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文/風河谷 阿健和小敏結婚三年了，去年他們買了屬于自己的房子，今年兒子也出生了。
原本的二人世界變成了三口之家，阿健在工作上更加有沖勁了，想著事業(yè)上再進一步，爭取能當上部門經理。
最近，阿健加班越來越晚，回到家里的時候孩子已經睡著了，為了不影響孩子和妻子，回家晚了，阿健都是在書房湊活一晚。有時候，阿健在家里也會工作到很晚，每天都是一臉疲憊的面容，脾氣似乎也比以前更差了。小敏對阿健的狀態(tài)很擔心，但是每次想和阿健溝通，阿健總是以公司事情太多為理由。小敏也懷疑過阿健是不是在外面有人了，以前聽別人說過，男人有了穩(wěn)定的生活，便沒了激情，會經不住外面的誘惑。
小敏把心里的猜測告訴了閨蜜，讓閨蜜幫忙看一看，因為閨蜜的公司和阿健的公司在同一棟辦公樓。
不久之后，閨蜜告訴小敏，阿健確實每天都在公司加班，她也向阿健公司的其他同事打聽了，最近阿健部門所在的副經理辭職了，公司準備從阿健這批骨干中提拔一位作為副經理的人選。雖然公司沒有明確讓誰來坐副經理的位置，但是部門經理和阿健談話了，讓阿健把業(yè)績做起來，到時候他會提名阿健。
小敏對閨蜜的話是相信的，她自己也曾經偷偷檢查過阿健的手機，沒有任何的可疑。有一次還特意跑到阿健辦公室找他，也沒有發(fā)現(xiàn)什么異常。
面對阿健對自己越來越不耐煩，在家里整天不是在電腦面前，就是拿著手機不停和客戶打電話。整天都是皺著眉頭，沒有一個笑臉。小敏很擔心，也很苦惱，但是她不知道該如何去與阿健溝通，也不知道阿健怎么了？難道只是因為工作的原因嗎？職場中，有很多和阿健這樣的人，勤奮的工作，拼命的付出，希望通過自己的努力和奮斗獲得工作上的提升和進步，為自己的事業(yè)打拼，也是為了家人有更好的生活。
也正是因為將過多的時間和精力放在了工作上，家人和愛人得不到相應的關懷和溫暖，長期下來，在缺乏溝通之下，和家人越來越生疏。慢慢的，家人也開始變得焦慮和不安。
可是，對于阿健來說，自己為了家人更好的生活在努力打拼，卻得不到家人的支持和理解，心里也只能更加苦惱和失落。
有些人為了回避這種失落，會將更多的精力投入到工作中，從工作中獲得成就感和平衡感。長久下去，就形成了惡性循環(huán)，最終，會讓原本幸福的家庭出現(xiàn)裂痕，導致無法挽回的局面發(fā)生。
工作的目的是為了更好的生活，不能讓工作影響了生活的正常進行，更不能讓工作替代了生活，否則，就是本末倒置了。工作是一項永遠沒有盡頭的活動。如果你被工作所累，那也會被生活所累。通信軟件的發(fā)展，讓我們的工作和生活沒有了明確的界限。不管你在忙碌做什么，手機里面的消息都會讓你從手上的事情中跳出來，處理這條緊急或者不緊急的事務。時間的浪費暫且不談，你所有專心致志的前期投入都將沒有意義，你必須重新來過，才能回到你之前的狀態(tài)。
所以，在你專心做一件事情的時候，將其他的事情按下暫停鍵，集中精力做好手中的事情。長期以來，我們不是不想放下手中的工作，只是不想放下上級或者同事對我們的重視。希望給公司和同事樹立起愛崗敬業(yè)的榜樣，希望從上級或者下屬的嘴里聽到表揚和夸獎，希望工作成績能夠力壓對手，成為業(yè)績翹楚……但是否真的每分每秒的工作必定能夠換來我們想要的一切？還是說這些只是我們的借口？
按下停止鍵，就是從無休止的加班和996中解脫出來，敦促你在當下那一刻僅專注在一件事上，比如關上電腦，放下手機，做任何讓你恢復精力的事情。
設置專屬私人時間。比如周日，用來陪伴家人或者做自己感興趣的事情，讓自己有機會放空思緒，獲得平靜。
重要工作排序。重新設置時間管理的優(yōu)先級別，將重要的事情歸類，設置每天處理計劃，做到高效處理工作。
與朋友或同事高效協(xié)作。嘗試建立你的溝通要點，在和別人協(xié)作的時候，清楚明確的告知對方，加強溝通效率，降低溝通損耗。
分開工作與個人群組。通信軟件，在私人時間設置免打擾，避免被工作事情影響。同時，與你的小伙伴說明，私人時間緊急事宜電話聯(lián)系。不要通過聊天軟件。 日事日清。每天的事務必須在當天處理完畢，讓自己專注提高做事效率。 時常按下你的工作停止鍵，你會發(fā)現(xiàn)，你獲得的更多！
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