師兄們好！這幾天的“第三期《防疫養(yǎng)生》共修課”里老師多次講到提升陽(yáng)氣的重要性。古人還有“秋灸關(guān)元，春灸氣海 ”的經(jīng)驗(yàn)之談，意思是在春天一定要灸氣海穴，秋天時(shí)一定要灸關(guān)元穴。以下給大家詳解這樣艾灸的原因、功效和方法——

主要是因?yàn)橹嗅t(yī)養(yǎng)生講究順應(yīng)天序，人與自然相應(yīng)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出，人體臟腑、氣血會(huì)隨著節(jié)氣變化，陽(yáng)氣出現(xiàn)升、浮、沉、降節(jié)律。 選擇各時(shí)節(jié)對(duì)人體臟腑功能最有影響的穴位艾灸，溫熨，激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣。順應(yīng)自然規(guī)律，能將培壯元陽(yáng)、以扶助正氣的效果達(dá)到更佳。

氣海屬任脈，位于腹部正中線，臍下1.5寸。古人說(shuō)“氣海一穴暖全身”，是強(qiáng)調(diào)該穴的保健養(yǎng)生作用。

據(jù)《舊唐書(shū)》記載，柳公80歲的時(shí)候，步履輕便，身體健朗，當(dāng)有人問(wèn)他養(yǎng)生之術(shù)時(shí)，他說(shuō)：“我沒(méi)有什么秘訣，只是心情保持平靜，常艾灸氣海穴溫暖身體而已。”

氣海是生元?dú)庵?，灸“氣海一穴暖全身”。就連現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)也證實(shí)，艾灸氣海對(duì)于免疫球蛋白有明顯的增加。

經(jīng)過(guò)了一個(gè)寒冬的煎熬，很多人此時(shí)元?dú)馊狈?。?duì)于生氣乏源所導(dǎo)致的虛寒性疾患，氣海穴往往具有溫養(yǎng)益氣，扶正固本之功效。

春天萬(wàn)物復(fù)榮，人體正需要恢復(fù)陽(yáng)氣以應(yīng)即將來(lái)臨的酷暑。艾屬純陽(yáng)之物，艾灸溫腎扶陽(yáng)，此時(shí)以艾灸氣海穴幫助恢復(fù)陽(yáng)氣是非常好的選擇。

另外，對(duì)于先天稟賦虛弱、后天勞損太過(guò)、大病新瘥、產(chǎn)后體虛等證以及外邪侵襲等病均可取氣海穴作為治療要穴。

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據(jù)《竇材灸法》記載：“上消病，日飲水三至五升，及心肺壅熱，又吃冷物，傷肺腎之氣……春灸氣海，秋灸關(guān)元三百壯，口生津液。”認(rèn)為灸氣海能預(yù)防治療糖尿病。

日本代田文志（現(xiàn)代日本針灸學(xué)家）認(rèn)為用艾灸氣?？?strong>預(yù)防闌尾炎，可以灸20-30壯。

注：在一個(gè)灸療穴位上燃燒一個(gè)艾炷叫做一壯，通常將艾絨捏成一個(gè)拇指頭大小的圓椎體就是一壯。

艾灸氣海穴可防治下腹部疼痛、腸炎、大便不通、泄痢不止，遺尿、遺精、陽(yáng)痿、滑精，閉經(jīng)、崩漏、帶下、子宮脫垂，中風(fēng)脫證、氣喘、疝氣，失眠、神經(jīng)衰弱等。

可見(jiàn)，從微觀和宏觀來(lái)說(shuō)，氣海穴都是一個(gè)極其有作用的穴位。

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女性常會(huì)出現(xiàn)怕冷，手腳冰涼癥狀，特別是生育后更容易出現(xiàn)腰痛、頭暈、手腳涼等問(wèn)題。其實(shí)，不管是腰痛，還是手腳冰涼，歸根結(jié)底就是氣血不通。中醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為，通過(guò)艾灸能夠促進(jìn)血液循環(huán)，排出體內(nèi)的寒氣，改善手腳冰涼的情況。

氣海、關(guān)元兩個(gè)穴位就像人體的氣血開(kāi)關(guān)，找到了這個(gè)開(kāi)關(guān)，氣血“電流”就會(huì)通遍全身，氣血充盈。它們是人體強(qiáng)壯保健要穴，每天艾灸一次，能調(diào)整和提高人體免疫功能，增強(qiáng)人的抗病能力。特別是女士，艾灸這兩個(gè)穴位后，神清氣爽，容光煥發(fā)，面色紅潤(rùn)有光澤，全身特別是小腹部十分溫暖舒暢。

幾千年來(lái)，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)之理論和臨床實(shí)踐，始終貫徹著強(qiáng)身防病，“治未病”的養(yǎng)生思想。圣人不治已病，治未病。

春季灸氣海作為一種養(yǎng)生灸，不僅可用于防患于未然，治未病，治未亂，抗早衰，而且亦可用于治已病，治已亂。

把握好春三月時(shí)光，讓艾灸溫?zé)嶂眢w陽(yáng)氣生發(fā)，讓身體打好一年基礎(chǔ)。

艾灸盒綁在腹部，這樣很方便的把腹部很多重要的穴位如神闕、關(guān)元等養(yǎng)生大穴也灸到了。

也可以在氣海穴上放一姜片，姜片厚度類似一元硬幣厚，再放上用艾絨捏成的蠶豆大小的圓錐形艾柱，灸3壯，再換一片姜片，這樣驅(qū)寒除濕效果最好，針對(duì)現(xiàn)代人體質(zhì)很合適。

如果怕?tīng)C傷可以用艾條隔姜灸，距離穴位2厘米處，灸30分。

三種方法怎么方便怎么選擇，每日施灸1次，連續(xù)灸七天休息2-3天再進(jìn)行循環(huán)；也可以隔一天灸一次，十天后休息2-3天再循環(huán)灸。

壓力大疲勞，衰弱，陰陽(yáng)兩虛，手腳冰涼，脾胃虛弱，精血虧損等都可以利用春季時(shí)節(jié)好好灸灸氣海，以達(dá)到益腎固精，保健強(qiáng)身，解除疲勞之效。

有人會(huì)疑問(wèn)，既然氣海穴要春天灸，秋天灸關(guān)元，那我其他季節(jié)這兩穴位難道不能灸？當(dāng)然不是。順應(yīng)天時(shí)的艾灸法主要是針對(duì)艾灸養(yǎng)生來(lái)說(shuō)的。如果您是在艾灸治病，那完全不用顧忌這些。