張，總想躲避同學(xué)的目光，想和同學(xué)說卻又害怕傷害到同學(xué)或被同學(xué)嘲笑。

在職場(chǎng)中，當(dāng)和客戶初步接洽后，害怕同事或上司的熱情，會(huì)很緊張，不知道該怎么回答和應(yīng)對(duì)。一方面能理解同事和上司的熱情的目的，另一方面卻也疑惑，為什么別人的熱情和關(guān)注會(huì)讓自己如此不舒服。

還有些人，當(dāng)一個(gè)人很難過的時(shí)候，就有人會(huì)主動(dòng)過來安慰他，關(guān)心他。這時(shí)候他就覺得很緊張，變得都不敢再難過了。想自己待著，可又沒法拒絕。遇到滔滔不絕非常健談的，自己又不想談，聊不到一塊，更是尷尬。

其實(shí)，這并不是多么奇怪的事情。人們害怕別人對(duì)自己過分熱情，有可能是把這種熱情當(dāng)成了一種“異物”，一種不同于自己交往模式的“新體驗(yàn)”。沒有體驗(yàn)過的熱情社交，總會(huì)讓人們對(duì)此保持一定的警惕。

對(duì)于別人的熱情，會(huì)感覺到慌張。一方面是很需要這種被關(guān)注到的感覺，讓人覺得很被重視，很享受。另外一方面，又很害怕自己表現(xiàn)得不夠好，讓對(duì)方失望或不開心。別人都這么主動(dòng)熱情，你還不表現(xiàn)出點(diǎn)什么來配合下嗎？

這種糾結(jié)的心理，使得人們對(duì)別人的熱情保持一定的警惕，又害怕自己的拒絕會(huì)傷害到別人，所以只能自己默默承受，感到不自在不舒服。施予與接受的不對(duì)等，內(nèi)心覺得不能滿足對(duì)方，所以就焦慮。

人們常說，無事獻(xiàn)殷勤，非奸即盜。日常生活中，當(dāng)一個(gè)人需要求助別人的時(shí)候，往往會(huì)表現(xiàn)的很熱情。一個(gè)人突然對(duì)你熱情，你自然而然就會(huì)條件反射地認(rèn)為，他是不是有求于我，對(duì)我有什么企圖？

其次，當(dāng)別人熱情的時(shí)候，這種好的體驗(yàn)如沐春風(fēng)，像是別人給了我們一些珍貴的禮物一樣。這時(shí)我們就會(huì)擔(dān)心，沒有同樣厚重的禮物回饋給對(duì)方，也就是說朋友對(duì)自己這么熱情，自己沒有辦法回報(bào)。

還有，就是在潛意識(shí)當(dāng)中，覺得別人對(duì)自己的熱情，雖然是抬高了自己，但也是把自己置于烤爐之上，動(dòng)彈不得。原本自己只是默默無聞，好不好都不受影響，如今別人的熱情讓只能做好，不然自己和對(duì)方都尷尬。

其實(shí)，熱情恐懼癥，本質(zhì)上是一種討好的行為。討好他人或討好自己，也就是面對(duì)熱情的回應(yīng)，想讓自己不尷尬，或者讓別人也覺得舒服。如果達(dá)不到，就會(huì)感覺緊張和恐懼。

這是一種情感極端不自信的表現(xiàn)。認(rèn)為別人的熱情，自己就必須給予配合和回應(yīng)，而且還必須讓對(duì)方感覺舒服。一旦對(duì)方感覺不舒服了，就擔(dān)心對(duì)方會(huì)不再喜歡和欣賞自己，甚至給自己臉色看，拋棄自己。

為了避免熱情恐懼癥，首先就要學(xué)會(huì)拒絕別人的熱情，這樣就不用考慮如何回應(yīng)對(duì)方。這樣他也不會(huì)感到失望，自己也舒服。如果一開始就沒有拒絕別人的熱情，那后面就只能緊張去回應(yīng)別人的熱情。

比如，在商城閑逛，導(dǎo)購過來熱情介紹，其實(shí)很簡(jiǎn)單的一句“先看看，有需要叫你”就能回絕導(dǎo)購的熱情，導(dǎo)購也不會(huì)把太多的心思放在你身上，指望你來大買特買，這樣就避免了為回應(yīng)導(dǎo)購熱情而買自己不喜歡的東西了。

別人對(duì)你熱情，固然是希望你能有回應(yīng)。但是，希望回應(yīng)，不代表就一定要回應(yīng)。既然你不喜歡，那就不要故作高興地回應(yīng)他們的熱情。導(dǎo)購、保險(xiǎn)業(yè)務(wù)員等，都那么健談，面對(duì)形形色色的人，拒絕他們的人，你算不上最絕。

不要想，別人熱情，自己就一定也要回復(fù)熱情。一個(gè)醫(yī)生對(duì)你足夠熱情，難道你還要天天去醫(yī)院看病才算回應(yīng)嗎，這就不是熱情了，這就是傻。熱情，都希望得到回應(yīng)，但面對(duì)熱情，真不一定要回應(yīng)。

況且，有些人天生就是大大咧咧的性格，和任何人都是見面就熟，對(duì)你的熱情只是他性格使然，而不是有特定的目的。他的熱情，只要你不是太冷漠，別人都能理解。并不是所有人都是玻璃心，你的不熱情，別人不一定在乎。

沒有讓別人舒服，并不等于是讓別人不舒服。千人有千種性格，并不是所有人都大大咧咧，有些人天生就是謹(jǐn)慎，不熱情不是很正常的嗎。世界并非非黑即白，完全對(duì)等并不存在，付出熱情，收獲并不一定熱情。

人生并非為取悅別人而活，不管別人的熱情有沒有帶有目的性，你所做的就是接受或回絕別人的熱情。接受了，就進(jìn)行回饋；拒絕了，在表示感謝的同時(shí)走開，這樣既不會(huì)傷害別人，也不會(huì)委屈自己，何樂而不為呢！

所以，面對(duì)別人的熱情，不用感到緊張或恐懼，不要去思考當(dāng)下該如何回報(bào)他們。看清對(duì)方的熱情是單純的關(guān)心，還是帶有目的假意？再遵循本心，確定當(dāng)下是需要接受還是需要拒絕。不取悅他人，也不傷害自己，這就足夠了。