疫情期間，宅出陽光，聰明的媽媽巧用家中材料和工具，每日開鑼的“家庭PK賽”讓孩子們有學(xué)有運(yùn)動(dòng);居民拿起話筒“云K歌”，足不出戶也能當(dāng)麥霸;都市“文青”抄詩繪畫、玩轉(zhuǎn)瑜伽，動(dòng)靜相宜健康身心……誰說疫情期間待在家只能“大眼瞪小眼”?足不出戶，抗擊疫情，李媽媽曬出智慧和創(chuàng)意，讓“宅”變得有滋有味，更有親情。

　　宅在家中創(chuàng)意生活，我的一對(duì)孩子曬出用電飯煲制作的蛋糕，格外開心?！〔痪幸桓裼貌?，“親子PK賽”有學(xué)有樂　“這個(gè)電飯煲蛋糕，兩個(gè)小家伙忙了1個(gè)多小時(shí)才完成‘首秀’?！罢睢辈⒉豢菰铮?1歲和7歲正是活潑好動(dòng)的年齡，聰明媽媽帶領(lǐng)他們用有限的工具做游戲、制美食，兩名“熊孩子”在家待得服服帖帖。

　　“現(xiàn)在我家每天都有一次PK賽，取材不拘一格，總體宗旨是有學(xué)有運(yùn)動(dòng)?！崩顙寢屨f，剛宅在家那幾天，看到大女兒和小兒子老趴在窗前往外望也發(fā)愁，仔細(xì)琢磨后，“每日一賽”開鑼了：折衣服。兩個(gè)孩子每人分20件衣服，看誰在最短時(shí)間里折完，沒想到竟是弟弟取勝。

　　每天完成必要的學(xué)習(xí)后，晚上8時(shí)家庭“賽事”準(zhǔn)時(shí)開鑼：用掃帚滾皮球，看誰能讓球精準(zhǔn)從茶幾下穿過，這是改良版“高爾夫”;玩具排成列，大家一起來套圈圈?！白蛲砦覀?cè)诳蛷d里畫上大棋盤，我和弟弟當(dāng)棋子，按投擲的骰子數(shù)跳格，格中有紙條，撿到者按要求完成整理房間、洗碗等任務(wù)。”女兒開心地說，玩著樂著，自己更愛這個(gè)家了。

　　設(shè)計(jì)賽事時(shí)，李媽媽會(huì)有意識(shí)地讓孩子掌握更多家務(wù)技能。因此，每隔幾天，擅長(zhǎng)廚藝的她就會(huì)帶領(lǐng)孩子來次烹飪賽?！昂?jiǎn)單的家常菜，他們很快就掌握了，今天還用電飯煲做出了蛋糕?！崩顙寢屨f，食材工具有限，反而有了更多創(chuàng)新。這不，打雞蛋、拌面粉、攪牛奶，孩子們做得有板有眼，電飯煲蛋糕出鍋后，兩人還用餅干、芒果在蛋糕上拼出好看的圖案。

　　待在家里這些天，熱心的李媽媽將自家賽事記錄下來，發(fā)在朋友圈：“一些有孩子的朋友告訴我，他們依樣畫葫蘆，宅生活成為難得的親子時(shí)光。”

　　網(wǎng)上開包廂，“云”K歌唱到嗨

　　“賽哥，我已開好包廂，等你唱寧鄉(xiāng)話版《野狼disco》。”“在家憋久了，終于可以吼一嗓子啦?！毕尻柮米有±畲蜷_手機(jī)，在自己常出沒的幾個(gè)微信群發(fā)出邀約：“包廂已開好，包廂名：一頓亂嗨。今晚8時(shí)30分，不唱不散!”吃完晚飯的她，喝了一杯羅漢果茶清清嗓，準(zhǔn)備晚上當(dāng)“麥霸”。

　　為了隔離病毒，一天到晚“禁足”在家，生活怎么調(diào)劑?會(huì)玩愛熱鬧的長(zhǎng)沙人有的是套路?！霸啤苯∩怼ⅰ霸啤本鄄?，宅家期間各種“互聯(lián)網(wǎng)+”玩法層出不窮，最近又流行“云”K歌，小李一家就是網(wǎng)絡(luò)社群里的“K歌之王”。

　　“手機(jī)上下載一個(gè)全民K歌APP，隨時(shí)隨地就可以歡唱?！毙±钤谌豪锝绦率秩绾瓮孓D(zhuǎn)“云”K歌。她點(diǎn)開APP，選擇創(chuàng)建歌房，免費(fèi)建了一個(gè)專屬的包廂，并留下公告“隨便唱隨便嗨，自備酒水果盤”。她說，戴上耳機(jī)，旋律響起，和天南地北的朋友聚在這一間無形的“包廂”里，感覺和平時(shí)唱歌一個(gè)樣。

　　“K歌是一種很好的宣泄方式?！彼艘磺鷦⑷粲⒌摹逗筇臁?，朋友們紛紛用道具“鮮花”“掌聲”打賞，并隨時(shí)用語音、文字點(diǎn)評(píng)?！捌綍r(shí)在KTV，大家除了唱歌時(shí)外，其余時(shí)間大多在低頭玩手機(jī)?！彼f現(xiàn)在在手機(jī)上唱歌，人人都隔離在自己的斗室之內(nèi)，心中盼著見面，反倒更加珍惜聚在一起的時(shí)光。

　　小李“云”K歌人數(shù)最多的一次，同時(shí)有22人在線聚在一間“房”內(nèi)，很多陌生人在這段非常的日子里因?yàn)橐魳废嘧R(shí)，一曲終了成為朋友，相約等疫情散后再見面K歌嗨個(gè)夠。

　　抄詩繪畫練瑜伽，生活陽光又健康

　　“2月4日：人只在兩種東西面前不會(huì)在乎錢，一是健康，二是自由。免疫力是第一競(jìng)爭(zhēng)力，吃好、練好!”2月7日：抄詩繪畫，飲茶練瑜伽”……家住岳麓區(qū)觀沙嶺街道的小趙發(fā)在朋友圈的美圖和文字，傳遞著健康生活的美好，難怪朋友為她頒獎(jiǎng)“朋友圈健康生活大賽第一名”。

　　“為了盡量不出門，年前我儲(chǔ)備了不少肉食，塞滿了一個(gè)大冰箱一個(gè)小冰箱。蔬菜主要是社區(qū)團(tuán)購，送到小區(qū)門口很方便?！毙≮w很注意健康飲食，日常烹飪一般采用燉、煮、煲等方式，各式水果不斷。

　　除了一日三餐健康飲食外，小趙還會(huì)用適量家務(wù)勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)等緩解焦慮、平衡身心?！吧衔缫话憬o家中吸塵消毒搞衛(wèi)生，下午練習(xí)瑜伽30分鐘左右。”小趙說，瑜伽中的呼吸、冥想、打坐，能緩解緊張情緒，對(duì)宅在家缺少運(yùn)動(dòng)的人很合適，而照著網(wǎng)上的瑜伽公益課現(xiàn)學(xué)十分方便。

　　小趙練習(xí)瑜伽，一張家中的折疊凳就能幫她完成不少動(dòng)作。緊抓折疊凳邊緣，來一個(gè)“一字馬變式”;身體從空空的椅身間穿過，就是一個(gè)站立式后彎;倚墻倒立等高難度動(dòng)作，她也能輕松駕馭?！傲骱购螅说纳眢w和內(nèi)心會(huì)變得很輕松?！毙≮w說。

　　作為一名都市“文青”，小趙還有不少放松心情的方法：拿起筆墨抄寫古詩，打開繪本畫一組瑜伽體式小人兒，為了正視和科學(xué)應(yīng)對(duì)疫情，她還看了3部醫(yī)學(xué)題材的電影，“宅在家的最初幾天，我睜開眼就刷新聞，還會(huì)哭?，F(xiàn)在用多種方式來調(diào)節(jié)，宅生活一樣精彩?！?/p>