腦溢血，也叫“腦出血”，被譽(yù)為“最快殺手”。

通常會在疾病發(fā)作的數(shù)小時，或數(shù)天內(nèi)，使患者喪失生命。

而每年秋冬之交的10、11月，是腦溢血等心腦血管疾病高發(fā)期。

此外，一定要留心腦溢血給出的“求救信號”，及時發(fā)現(xiàn)，盡早就醫(yī)。

腦溢血的七個前兆信號，早知道或許可保命

1、經(jīng)常頭暈、頭疼

對于高血者，一定要警惕，如果，經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、頭疼，要警惕腦出血。

當(dāng)血管中的栓子，阻礙血液正常流動，大量的血液，就會聚集在堵塞的地方，脆弱的血管承受不了大量的血液堆積，從而就會造成疼痛，誘發(fā)腦出血。

2、身體局部發(fā)麻

要警惕身體發(fā)麻的情況。

一旦，過大的壓力，阻斷了身體部位的供血，便會導(dǎo)致身體局部發(fā)麻的情況。

此時，一定要高度警惕腦出血，或者是腦梗塞。

3、身體局部發(fā)紅

尤其是，鼻下發(fā)紅、指甲發(fā)紅，甚至流鼻血，一定要高度警惕腦出血。

這幾個地方的皮膚，較為脆弱，一旦血管堵塞、血液堆積，就會造成部位發(fā)紅。

高血壓者，流鼻血，要及時就醫(yī)檢查，切莫忽視。

4、嘔吐

嘔吐，可作為腦溢血的前兆。

嘔吐的癥狀往往有很多種原因?qū)е碌?，包括消化不良、腸胃疾病等等，很容易被其他疾病混淆。但如果人體出現(xiàn)噴射性的嘔吐，嘔吐物呈現(xiàn)出咖啡色，還伴隨著頭痛的癥狀，那么就可以初步判斷為腦溢血的前兆。

5、嗜睡、打哈欠

一部分腦出血者，還會出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象。

即便睡眠充足，也會感到非常困倦，身上疲勞感無法消失，總打哈欠。

6、經(jīng)常嗆咳

喝水或進(jìn)食的過程中，會頻繁的出現(xiàn)嗆咳的現(xiàn)象。

這也是腦出血的一個前兆之一，一旦出現(xiàn)這類現(xiàn)象，要引起重視。

7、舌根發(fā)硬

突然感覺舌頭根部僵硬，舌頭膨大，說話說不清楚。

保護(hù)腦血管，預(yù)防腦血出，做好這幾點(diǎn)：

1、常補(bǔ)硒，穩(wěn)定血壓

穩(wěn)血壓，護(hù)血管缺硒損傷血管，補(bǔ)硒保護(hù)心腦血管。心肌梗塞，腦出血病人補(bǔ)硒，能促進(jìn)心功能指標(biāo)的改善。補(bǔ)硒能降低血液粘稠度、降低血脂，明顯降低膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，同時明顯提高高密度脂蛋白水平，減少血栓形成，避免腦出血。

運(yùn)用硒治療高血壓、冠心病、心肌炎等心腦血管疾病，均獲得滿意療效。硒難以被合成，大多數(shù)都從食物中攝入如動物內(nèi)臟，動物海鮮等都有硒，但是不利于三高人群，所以三高最好還是選擇富硒的農(nóng)作物

我們可以每天飯后，來一杯富硒綠茶紫陽毛尖，紫陽毛尖富硒地區(qū)安康的農(nóng)作物，因硒含量高，遠(yuǎn)近聞名。比普通綠茶硒含量高出5.5倍。對于缺硒人群很有幫助。

2、戒煙酒，減負(fù)擔(dān)

抽煙喝酒，都會增加血管負(fù)擔(dān)，增加腦出血幾率。

長期吸煙，不但會損傷血管內(nèi)皮，還會促發(fā)動脈硬化，使血管脆性增加，增加腦出血的風(fēng)險。

尼古丁吸入體內(nèi)后，會促使腎上腺，釋放大量的兒茶酚胺，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，而誘發(fā)腦出血。

而喝酒，會導(dǎo)致血壓升高，也會增加腦出血的風(fēng)險。

因此，生活中，要注意，戒煙戒酒，給身體減負(fù)擔(dān)，保健康。

3、管理好情緒

情緒變化太快，也會誘發(fā)腦出血，這包括大悲、大喜以及興奮和恐懼。

因為，情緒快速變化時，人的交感神經(jīng)會感到興奮，心跳會加快，血壓也會隨之升高，此時，如果血管比較脆弱，就容易發(fā)生破裂。

所以，生活中，要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，避免起伏過大，危害健康。

4、多活動手指

手指，與大腦皮層的聯(lián)系，十分緊密。

多活動手指，可以刺激大腦皮層，使大腦保持敏捷和靈活的狀態(tài)。

建議大家，平時多活動手指，能預(yù)防腦血管疾病。

尤其是，多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可減輕大腦左半球的負(fù)擔(dān)，又能鍛煉大腦的右半球，以加強(qiáng)大腦右半球的協(xié)調(diào)機(jī)能。

醫(yī)學(xué)研究表明，腦溢血，最容易發(fā)生在血管比較脆弱的右腦半球。

所以，防范腦溢血的發(fā)生，最好的辦法是在早晚時分，用左手轉(zhuǎn)動兩個健身球，幫助右腦半球的發(fā)達(dá)。