今天分享的內(nèi)容是我們大家既熟悉又陌生的——宮寒
宮寒不是病，卻比病更可怕！
古語有云：子宮寒，百病生；子宮暖，氣色佳。
那么問題來了，何謂子宮寒？
是不是吃涼的東西就會形成子宮寒冷呢？
如何辨別自己是否宮寒？
宮寒有哪些危害？又該怎么辦？
宮寒是什么？
“宮”可指西醫(yī)學(xué)的“子宮”，也可指中醫(yī)學(xué)的“胞宮”，后者更多的含義是泛指女性內(nèi)生殖器官（子宮、輸卵管、卵巢）及其功能。
因此，這里的“宮”理解為“胞宮”會有助于更好地理解宮寒的含義和所指的疾病。
“寒”在中醫(yī)中首先是一個常見的致病原因，即貪涼涉水、受大自然寒邪侵襲、貪食寒涼食物等都可招致外來之“寒”侵入人體，停滯在人體的經(jīng)脈、臟腑中，當(dāng)然也包括胞宮，這種寒多為“實寒”。
另一方面，“寒”在中醫(yī)中還指病理產(chǎn)物之寒積聚在人體經(jīng)脈臟腑中，這種病理產(chǎn)物的寒可由人體脾腎陽虛，無法正常運(yùn)化水濕而使寒涼之氣停滯在人體經(jīng)脈臟腑中，這種寒多為“虛寒”。
“宮寒”=“實寒”+“虛寒”
所以，廣義的“宮寒”，即由于外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內(nèi)寒停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發(fā)生的一系列疾病的統(tǒng)稱。
如何自辯宮寒
自我檢測以下癥狀，你有幾項？
1、時常覺得疲勞、氣色差沒什么精神？
2、常常覺得身體或手腳冰冷？
3、痛經(jīng)且有血塊，經(jīng)血量少、顏色也偏暗？
4、月經(jīng)提前或延后，經(jīng)期沒有規(guī)律？
5、白帶清稀量多，聞起來有股異味？
6、發(fā)現(xiàn)舌苔淡白，尿頻多夢？
7、下腹寒冷按壓疼痛，也常感腰酸腿軟？
8、面色黯黑或蒼白無光，口淡而無味？
9、性趣不高，準(zhǔn)備懷孕好久都沒動靜？
10、小腹肥肉越來越多，也常常覺得氣短無力？
符合5項以上表示你是【宮寒】女！
宮寒的表現(xiàn)
宮寒可在女性的經(jīng)、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現(xiàn)。
如表現(xiàn)為月經(jīng)期疾病的有：月經(jīng)量少錯后、閉經(jīng)、經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng)；
表現(xiàn)為孕期疾病可有：先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、宮外孕等；表現(xiàn)為哺乳期疾病可有：惡露淋漓不盡、產(chǎn)后腹痛等；
表現(xiàn)在婦科雜病可有：慢性盆腔痛、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、不孕等等。
中醫(yī)判斷寒氣的其他全身表現(xiàn)還可有小腹冷痛，得熱痛減，怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏，舌質(zhì)黯淡，苔白，脈沉濡等。
宮寒的危害
宮寒雖然不被認(rèn)為是臨床上的疾病，但因?qū)m寒而起的疾病真要命！
1、月經(jīng)異常
宮寒會造成女性經(jīng)前小腹有墜脹感，白帶增多、腰部酸痛、乳房脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng)；行經(jīng)腹痛、小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
2、性冷淡
女人宮冷虛寒，氣血瘀滯，循環(huán)不暢。氣血生津液，氣血不足，津液就少，生殖系統(tǒng)潤滑不夠，性趣自然缺乏。
另一方面，宮寒會導(dǎo)致陽氣弱，氣血營衛(wèi)不足，雌激素等物質(zhì)沒辦法順利地通過氣血循環(huán)輸送到生殖系統(tǒng)。長此以往，就出現(xiàn)性冷淡的癥狀了。
3、婦科疾病
子宮肌瘤：關(guān)于此癥，中醫(yī)早有記載，《靈樞．水脹篇》將氣稱之為“石瘕”癥，認(rèn)為此癥多因寒氣入侵，惡血停積，以至于子宮內(nèi)塊狀物日漸增大而成。女性宮寒，使氣血寒凝，停滯，氣血於堵，是子宮肌瘤發(fā)生的根源。
子宮疾病：慢性盆腔虛損疾患，子宮發(fā)育不良，子宮萎縮，子宮內(nèi)膜薄等所引起的功能低下。
卵巢疾?。郝殉舶l(fā)育不良，卵巢功能低下，卵巢萎縮，卵泡發(fā)育不良，卵子發(fā)育不良，功能低下，排卵障礙，或不排卵，排卵不規(guī)律，多囊卵巢綜合征，卵巢未破裂黃素化綜合征，卵泡膜未破癥，卵巢不敏感綜合征等所引起的功能低下。
輸卵管疾?。郝暂斅压懿煌?，粘連，積液，扭曲，僵化，積氣，炎癥，通而不暢，發(fā)育狹細(xì)，擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂，失調(diào)，低下。
不孕不育：宮寒的女性更容易患婦科疾病，特別是有一些不良生活習(xí)慣的女性，例如頻繁人工流產(chǎn)、經(jīng)期夫妻生活、伴侶過多、不潔夫妻生活等，導(dǎo)致陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等婦科炎癥發(fā)病率比較高，尤其是有過人流經(jīng)歷的女性，發(fā)生上述炎癥的幾率更大。
而婦科炎癥是導(dǎo)致不孕不育是女性不孕的主要原因。
4、乳腺增生
經(jīng)過乳房的經(jīng)絡(luò)同樣也經(jīng)過生殖區(qū)域，當(dāng)生殖區(qū)域寒冷堵塞，乳房經(jīng)絡(luò)也會不暢，從而迫使越來越多的毒素淤積在乳腺和血管，引起乳腺疾病。
如何調(diào)理宮寒
既然宮寒的引起各類疾病的罪魁禍?zhǔn)?，正所謂”斬草要除根“，調(diào)理就必定要從“宮寒”=“實寒”+“虛寒”的根源抓起。
實寒的病理機(jī)制是寒邪凝滯于胞宮，使氣血流通不暢，因此治療為溫化寒濕之氣；
針對”實寒“
針對”虛寒“
虛寒的病理機(jī)制是脾腎陽虛，虛寒內(nèi)生，氣血流通不暢，治療可溫補(bǔ)脾腎。
具體怎么做？
一方面，如多食用溫經(jīng)暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主動化解體內(nèi)寒氣，長期堅持對調(diào)理宮寒十分有益；
另一方面，性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。
二、胞宮保暖
尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。
三、堅持鍛煉
中醫(yī)有“動則生陽”之說，即運(yùn)動可以改善體質(zhì)，每天保證半小時的走路時間，能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，使身體處于溫暖狀態(tài)也可改善宮寒狀態(tài)。
胞宮是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的地方，也是女性最重要的生殖器官。因此，別不把宮寒當(dāng)回事，一定要關(guān)愛自身生殖系統(tǒng)健康哦~




什么是“宮寒”
“宮寒”看名字即直是指子宮寒冷。
由于外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內(nèi)寒停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發(fā)生的一系列疾病的統(tǒng)稱。
婦科知識分享
造成“宮寒”的因素
1.與體質(zhì)有關(guān)
這一類的女性就屬于陽虛、氣虛或者是脾虛，本身氣血就不足，產(chǎn)熱就不足。既寒涼易入體。
2、與生活習(xí)慣有關(guān)
有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致“宮寒”。
3、與遺傳有關(guān)
也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。

婦科知識分享
“宮寒”的癥狀
典型癥狀
可有小腹冷痛，怕冷、手足發(fā)涼、性欲淡漠等。
常見癥狀
宮寒可在女性的經(jīng)、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現(xiàn)，如表現(xiàn)為月經(jīng)期疾病、孕期疾病、哺乳期疾病、婦科雜?。ㄒ陨掀鋵嵰部梢哉f是宮寒帶來的危害）！
中醫(yī)判斷寒氣的其他全身表現(xiàn)還可有小腹冷痛，得熱痛減，怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏，舌質(zhì)黯淡，苔白，脈沉濡等。
婦科知識分享
“宮寒”的危害
危害在月經(jīng)期表現(xiàn)為：
月經(jīng)量少錯后、閉經(jīng)、經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng)；
危害在孕期表現(xiàn)為：
先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、宮外孕等；
危害在哺乳期表現(xiàn)為：
惡露淋漓不盡、產(chǎn)后腹痛等；
危害在婦科雜病可有：
慢性盆腔痛、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、不孕等等。
盆腔?炎婦科?小?知?識?
很多?女?人?都?中?招?卻不知?道?啥?回?事事?
盆腔炎?是?指女?性上?生?殖道?及?其?周圍組?織?的?炎癥?，主?要?包?括子宮?內(nèi)?膜炎，輸卵管?炎?，輸?卵管卵?巢膿?腫，盆?腔?腹膜?炎等?，炎?癥?可?局限?于一個部?位，也?可同?時受?累。最?常?見?的?是輸?卵?管?炎，輸?卵?管卵?巢?炎?，懂?了？
盆腔炎婦科小知識
———盆腔炎的癥狀
1.急?性?盆腔炎?的癥狀：體溫?高?，心?率?快?，下腹部有?肌緊?張?、壓?痛及?反?跳痛?，陰道有大?量?膿?性?分?泌?物，穹隆有明顯?觸?痛?，子宮?及雙?附?件有壓痛、反跳?痛?，或一?側(cè)附?件增厚。
2.慢?性?盆腔炎的癥狀：下?腹?部墜脹?、疼痛?及?腰骶部酸痛，有時還可能伴肛?門?墜?脹?不?適，由?于盆?腔?淤?血，患者可?有白帶增多、月?經(jīng)增?多、痛經(jīng)等癥狀。婦?科?檢查時?有?宮頸?抬舉?痛。
盆腔炎婦科小知識
引發(fā)盆腔炎的病因有哪些？
1. 下?生殖?道感?染?  
盆?腔?炎?的發(fā)?生?與一?些下生殖道?感染?性疾?病?密切?相關(guān)?，如?淋病?奈?瑟菌性?子宮?頸炎?、沙眼?衣?原體性子?宮頸炎、細(xì)菌性?陰?道?病?等?。
2. 宮?腔?內(nèi)手?術(shù)?操?作?后感?染?  
如宮?內(nèi)?節(jié)?育?環(huán)?置?取術(shù)?、刮宮?術(shù)?、輸?卵管?通?液術(shù)、子宮輸?卵管造?影?術(shù)?、宮?腔鏡檢?查、黏?膜下子宮肌?瘤?摘除?術(shù)等?。
3. 經(jīng)期衛(wèi)生?不良 
經(jīng)?期?性交?、使?用?不?潔的?衛(wèi)?生?巾?和護(hù)?墊?、經(jīng)期盆浴?等均可?使病?原體?侵入?而?引?起?炎?癥?。
4. 鄰近器官?的?炎?癥?直?接?蔓延
如闌尾炎?、腹?膜炎?等?，致病?菌可直?接?蔓?延至盆腔，引起盆腔炎?癥。
5.其?他? 慢?性?盆腔炎?的急?性?發(fā)作等。
盆腔炎婦科小知識
盆腔炎會有哪些危害呢？
急性盆腔炎如果沒能得到及時、徹底治療，可能成為慢性盆腔炎，可能導(dǎo)致慢性盆腔痛、不孕、輸卵管妊娠等。
1.影響正常的生活：
盆腔炎會引起下腹痛，慢性炎癥可能僅會產(chǎn)生輕微的下腹痛，但是，如果病情繼續(xù)發(fā)展，下腹痛會持續(xù)性，并比較劇烈，伴腰酸下墜、分泌物增多，嚴(yán)重影響正常的生活。
2.不孕：
婦女盆腔內(nèi)子宮、輸卵管及卵巢或其周圍的組織，包括盆腔內(nèi)腹膜，任何一處發(fā)生炎癥時，都可以造成不孕。
3.輸卵管妊娠：
盆腔炎可能會增加輸卵管妊娠的風(fēng)險 。